5 tipos de exercícios para pessoas com epilepsia que são seguros

Ele disse que os sofredores não devem se exercitar ou fazer atividades físicas que sejam muito extenuantes. Acredita-se que isso faça com que a convulsão volte a ocorrer. Na verdade, os exercícios físicos trazem muitos benefícios para pessoas com epilepsia. Então, quais são os tipos de exercícios certos e seguros para pessoas com epilepsia?

Tipos de exercícios para pessoas com epilepsia

1. Natação

Na verdade, a natação pode ser praticada por pessoas com epilepsia. Embora os sintomas das convulsões possam ser controlados, você pode precisar de conselhos de segurança ao realizar este tipo de exercício subaquático. Aqui estão as instruções de segurança.

• Não nade sozinho
• Certifique-se de que a pessoa com quem você está conhece sua epilepsia.
• Se você ainda se sentir preocupado, use uma boia para garantir.
• Evite situações de piscina superlotada. É uma preocupação que, se você tiver uma convulsão, não será muito óbvio.

2. Yoga

Esse tipo de exercício é muito benéfico para pessoas com epilepsia. Acredita-se que a ioga ajuda o corpo a equilibrar a mente e o corpo. No entanto, a ioga tem muitos tipos de movimentos.

Agora, as pessoas com epilepsia são aconselhadas a não praticar pranayama (respiração) ou trataka (enfocar o objeto de meditação). Teme-se que o movimento possa desencadear convulsões.

3. Futebol

Em geral, o futebol é seguro para pessoas com epilepsia. Mesmo que a chance de lesões seja muito grande, o corpo estará em forma se você fizer este exercício regularmente. Como resultado, um corpo em forma pode realmente prevenir a recorrência da epilepsia. No entanto, é necessário prestar atenção às seguintes sugestões antes de jogar futebol.

• Consulte um médico primeiro
• Sempre use a proteção recomendada ao se exercitar
• Pense se você de repente tivesse uma convulsão enquanto jogava futebol, o que aconteceria?

4. Corrida e corrida

Se você gosta de se exercitar correndo e correndo, preste atenção às seguintes coisas para que as convulsões não voltem a ocorrer:

• Evite correr nas margens de rios ou lagos. Se você tiver uma convulsão, teme-se que possa espirrar e se afogar.
• Escolha uma estrada com iluminação suficiente e, claro, sem veículos.
• É aconselhável correr e correr acompanhado por alguém. Ou pelo menos traga um telefone celular para entrar em contato com alguém se tiver uma convulsão.

5. Ciclismo

Para pessoas com epilepsia, o exercício de bicicleta é recomendado para usar com total segurança. Esse tipo de exercício certamente pode fazer você doer se você não usar um arnês e tiver convulsões ao mesmo tempo.

Portanto, tente evitar ruas movimentadas, margens de rios ou ruas públicas movimentadas. Além disso, andar de bicicleta na calçada não é recomendado para pessoas com epilepsia com mais de 10 anos.

Exercícios que pessoas com epilepsia devem evitar

Quem sofre de epilepsia com sintomas de convulsão descontrolada pode precisar evitar alguns exercícios extremos. Tipos de esportes que requerem alta concentração durante essas atividades, podem causar lesões graves quando ocorrem as convulsões. Os seguintes tipos de exercícios devem ser evitados por pessoas com epilepsia.

1. Mergulho
2. Escalada
3. Paraquedismo
4. Escalada de montanha.

Em última análise, os exercícios para pessoas com epilepsia podem beneficiar a saúde física e mental. Começando com autoconfiança, socialização, para melhorar a saúde a longo prazo.

No entanto, é muito necessário prestar atenção a algumas medidas preventivas quando ocorrem convulsões durante o exercício. Portanto, fazer exercícios com os amigos é um dos melhores métodos de prevenção para pessoas com epilepsia.

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