Se você tem refluxo ácido, pode comer abacaxi ou não?

Diz-se que as pessoas que têm problemas de ácido estomacal, como úlceras, não comem nem bebem ácidos. Então, e os abacaxis?

Verifique o conteúdo nutricional do abacaxi

Tendo um sabor doce e azedo fresco, não é de admirar que o abacaxi seja preferido como uma sobremesa apetitosa. No entanto, não se engane. Por trás de sua delícia, o abacaxi também é enriquecido com uma série de nutrientes importantes que são benéficos para o corpo.

De acordo com os dados de composição de alimentos da Indonésia do Ministério da Saúde da Indonésia, cada 100 gramas (gr) de abacaxi contém 40 calorias, 0,6 gramas de proteína, 0,3 gramas de proteína, 9,9 gramas de carboidratos e 0,6 gramas de fibra. Sem falar nas várias vitaminas e minerais essenciais, como a vitamina C, que ajuda a manter a resistência.

Então, se o abacaxi é útil, por que essa fruta é respeitada por pessoas que têm úlceras?

O que é úlcera?

A úlcera não é, na verdade, um tipo de doença. Não existe o termo "úlcera" no dicionário médico oficial. Úlcera é um termo usado por pessoas comuns para descrever várias queixas relacionadas a problemas de ácido estomacal. Em outras palavras, as úlceras são um grupo de sintomas que indicam um determinado distúrbio digestivo.

Você vê, o estômago humano produz naturalmente fluidos ácidos que ajudam o processo digestivo. No entanto, o estômago pode produzir ácido em excesso se você tiver certos problemas ou distúrbios. Quando a quantidade excede o limite, uma variedade de sintomas comuns de úlcera aparecem. Começando com dor abdominal, distensão abdominal, náusea e sensação de vômito

Principalmente devido à DRGE, os músculos do anel do estômago tornam-se fracos, fazendo com que o ácido gástrico volte para o esôfago. Essa condição também é conhecida como azia ou refluxo ácido. O refluxo pode fazer com que o peito e a garganta fiquem quentes, como se queimando, e também que a boca tenha um gosto azedo.

Comer abacaxi pode aumentar o ácido do estômago?

Se você tiver uma úlcera, não deve consumir alimentos e bebidas descuidadamente. Essa proibição não é sem razão. Alguns alimentos e bebidas podem, de fato, fazer com que o ácido gástrico aumente, fazendo com que os sintomas reaparecem facilmente ou piorem.

Um tipo de alimento que mais frequentemente causa úlceras são os alimentos ácidos. Frutas que são ácidas devem ser evitadas porque podem desencadear o refluxo ácido. Sim! Isso significa incluir abacaxi. Principalmente se comido com o estômago vazio. Com um nível de pH de 3-4, o abacaxi é até uma das frutas mais ácidas entre outras frutas ácidas.

Suas propriedades desencadeantes de úlcera também vêm do conteúdo de bromelaína no abacaxi. Um estudo publicado no Journal of Medical Sciences em 2013 afirma que comer abacaxi pode causar feridas na parede do estômago. A bromelaína é um tipo especial de enzima que age para quebrar as proteínas do corpo. Incluindo a proteína de colágeno encontrada no tecido da parede do estômago.

Mesmo assim, nem todas as pessoas com úlceras estomacais, refluxo ácido estomacal e DRGE sempre terão recorrência dos sintomas toda vez que comerem abacaxi. Recomendamos que você consulte o seu médico para ter certeza de que pode comer esta fruta ou não.

Maneira natural de lidar com o ácido estomacal

Além do consumo de drogas, ainda existem outras maneiras que podem ser feitas para ajudar a lidar com a recorrência do refluxo ácido. A chave é adotar um estilo de vida saudável, fazendo várias coisas, incluindo:

1. Evite alimentos desencadeantes

Para que os sintomas da úlcera não ocorram com facilidade, preste atenção aos alimentos que consome todos os dias.

Além do abacaxi, você também precisa comer menos outros alimentos que podem desencadear os sintomas. Por exemplo:

• Laranjas (toranja, limão, lima, lima)
• Tomate e produtos processados ​​de tomate, como molhos
• Alimentos gordurosos e gordurosos, como fast food, alimentos fritos
• Chocolate
• Cebolas (alho, chalotas, cebolas)
• Comida apimentada
• Café e chá (cafeína)
• Drinque suave
• Folhas de menta
• Bebidas alcoólicas

Evitar alimentos e bebidas desencadeantes é altamente recomendado para ajudar a controlar os sintomas da úlcera.

2. Alimente-se de forma saudável para o estômago

Os alimentos que você ingere afetam a quantidade de ácido que seu estômago produz. É por isso que comer os alimentos certos é a chave para controlar o refluxo ácido do estômago.

Na verdade, não existe nenhum alimento que possa realmente tratar o ácido gástrico elevado. É que ajustar sua dieta para ser mais saudável pode pelo menos evitar o risco de recorrência.

Satisfaça sua ingestão nutricional diária de fontes de alimentos ricos em fibras, como vegetais, nozes e frutas que não são ácidas. Por exemplo, bananas, maçãs, melancias, mamões, melões e outros.

Também é importante adotar uma dieta pobre em gorduras, mas rica em proteínas. Além de mantê-lo satisfeito por mais tempo, essa dieta também pode ajudar a reduzir o risco de desenvolver sintomas de refluxo ácido.

Na verdade, você pode até tomar um minuto para comer goma de mascar depois de comer. Porque? Além de relaxar a mente, a goma de mascar pode ajudar a aumentar a produção de saliva, minimizando assim a quantidade de ácido estomacal que sobe para o esôfago.

Não se esqueça, certifique-se de que seus horários de alimentação sejam sempre regulares, todos os dias. Uma condição de estômago vazio pode desencadear o aumento do ácido gástrico, causando vários sintomas de indigestão. Claro que você não quer que o ácido do estômago volte, certo?

3. Defina as porções de refeição diária

Tente se lembrar novamente, como você comeu até agora? Acontece que o número de porções de comida tem um papel importante na condição do seu estômago. Sim, comer pequenas porções de comida pode ajudar a reduzir o excesso de pressão no estômago, o que impedirá automaticamente que o ácido gástrico suba para o esôfago.

Em vez de comer grandes porções de uma vez, é melhor dividir ou separar os alimentos em várias porções para que comam menos. Ao comer porções menores, mas com mais frequência, pelo menos pode ajudar a reduzir a possibilidade de refluxo ácido, um dos quais é marcado por dor de estômago.

Além disso, também é importante evitar deitar ou dormir depois de comer, para evitar que o ácido estomacal suba para o topo. De acordo com o Instituto Nacional de Diabetes e Doenças Digestivas e Renais, é melhor dar um intervalo de cerca de 2 a 3 horas depois de comer antes de finalmente dormir ou deitar.

Seria melhor dormir com o travesseiro ligeiramente elevado. O objetivo é evitar que o ácido do estômago volte a subir.

4. Pare de fumar

Fumar é um tabu para pessoas com refluxo ácido, como úlceras e DRGE. O motivo é que fumar pode prejudicar a função do esfíncter esofágico inferior, que supostamente evita que o ácido gástrico volte para o esôfago.

Quando os músculos do esfíncter inferior enfraquecem como resultado do fumo frequente, você corre o risco de sentir dores abdominais mais frequentes, uma sensação de queimação no peito (azia) , bem como outro desconforto devido ao aumento do ácido estomacal. Isso é um sinal, agora é a hora de você parar de fumar se for um fumante ativo.

Enquanto isso, para aqueles de vocês que costumam sentir aumento da acidez estomacal, mas não fumam, evite fumar o máximo possível, pois isso pode piorar seu estado de saúde.

5. Relaxamento

Níveis aumentados de ácido gástrico no corpo, seja devido a úlceras, refluxo ácido estomacal ou DRGE, podem fazer o corpo se sentir "tenso". Nesse caso, uma condição corporal tensa é causada pelos músculos do esôfago, que tendem a ficar mais rígidos devido ao trabalho extra para manter o ácido estomacal no sistema digestivo e não para trás.

Para restaurar a condição do corpo ao que estava depois que o ácido do estômago sobe, por exemplo, comendo abacaxi, uma maneira que pode ser feita é aplicando técnicas de relaxamento. Por muito tempo, as técnicas de relaxamento foram consideradas uma ferramenta para aliviar o estresse, as emoções e a insônia.

A boa notícia é que esse método também pode ser usado para aliviar a acidez estomacal ao relaxar o corpo e a mente, para que você não se sinta tenso. Existem várias técnicas de relaxamento que você pode praticar, por exemplo, ioga, técnicas de respiração profunda ou meditação. Faça isso várias vezes ao dia.

Escolha de medicação para úlcera no médico

Se você sentir desconforto no estômago depois de comer abacaxi ou qualquer outra coisa, é provável que o ácido gástrico esteja subindo. Essa condição não deve ser subestimada. O refluxo ácido descontrolado e o agravamento podem aumentar o risco de câncer de esôfago.

Portanto, você deve resolver imediatamente seus problemas digestivos usando medicamentos para úlcera. Existem vários tipos de medicamentos para úlcera, tanto os sem prescrição quanto os que os médicos prescrevem. Por exemplo

1. Antiácidos

Esta droga tem a tarefa de combater os efeitos negativos do aumento do ácido estomacal. Os antiácidos são uma classe de medicamentos sem prescrição, de modo que você pode obtê-los facilmente, sem precisar resgatar uma receita médica.

Exemplos dessas drogas são Alka-Seltzer, Maalox, Rolaids, Riopan e Mylanta. Mas, às vezes, os médicos também podem recomendar este medicamento, especialmente se os sintomas da úlcera voltarem.

2. Bloqueadores do receptor de histamina-2 (bloqueadores H-2)

Os bloqueadores H-2 são responsáveis ​​pela redução dos níveis de ácido estomacal. O efeito medicinal é mais forte e duradouro do que os antiácidos. A diferença é que os medicamentos da classe dos antiácidos atuam mais rapidamente para aliviar o ácido gástrico do que os antagonistas do receptor H-2.

A histamina contida neste medicamento pode desencadear a produção de ácido se for tomada após as refeições. Recomenda-se tomar bloqueadores H-2 antes de comer, cerca de 30 minutos antes para evitar que o ácido do estômago suba.

Os antagonistas do receptor H-2 incluem Ranitidina (Zantac), Tagamet, Famotidina (Pepcid), Axid e Cimetidina. Alguns desses tipos estão disponíveis sem receita, enquanto outros só estão disponíveis mediante receita médica. Você pode tomar este tipo de medicamento quando sentir que o ácido estomacal é recorrente devido à ingestão de abacaxi ou outras frutas ácidas.

No entanto, esses medicamentos às vezes podem causar efeitos colaterais na forma de náuseas, vômitos, prisão de ventre (constipação), diarreia e dores de cabeça.

3. Inibidor da bomba de prótons (PPI)

Esses medicamentos incluem Omeprazol, Aciphex, Nexium, Prevacid, Prilosec, Protonix e Zegerid. Sua função é prevenir a secreção de ácido estomacal. Acredita-se também que os medicamentos IBP tenham um efeito melhor do que outros medicamentos contra o ácido gástrico.

Os IBPs são geralmente mais recomendados para pessoas que têm DRGE para beber. A ação dessa droga no controle do ácido gástrico é considerada mais forte do que a das drogas antagonistas do receptor H-2.

Basicamente, as várias opções de medicamentos são seguras e eficazes para beber. Mas, como a maioria dos medicamentos, os medicamentos para tratar o ácido gástrico não são necessariamente adequados para todos.

Portanto, certifique-se de sempre consultar seu médico sobre como usá-lo e também sobre o risco de efeitos colaterais. A consulta também pode ajudar a determinar qual tipo de remédio para refluxo ácido é mais adequado para sua condição.

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