Diretrizes para a escolha de suplementos vitamínicos para proteção contra infecções virais: função, dosagem, efeitos colaterais, como usar

Uma forma de prevenir a infecção viral é tomar suplementos vitamínicos. Por exemplo, sobre o coronavírus ou COVID-19, que faz com que as pessoas comprem diversos equipamentos para prevenir infecções virais, que vão desde vitaminas, máscaras e desinfetante para as mãos.

Em geral, a prevenção de infecções virais é fácil com a suplementação de vitaminas. É preciso escolher o produto certo para que dê proteção total ao corpo.

Determine os efeitos imunomoduladores de suplementos

Existem vários esforços para se proteger da infecção viral, um dos quais é implementar métodos adequados de lavagem das mãos para minimizar a transmissão. Além disso, você pode tomar suplementos vitamínicos diariamente para estimular o sistema imunológico.

No entanto, ao escolher suplementos vitamínicos para prevenir vírus ou outras doenças, você não deve ser descuidado. Existem muitos ingredientes que são oferecidos em produtos de suplemento como uma vantagem. Certos ingredientes têm efeitos colaterais que devem ser conhecidos e não podem ser consumidos a longo prazo.

Por exemplo, os suplementos contêm imunomoduladores, que são drogas que ajudam a regular ou restaurar o sistema imunológico ou o sistema imunológico.

Os imunomoduladores atuam suprimindo o sistema imunológico e diminuindo a inflamação nos órgãos associados. Os imunomoduladores são capazes de estimular os mecanismos naturais de defesa do corpo.

O efeito imunomodulador pode ser encontrado na equinácea, um remédio à base de ervas para resfriados que estimula o sistema imunológico do corpo. Esses benefícios são usados ​​por vários produtos de suplemento para incluir equinácea neles.

Embora os benefícios possam aumentar o sistema imunológico do corpo, como disseram os médicos de família americanos, alguns fitoterapeutas dizem que o uso não deve durar mais do que 8 semanas. O uso prolongado de equinácea pode ter efeitos colaterais.

Com base na explicação de Benjamin Kligler, M.D., M.P.H. do Centro de Saúde e Cura Beth Israel, o uso de equinácea precisa ser limitado a um máximo de duas semanas para doenças agudas.

Kligler também sugere limitar o consumo de equinácea. Isso ocorre porque o consumo a longo prazo de suplementos de equinácea apresenta riscos à saúde, como hepatotoxicidade ou envenenamento do fígado. Isso se deve a medicamentos ou suplementos que prejudicam o trabalho do fígado de filtrar qualquer substância do sangue.

Escolha suplementos vitamínicos para prevenir infecções virais

Você pode tomar suplementos que contenham imunomoduladores derivados de equinácea. Seria bom, o consumo da suplementação está sob supervisão de um médico. Então, como escolher a suplementação como medida de proteção contra vírus?

Você pode tomar suplementos de vitamina C, que podem estimular o sistema imunológico e prevenir infecções virais. Ao contrário dos suplementos imunomoduladores, os suplementos de vitamina C podem ser tomados diariamente, conforme as instruções, a longo prazo, sem causar riscos à saúde. Isso torna a vitamina C uma escolha mais sábia para ajudar a aumentar a resistência a longo prazo.

Basicamente, os suplementos de vitamina C podem melhorar o sistema imunológico. No corpo, desempenha um papel na prevenção, redução e encurtamento da duração da infecção. Não apenas alivia a gripe e previne resfriados, a vitamina C também pode minimizar o risco de infecção e doença como um todo.

Não há nada de errado em consumir tipos de ésteres de vitamina C, de acordo com as recomendações diárias recomendadas. Aqui estão algumas das vantagens do suplemento de vitamina C do tipo Ester:

1. Pode durar 24 horas no corpo

Vários tipos de vírus podem sobreviver em superfícies por 24 horas. Essa condição nos coloca em risco de infecção por vírus que se fixam na superfície dos objetos. Portanto, é melhor escolher suplementos de vitamina C que podem durar 24 horas no corpo.

2. Mais amigável para o estômago

Tipos de suplementos de vitamina C com um nível de acidez (pH) de 6,0 a 7,0, ou próximo do neutro, são mais amigáveis ​​para o estômago.

3. A absorção é mais fácil

Das centenas de produtos de suplemento de vitamina C no mercado, é melhor escolher um que seja facilmente absorvido pelo corpo. Este tipo de suplemento de vitamina C contendo treonato é um tipo de metabólito para aumentar a absorção da vitamina C pelo organismo.

Este conteúdo de treonato faz com que a vitamina C no corpo não seja desperdiçada com a urina.

O oxalato é um resíduo metabólico de vitamina C que não é absorvido pelo corpo. Se o oxalato encontrar o cálcio, existe o risco de formação de cálculos renais (oxalato de cálcio). O baixo potencial de acúmulo de oxalato faz com que os tipos de vitamina C Ester tenham um risco menor de pedras nos rins.

Além de tomar suplementos de vitamina C, complete sua ingestão diária com vegetais e frutas para manter a resistência corporal ideal.