As diretrizes fornecem informações que não causam constipação

Os bebês que são novos em relação a alimentos sólidos além do leite materno (alimentos complementares) estão propensos a ter prisão de ventre. Essa condição pode ocorrer porque o sistema digestivo do seu filho está apenas se adaptando a novos alimentos, depois de anteriormente beber apenas leite materno. Além disso, você também pode fornecer alimentos que não sejam adequados para ele. A questão é: que tipo de alimentos complementares devem ser dados para não causar constipação em bebês?

Diretrizes para dar alimentos complementares que não causam constipação

O problema da constipação, também conhecido como dificuldade para defecar, é um distúrbio digestivo que freqüentemente afeta as crianças, inclusive durante o desenvolvimento infantil.

Isso pode ter um impacto na diminuição do apetite do bebê, o que deixa você preocupada.

De acordo com a Clínica Mayo, os bebês têm prisão de ventre se apresentarem sintomas como evacuações infrequentes acompanhadas de fezes duras e forem menores em tamanho.

Se você prestar atenção, seu filho vai mostrar uma cara de dor e até chorar ao defecar (BAB).

Uma das causas da constipação em bebês é o fornecimento de alimentos sólidos ou, mais especificamente, a escolha do alimento.

Por isso, é necessário preparar alimentos sólidos ou complementares que não causem prisão de ventre nos bebês.

Bem, aqui estão as diretrizes que você precisa aplicar ao dar alimentos sólidos para não causar prisão de ventre:

1. Tenha cuidado ao escolher alimentos fibrosos

A falta de fibras pode ser uma causa de prisão de ventre em bebês ao comer alimentos sólidos.

Isso ocorre porque uma das funções das fibras nos alimentos é amolecer as fezes, puxando muita água para os intestinos.

Além disso, certos tipos de fibra também ajudam a estimular os movimentos intestinais a acelerar, de modo que as fezes possam ser empurradas para alcançar o ânus e sejam facilmente eliminadas.

Com base nisso, o fornecimento de alimentos complementares que contenham fibras é altamente recomendado para não causar prisão de ventre em bebês.

Infelizmente, nem todos os alimentos fibrosos podem ser consumidos por bebês que estão começando a comer sólidos.

Alguns exemplos de alimentos sólidos ou complementares recomendados para não causar prisão de ventre em bebês:

• O leite é rico em fibras
• Vegetais suficientes para que o conteúdo de fibra não seja muito baixo ou muito alto para bebês, como brócolis, cenoura, couve, nabo e espinafre
• Frutas como banana, maçã, pêra, abacate, mamão, laranja ou morango
• Legumes como feijão verde, ervilha ou feijão vermelho
• Aveia

Além das escolhas alimentares, para não causar prisão de ventre nos bebês, não se deve fazer ingestão excessiva de alimentos sólidos.

Citado do site Kids Pediatric, bebês de 6 meses a 1 ano precisam de cerca de 5 gramas (gr) de fibra por dia.

Sim, é o mesmo que uma deficiência, mas o consumo excessivo de fibras também pode causar prisão de ventre nos bebês.

A maioria come alimentos fibrosos sem ser acompanhada por uma ingestão adequada de água pode causar distúrbios na digestão do bebê.

Isso ocorre porque o sistema digestivo do bebê não está funcionando normalmente para processar grandes quantidades de fibras.

2. Apresente novos alimentos um de cada vez

Para não causar prisão de ventre em bebês, você não deve introduzir diferentes tipos de alimentos ao mesmo tempo.

Isso significa que você só pode dar comida nova ao seu filho um por um, com um padrão de mudança de tipo de comida a cada 3-5 dias.

No entanto, se a digestão do bebê voltou ao normal, continue aplicando alimentos complementares balanceados, compostos de carboidratos, proteína animal, vegetais e frutas.

3. Evite alimentos que causam constipação

Além de existirem alimentos que facilitam a evacuação do bebê, existem também aqueles que podem desencadear a constipação.

Os alimentos que causam constipação geralmente não contêm as fibras de que seu filho precisa.

As fontes alimentares de alimentos complementares que os bebês devem evitar para não causar constipação incluem:

• Comida rápida que contém muita gordura
• Alimentos processados, como salsichas, almôndegas e pizza
• Batatas fritas, biscoitos, bolachas e outros petiscos
• Carne processada

Alimentos que contêm gordura, sal, açúcar e conservantes não só causam prisão de ventre, mas também não são saudáveis ​​para o corpo do seu filho.

Em alguns casos, os alimentos que desencadeiam a constipação também são vistos com base nos problemas de saúde que o seu filho tem.

Por exemplo, bebês com intolerância à lactose não podem beber leite artificial de vacas, cabras ou ovelhas ou seus produtos processados.

Se o seu filho receber esta comida, ele pode apresentar vários sintomas, um dos quais é prisão de ventre.

Se você tiver dificuldade para encontrar alimentos que desencadeiam a constipação em bebês, tente consultar o seu médico.

Além de encontrar alimentos que desencadeiam a constipação, o médico também o ajudará para que as necessidades nutricionais do bebê sejam atendidas, mesmo que você não tenha permissão para comer certos alimentos.

4. Sirva a comida de acordo com a idade

Em média, bebês com menos de 1 ano de idade não têm dentes intactos que podem mastigar alimentos de textura dura.

Portanto, certifique-se de que os alimentos servidos sejam macios e fáceis de engolir. Você pode dar frutas para aliviar a constipação, que é a comida favorita do seu bebê.

Você pode alterar o tipo de fruta para este bebê todos os dias.

5. Equilibre com fluidos

A prevenção da constipação em bebês não é vista apenas nas escolhas alimentares, mas também na ingestão de líquidos. A fibra dietética obtida por bebês pode funcionar perfeitamente com a ajuda de água.

A água é útil para formar fezes, para que fique mais volumosa e macia para que seja mais fácil de passar.

Bebês com 6 meses ou mais podem consumir principalmente leite materno, água para bebês e alimentos para comer.

Para o leite em pó, escolha o leite em pó que é bom para a digestão do bebê, ou seja, o leite em pó que não causa prisão de ventre.

Saiba também como fazer a fórmula certa de acordo com as instruções.

Além de atender às necessidades de fluidos da criança, você também pode atender às necessidades diárias de fibras da criança.

Prescrição de alimentos complementares que não causam constipação em bebês

Se você está confuso sobre quais alimentos sólidos são seguros e não causam constipação em bebês, aqui estão algumas receitas que você pode experimentar em casa:

Mingau de pêra

Materiais:

• 1 pêra (pode ser substituída por damasco ou pêssego)
• Chega de agua

Como fazer:

• Lave bem as peras e descasque-as
• Corte a pêra ao meio e limpe o meio
• Corte as peras em cubos pequenos
• Leve a água para ferver em uma panela e adicione as peras
• Quando as peras estiverem macias, remova as peras e seque-as
• Bata no liquidificador
• Servir para bebês

Mingau de legumes

Materiais:

• 1 batata pequena descascada
• 1 pequena fatia de abóbora descascada ou outro vegetal é o suficiente para que não contribua para uma fibra muito baixa ou muito alta para o seu bebê
• 1/2 xícara de cenoura ralada
• 1 brócolis

Como fazer:

• Corte o brócolis em pedaços pequenos até ficar homogêneo
• Use uma panela ou vaporizador e leve a água para ferver
• Insira os vegetais, cubra a panela bem e cozinhe até ficar macio (não muito tempo)
• Depois que os vegetais estiverem macios, coar e secar
• Purê no liquidificador ou processador de alimentos
• Sirva em uma tigela de jantar para o seu filho

Não é fácil fazer alimentos complementares que não causam prisão de ventre nos bebês?

Agora você pode experimentar esta receita em casa para manter seu filho alimentado durante a recuperação da prisão de ventre.

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