Osteopenia: sintomas, causas e como tratá-la

Significado de osteopenia

O que é osteopenia?

A osteopenia é o estágio anterior à osteoporose, que é a perda óssea. Em outras palavras, a osteopenia também é uma condição que indica baixa massa óssea. Isso significa que os ossos de uma pessoa não são mais tão fortes quanto deveriam ser, por isso tendem a se quebrar facilmente.

Pessoas com essa condição apresentam um nível de densidade óssea ligeiramente inferior ao normal, mas ainda não é considerado osteoporose.

Em uma analogia, pessoas com ossos saudáveis ​​têm grau A, pessoas com osteoporose têm valor D ou F, enquanto pessoas com osteopenia têm valor B ou C.

Mesmo assim, uma pessoa com esse distúrbio musculoesquelético nem sempre causa osteoporose. Isso depende de outros fatores de risco que a pessoa tem. Além disso, as pessoas com osteopenia podem tomar medidas para prevenir a osteoporose.

Quão comum é essa doença?

A osteopenia é uma condição comum. No entanto, um terço dos casos são mais comuns em pessoas com mais de 50 anos. Com base no gênero, essa condição afeta mais as mulheres do que os homens.

Sinais e sintomas de osteopenia

Osteopenia é uma condição que geralmente não causa sintomas. Portanto, essa condição é muito difícil de detectar precocemente. Mesmo assim, algumas pessoas com osteopenia apresentam sintomas como diminuição da altura.

A altura realmente diminuirá em cerca de 2,5 cm quando o pico de altura na idade adulta tiver passado. No entanto, se sua altura for reduzida em mais do que o número indicado, isso pode ser uma indicação de um problema com a qualidade de seus ossos.

Além da diminuição da altura, as fraturas (fraturas) também podem indicar anormalidades ósseas, como osteopenia.

Quando consultar um médico?

Se você perceber que perdeu mais de 2,5 cm de altura sem motivo aparente, é necessário fazer um check-up médico. Especialmente se você tiver mais de 50 anos e tiver sofrido um acidente ou fratura.

Causas da osteopenia

Conforme você envelhece, seus ossos passam por mudanças. O osso novo crescerá, então o osso antigo será danificado e substituído por osso novo.

Quando você é jovem, o osso novo cresce mais rápido do que a quebra de um osso danificado pelo corpo. É o que causa grande massa óssea e atinge seu total aos 35 anos.

Depois de passar essa idade, o corpo vai quebrar o osso velho mais rápido do que criar um novo osso. Essa condição faz com que a massa óssea diminua, tornando os ossos fracos e fáceis de quebrar. Essa diminuição natural da massa óssea é a causa da osteopenia.

Fatores de risco de osteopenia

Os fatores de risco que podem aumentar o risco de osteopenia são:

• São maiores de 65 anos.
• Enfrentar a menopausa prematura (experimentar a menopausa em uma idade jovem, ou seja, abaixo dos 40 anos).
• Ter histórico familiar de osteopenia.
• Foi submetida a uma cirurgia para remover os ovários para que os níveis de estrogênio diminuíssem.
• Tem problemas de saúde, como hipertireoidismo (hiperatividade da glândula tireoide).
• Tenha o hábito de beber álcool em excesso.
• Fumaça.
• Uso prolongado de corticosteroides ou drogas anticonvulsivantes.
• Ter um distúrbio alimentar, como anorexia ou bulimia.

Fatores de risco específicos em mulheres

Sabe-se que as mulheres têm mais probabilidade de ter osteopenia do que os homens. Isso é causado por várias coisas, a saber:

• As mulheres têm menor massa óssea geral e absorvem menos cálcio do que os homens.
• A taxa de perda óssea também é mais rápida após a menopausa da mulher, de modo que os níveis de estrogênio diminuem. O próprio estrogênio é necessário para manter os ossos saudáveis.

Diagnóstico e tratamento da osteopenia

As informações fornecidas não substituem o conselho médico. SEMPRE consulte seu médico.

A melhor maneira de diagnosticar a osteopenia é por meio de um teste de densidade óssea denominado absortometria de raios-X de dupla energia (DXA). Este teste diagnóstico usa raios-X de baixa energia para ver o conteúdo de cálcio dos ossos.

Em seguida, os resultados serão comparados com um escore T (ossos de um jovem adulto saudável) e um escore Z (ossos de outras pessoas da mesma idade e sexo). Mais comumente, esse teste é feito para examinar a coluna lombar, os quadris e os punhos.

Observe que um escore T que varia de -1 a -2,5 é considerado osteopenia. Quanto menor for a pontuação T, maior será a perda óssea.

Quais são as opções de tratamento para a osteopenia?

A osteopenia pode ser tratada com exercícios regulares, preenchimento de nutrientes que podem manter os ossos saudáveis ​​e medicamentos. No entanto, o uso de drogas realmente precisa de uma consideração cuidadosa, dado o risco de efeitos colaterais que surgem se usados ​​a longo prazo.

De acordo com o site da Harvard Medical School, se sua pontuação T for inferior a -2, você precisa fazer musculação regular e obter vitamina D e cálcio adequados dos alimentos e da luz solar.

Se a pontuação T estiver mais próxima de -2,5, seu médico pode prescrever certos medicamentos para manter seus ossos fortes.

Alguns dos medicamentos que seu médico pode prescrever para tratar a osteopenia são:

Bisfosfonatos

Este medicamento é prescrito para evitar que a osteopenia se transforme em osteoporose. Alguns exemplos dessas drogas são alendronato (Fosamax), ibandronato (Boniva), risedronato (Actonel) e ácido zoledrônico (Reclast, Zometa, Aclasta).

Doses semanais ou mensais podem ser tão eficazes quanto as doses diárias e geralmente são mais bem toleradas. O ibandronato pode ser administrado por via intravenosa a cada três meses; ácido zoledrônico uma vez por ano para tratar a osteoporose e uma vez a cada dois anos.

Os efeitos colaterais desta droga são refluxo ácido, irritação na garganta, febre e dor nas pernas e braços. Para não irritar o esôfago, o medicamento deve ser tomado após o jejum noturno, exceto beber água e evitar deitar.

Raloxifeno (Evista)

Este medicamento para osteopenia pode imitar o hormônio estrogênio, ajudando a manter os ossos saudáveis. Os efeitos colaterais deste medicamento são ondas de calor, cãibras nas pernas e coágulos sanguíneos. Aqueles que apresentam alto risco de acidente vascular cerebral e hipertensão geralmente não são prescritos por um médico.

Estrogênios conjugados / bazedoxifeno (Duavee)

Este medicamento é prescrito para mulheres com osteopenia que ainda têm o útero intacto. O uso de medicamentos é geralmente administrado em conjunto com medicamentos como o raloxifeno (Evista) para aumentar a densidade óssea e prevenir fraturas.

O uso de curto prazo é bastante seguro, mas o uso de longo prazo ainda está sendo observado por especialistas.

O uso desse medicamento deve ser muito cuidadoso, pois pode causar efeitos colaterais que podem colocar em risco a saúde. Portanto, durante a consulta, converse com seu médico sobre a saúde do seu corpo.

Remédios caseiros para osteopenia

O tratamento para pessoas com osteopenia está intimamente relacionado a mudanças em um estilo de vida mais saudável. Este também é o mesmo tratamento que você deve fazer em casa.

Você pode usar o treinamento com pesos para fortalecer os ossos, construir músculos, melhorar o equilíbrio e prevenir fraturas. Além de levantar pesos, você também pode tentar uma caminhada rápida, caminhar sem pressa, correr ou subir escadas.

Para obter vitamina D e cálcio, você pode comer alimentos que fortalecem os ossos, incluindo laticínios sem gordura, como iogurte, queijo e leite. Combine com nozes, salmão, frango, brócolis e frutas cítricas.

Se você deseja tomar certos suplementos para fortalecer os ossos, é melhor falar primeiro com o médico que trata sua condição.

Prevenção da osteopenia

Além de tratável, a osteopenia também pode ser prevenida. As maneiras de prevenir a osteopenia são:

• Pare de fumar e fique longe do fumo passivo.
• Use certos medicamentos sob a supervisão de um médico, especialmente corticosteróides e medicamentos anticonvulsivantes.
• Faça exercícios regularmente, pelo menos 30 minutos por dia.
• Aumente o consumo de alimentos ricos em vitamina D e cálcio, como peixes, laticínios magros, nozes, sementes e frutas e vegetais. Para aqueles que sofrem de transtorno alimentar, siga as regras dietéticas recomendadas por um médico ou nutricionista.
• Faça um teste de densidade óssea se estiver na menopausa, com 65 anos ou mais. No entanto, consulte mais o seu médico.