Suor frio: sintomas e como lidar com isso & bull; ola saudavel

Às vezes, pode aparecer suor quando você está em uma sala fria ou quando seu corpo não está quente. Freqüentemente chamada de suor frio, essa condição é bastante comum e é sentida por quase todas as pessoas.

Por que ocorre o suor frio?

A sudorese fria (diaforese) é uma condição que geralmente ocorre apenas em certas áreas, como as palmas das mãos, axilas ou plantas dos pés. Diz-se que uma pessoa sente suor frio ao suar enquanto a pele está fria.

Muitos pensam que suor frio ou suor frio junto com suor noturno, ao passo que são duas condições diferentes.

Como o nome sugere, suor noturno só acontece à noite, como quando você está dormindo. Enquanto, suor frio pode acontecer a qualquer hora, seja de manhã, à tarde, à noite ou à noite.

Outros sintomas que podem aparecer junto com suores frios são batimentos cardíacos mais fortes, respiração mais pesada, glândulas sudoríparas abertas e liberação de endorfinas.

A falta de fluxo sanguíneo para o sistema digestivo também pode ser um sintoma de suores frios, causando redução na produção de saliva e boca seca.

Nessa condição, o suor produzido vem das glândulas sudoríparas apócrinas. Claro, esse suor é diferente do suor produzido pelas glândulas écrinas, que são responsáveis ​​por regular a temperatura corporal.

Vários são os fatores que podem desencadear esse fenômeno. Esses fatores podem ser de influências psicológicas ou físicas. Aqui estão algumas possibilidades.

Medo, ansiedade e estresse

Geralmente, o suor frio aparece como uma forma de resposta do corpo às ameaças que vêm de fora. Esse medo, ansiedade e estresse mais tarde farão com que as glândulas sudoríparas produzam suor, mesmo que a temperatura corporal ou o ar ao redor não aumentem.

Falta de oxigênio

Às vezes, o estresse e a ansiedade também são acompanhados por dificuldade para respirar. Quando isso acontece, o resultado é que o suprimento de oxigênio no sangue diminui. O cérebro então lê a situação como uma ameaça e, eventualmente, produz um suor frio.

Dores e dores

Dor insuportável devido a enxaquecas, fraturas ou lesões graves podem causar essa condição. O suor ocorre como a forma do corpo se defender e aliviar a dor.

Pressão sanguínea baixa

Normalmente, a pressão arterial está na faixa de 120/80 mm Hg. Se sua pressão arterial estiver mais baixa, você sentirá tonturas, desmaios e suores frios.

Baixo teor de açúcar no sangue

O açúcar no sangue está muito baixo ou a hipoglicemia costuma ocorrer com os diabéticos que usam insulina. A transpiração é um dos sintomas dessa condição, junto com tremores, visão turva e dores de cabeça.

O baixo nível de açúcar no sangue também pode ser causado pelo consumo excessivo de álcool, pela desnutrição ou pela ingestão tardia.

Doença cardíaca

A sudorese também pode indicar doenças cardíacas, especialmente se for acompanhada de dor no peito, dor no braço, tontura ou mesmo perda de consciência.

Choque

Choque ou choque médico ocorre quando o fluxo sanguíneo para o cérebro ou outros órgãos vitais para repentinamente. O suor frio é um dos sinais. Se não for tratado adequadamente, o choque médico pode causar a morte.

Infecção

O suor frio pode ser uma reação que ocorre quando o corpo tenta lutar contra várias doenças de infecções virais e bacterianas. Essa doença geralmente também apresenta outros sintomas, como fraqueza muscular e dor.

Como lidar com o suor frio?

Na verdade, suores frios são mais frequentemente vistos como um sintoma de uma doença, portanto, o tratamento se concentrará na causa. No entanto, existem várias maneiras de tentar reduzir o risco, nomeadamente da seguinte forma.

1. Uso de drogas

Para lidar com o suor frio, você pode usar certos medicamentos que estão relacionados à causa do suor. Os medicamentos que você pode usar incluem:

• Bloqueadores de nervos. Essas drogas funcionam bloqueando os nervos que atuam como sinais para as glândulas de produção de suor.
• Antidepressivos. Os medicamentos podem ser usados ​​se a causa for ansiedade.

Antes de usar os medicamentos acima, certifique-se de ter certeza da causa. Além disso, é melhor consultar primeiro seu médico sobre sua condição e quais medicamentos você deve usar.

2. Esportes

Uma das maneiras de lidar com o suor frio é praticar mais exercícios. Escolha tipos de exercícios que não sejam muito extenuantes e que possam ajudá-lo a reduzir o estresse, como ioga e outros tipos de exercícios de relaxamento.

Os exercícios de ioga, meditação e relaxamento podem ajudar muito na redução do estresse e da ansiedade, para que você fique mais calmo e relaxado. Faça esta atividade regularmente para que o risco de sofrer essa condição seja reduzido.

3. Aplique uma dieta saudável

Em algumas pessoas, certos alimentos e bebidas podem fazer com que o corpo produza mais suor. Isso também pode acontecer quando você sentir suor frio.

Se você deseja lidar com os sintomas dessa condição, deve reduzir a ingestão de cafeína, que tem o potencial de aumentar a produção de suor.

Melhor, mantenha a ingestão de água mineral ao longo do dia para evitar a desidratação. Reduzir o tabagismo e o consumo de álcool também pode ajudar a prevenir o suor frio.

4. Manter a limpeza corporal

Uma das maneiras de tratar o suor frio é manter seu corpo limpo. Isso pode evitar o risco de odores corporais devido à transpiração persistente.

Por exemplo, você pode começar tomando um banho com um sabonete antibacteriano, que pode ajudar a reduzir o odor corporal.

Além disso, certifique-se de que essas áreas do corpo que são propensas a suar sejam mantidas secas, para que o risco de desenvolver bactérias que causam odor corporal e desconforto devido à transpiração seja reduzido.