Lesão de isquiotibiais: causas, sintomas, para tratamento

Definição

O que é uma lesão no tendão da coxa?

Uma lesão no tendão da coxa é um tipo de lesão física que distende os músculos dos isquiotibiais.

Os isquiotibiais são os três grandes músculos localizados na parte posterior da coxa. Esses três músculos principais consistem nos músculos semimembranoso, semitendíneo e bíceps femoral.

Os três grandes músculos se estendem dos quadris, sob as nádegas, perto dos ísquios, até abaixo dos joelhos (tíbia e fíbula).

Os isquiotibiais não são usados ​​para ficar em pé ou andar, mas são muito ativos durante atividades que envolvem o joelho, como correr, pular e escalar. Quando esses três grandes músculos se contraem ou se rompem, essa condição pode ocorrer.

Três estágios de gravidade da lesão do tendão

Existem três estágios de gravidade da lesão dos isquiotibiais com base no número de fibras musculares lesadas:

• O estágio 1 (leve) significa que os músculos são alongados e dilacerados muito ligeiramente e muito pequenos.
• O estágio 2 (parcial) significa que uma parte do músculo foi rompida.
• Estágio 3 (grave) e significa que o músculo está completamente rompido e pode exigir cirurgia.

O tempo que leva para se recuperar depende da gravidade da lesão.

Lesões menores (estágio 1) podem levar vários dias para cicatrizar. Enquanto isso, as lesões nos estágios 2 e 3 podem levar semanas ou até meses.

Quão comum é essa condição?

Essa condição é comum em homens e mulheres de todas as idades.

Você pode desenvolver essas lesões ao jogar futebol, basquete, tênis, levantamento de peso, taekwondo ou esportes semelhantes que incluem correr e parar repentinamente. Corredores, ginástica e dançarinos também podem sofrer com essa lesão.

Você pode limitar suas chances de ter uma lesão no tendão da coxa reduzindo os fatores de risco. Converse com seu médico para obter mais informações.

sinais e sintomas

Quais são os sinais e sintomas de uma lesão no tendão da coxa?

Lesões menores nos isquiotibiais geralmente são menos dolorosas.

No entanto, ferimentos graves podem ser tão dolorosos que você não consegue andar ou ficar de pé. Se você alongar o tendão da coxa enquanto corre forte, sentirá uma dor aguda e repentina na parte posterior da coxa.

Os seguintes são sintomas comuns desta condição:

Lesão menor no tendão da coxa (estágio 1)

O sintoma que aparece no estágio 1 é uma dor repentina na parte posterior da coxa. Suas pernas podem doer ao movê-las. No entanto, essa lesão não afeta a força muscular.

Lesão parcial do tendão da coxa (estágio 2)

Nesse estágio, você sentirá mais dor. Você também pode sentir hematomas e inchaço na parte posterior da coxa. Você sentirá menos força muscular nas pernas.

Lesão severa do tendão da coxa (estágio 3)

Você sentirá fortes dores, hematomas e inchaço. Você também sentirá a sensação de "estalo" no momento da lesão. Nesse estágio, você não conseguirá usar seus pés em todo o seu potencial.

Pode haver outros sintomas não listados acima. Se você tiver dúvidas sobre este sinal, consulte seu médico.

Quando devo consultar um médico?

Lesões menores nos tendões da coxa podem ser tratadas em casa. No entanto, você precisa verificar com seu médico se não consegue suportar nenhum peso sobre a perna machucada ou se não consegue andar mais do que quatro passos livremente.

Se você tiver quaisquer sinais ou sintomas acima ou tiver alguma dúvida, consulte o seu médico. As condições do seu corpo são diferentes umas das outras. Sempre converse com seu médico para encontrar a melhor solução.

Causas e fatores de risco

O que causa lesões nos isquiotibiais?

Citado na Mayo Clinic, as lesões nos isquiotibiais ocorrem porque o otor dos isquiotibiais é esticado demais para ser puxado e rasgado.

Lesões nos isquiotibiais geralmente ocorrem devido a atividades físicas extenuantes ou à alteração da intensidade do movimento repentina e drasticamente.

Lesões podem ocorrer quando você corre rápido e rápido sem aquecimento. Também pode ser devido a quedas ou colisões durante esportes, como futebol e atletismo.

O que me coloca em risco de uma lesão no tendão?

Os fatores que podem aumentar o risco de ter uma lesão no tendão da coxa são:

Atividades esportivas

Esportes relacionados à corrida ou outras atividades, como dança, que envolvem alongamento muito forte podem aumentar o risco de lesão no tendão da coxa.

Lesão anterior no tendão da coxa

Se você já teve uma lesão no tendão da coxa antes, é provável que a tenha novamente com mais facilidade. Principalmente se você fizer atividades como antes da lesão, com a mesma intensidade.

Má flexibilidade

Se você tem pouca flexibilidade, seus músculos podem não ser capazes de fazer todo o esforço de que precisam durante uma atividade.

Desequilíbrio muscular

Embora nem todos os especialistas concordem, alguns especialistas dizem que o desequilíbrio muscular pode levar a lesões nos tendões da coxa. Quando os músculos da frente das coxas ficam mais fortes e desenvolvidos além dos tendões da coxa, é mais provável que você se machuque.

Não ter os fatores de risco acima não significa que você não pode ter essa lesão. Pode haver outros fatores que não foram mencionados.

Se você tiver alguma dúvida, converse com seu médico.

Complicações

Geralmente, se você sofrer uma lesão e continuar a fazer atividades extenuantes antes que a lesão esteja totalmente recuperada, isso pode causar lesões recorrentes no tendão da coxa.

Diagnóstico

Como os médicos diagnosticam lesões nos isquiotibiais?

O médico fará um diagnóstico com base em seu histórico médico e exame físico. Normalmente, os médicos também realizam exames de imagem, como raios-x, que podem ser úteis para atletas mais jovens.

Isso é especialmente útil para garantir que os músculos não se separem dos ossos que se conectam.

Os exames de imagem, como ultrassom e ressonância magnética, geralmente raramente são realizados para verificar se há pequenas lesões musculares. Mesmo assim, para lesões mais graves ou onde o diagnóstico não é claro, pode ser utilizado.

Durante o exame, o médico também pode realizar várias posições na perna lesada para determinar qual músculo foi lesado. Este procedimento é para ver imediatamente a possibilidade de dano ligamentar ou tendão.

Tratamento

As informações fornecidas não substituem o conselho médico. SEMPRE consulte um médico ou farmacêutico.

Quais são as opções de tratamento para lesões de isquiotibiais?

Para que sua lesão não piore, você deve primeiro fazer uma pausa nas atividades extenuantes. Retornar às atividades muito cedo pode piorar a lesão e resultar em danos permanentes.

Aqui estão algumas maneiras de tratar lesões de isquiotibiais:

Não cirúrgico

A maioria das lesões de isquiotibiais pode ser tratada por um método simples e não cirúrgico.

Este método é abreviado como RICE, ou seja Resto (intervalo), Gelo (gelo / compressa fria), Compressão (ênfase), e Elevação (encontro).

A seguir está uma explicação do método RICE resumido da OrthoInfo.

Resto (intervalo)

É muito importante descansar e evitar atividades que possam causar lesões. Seu médico pode recomendar que você use muletas para evitar colocar peso nas pernas.

Gelo (gelo / compressa fria)

O uso de compressas de gelo e exercícios especiais de alongamento e fortalecimento costuma ser útil. Evite o contato direto dos cubos de gelo com a pele.

Compressão (ênfase)

Enrolar ou pressionar a perna com uma bandagem elástica para comprimi-la pode evitar que o inchaço piore.

Elevação (encontro)

Para evitar o inchaço, coloque os pés mais altos do que o peito ao descansar. Você pode se apoiar colocando um travesseiro sob a coxa.

Além desses quatro componentes, a fisioterapia também pode reduzir os efeitos das lesões nos isquiotibiais. Depois que a dor e o inchaço da lesão no tendão da coxa diminuírem, seu médico ou terapeuta pode mostrar como trabalhar a flexibilidade e a força dos músculos do tendão da coxa.

• Plasma rico em plaquetas (PRP)

O método PRP está sendo investigado para o tratamento de lesões nos isquiotibiais. O PRP é um tipo de terapia física preparada a partir do sangue do paciente, que contém uma alta concentração de proteínas chamadas fatores de crescimento. Este fator é muito importante para a cura de lesões.

Alguns centros incorporaram injeções de PRP no tratamento não cirúrgico de múltiplas lesões nos isquiotibiais. No entanto, esse método ainda está em fase de investigação e mais pesquisas são necessárias sobre seus benefícios.

Cirurgia

A cirurgia é a forma usual de tratar uma lesão por avulsão do tendão, quando o tendão se desprende do osso. Esta etapa consiste em duas etapas, a saber:

• Procedimento

Para reparar a avulsão do tendão, o cirurgião deve reposicionar os músculos isquiotibiais no lugar e remover o tecido cicatricial. Os tendões são então fixados ao osso por meio de pontos ou grampos.

• Reabilitação

Após a cirurgia, você deve evitar colocar pressão no pé para impedir que ele conserte. Além de usar muletas, você pode precisar de uma cinta para manter os isquiotibiais em posição de repouso. A duração ou não desse processo dependerá da gravidade de sua lesão.

Seu programa de fisioterapia começará com alongamentos suaves para trabalhar a flexibilidade e o movimento. Você também fará treinamento de força.

A reabilitação para o procedimento dos isquiotibiais proximais pode levar pelo menos seis meses, dependendo da gravidade da lesão. Enquanto isso, o tendão distal da coxa requer três meses de reabilitação antes de retornar à atividade atlética.

Recuperação de lesões no tendão da coxa

A maioria das pessoas com lesões nos isquiotibiais se recupera completamente após passar pelo processo de reabilitação. O tratamento inicial com os princípios do RICE e da fisioterapia apresentará resultados máximos e facilitará o seu retorno às atividades esportivas.

Para evitar lesões semelhantes, certifique-se de seguir as recomendações do seu médico para o tratamento. Retorne aos exercícios vigorosos quando seu médico permitir. Essas lesões podem aumentar o risco de danos permanentes que podem levar a condições crônicas.

Remédios caseiros

Quais são algumas mudanças no estilo de vida ou remédios caseiros que podem ajudar com essa condição?

Retorne à atividade extenuante quando sua lesão estiver totalmente curada. No entanto, não evite esportes completamente, pois eles podem encolher os tendões da coxa e formar uma cicatriz ao redor do rasgo.

Para evitar essa possibilidade ruim, você deve começar a alongar suavemente os músculos da bainha após alguns dias, quando a dor começar a diminuir. Em seguida, comece a fazer exercícios leves, como caminhar e andar de bicicleta.

Pergunte ao seu médico ou fisioterapeuta sobre o tipo certo de exercício. Para evitar uma lesão semelhante no futuro, você precisa esperar o momento certo para retornar ao esporte com a mesma intensidade de antes da lesão.

Além disso, o seguinte estilo de vida e remédios caseiros podem ajudar a tratar lesões nos tendões da coxa:

• Pare as atividades que causam dor até que o seu médico lhe diga para recomeçar.
• Certifique-se de que está usando a técnica de exercício correta.
• Exercícios de aquecimento, por exemplo, exercícios aeróbicos leves adequadamente.
• Alongue-se antes e depois do exercício ou exercício.
• Fortaleça as coxas, a pelve e a região lombar para um bom equilíbrio muscular.

Se você tiver alguma dúvida, consulte seu médico para encontrar a melhor solução para você.

Olá Grupo de Saúde não fornece aconselhamento médico, diagnóstico ou tratamento.