4 dicas e truques poderosos para parar de reclamar

Quase todos reclamaram, talvez incluindo você. Sim, é natural reclamar. No entanto, se isso se tornar um hábito, pode realmente tornar as pessoas ao seu redor antipáticas, de modo que tendem a ignorá-lo. Venha, veja como você pode parar de reclamar.

A razão pela qual as pessoas acham difícil parar de reclamar

Talvez você esteja cercado de pessoas que reclamam muito de suas vidas. Ou mesmo você que não tem consciência de fazer isso também. Na verdade, por que as pessoas reclamam com tanta frequência, começando por problemas no trabalho, em casa, na escola, até coisas triviais que acontecem na rua? Vários motivos podem ser vistos aqui.

1. Estresse do canal

Conforme relatado pela Psychology Today, a maioria das pessoas reclama para desabafar sua frustração e estresse. Os problemas que se acumulam e fazem sua cabeça doer em geral são canalizados por meio de reclamações para as pessoas ao seu redor.

Às vezes, quem está reclamando não precisa de nenhum conselho da pessoa que ouve. Eles só querem que o que experimentaram naquele dia seja ouvido. Portanto, reclamar é muito eficaz para canalizar o estresse.

2. Não ser capaz de resolver problemas por conta própria

Além de querer ser ouvido, às vezes as pessoas que reclamam também buscam o conselho das pessoas ao seu redor. Reclamações sobre problemas de trabalho que nunca acabam ou brigas com seus parceiros não podem ser resolvidas sozinhas. Portanto, a maioria das pessoas busca aconselhamento para saber o que fazer a seguir.

3. Parte do hábito na família

Normalmente, isso acontece como resultado de frequentemente ver seus pais reclamando de qualquer problema. Esse hábito acaba ficando impresso na mente e sem perceber te faz reclamar muito.

Basicamente, eles não estão dizendo que o que estão dizendo é reclamação, mas sim comentando o que é óbvio. Agora, essa inconsciência pode fazer com que seja difícil para você ou outras pessoas pararem de reclamar.

4. Quer chamar a atenção

Além de canalizar o estresse, reclamar também é feito para chamar a atenção. Por exemplo, uma criança cujo desempenho é muito pior do que o de seus irmãos provavelmente ficará feliz em reclamar. Eles escolhem esse caminho para que as pessoas ao seu redor simpatizem e forneçam apoio para superar o problema do qual estão reclamando.

Portanto, é muito difícil quebrar esse hábito ao reclamar de chamar a atenção das pessoas ao seu redor.

Ótimas dicas para parar de reclamar

Embora possa ser uma forma de canalizar o estresse, reclamar não resolve realmente o problema e não é uma maneira inteligente de controlar o estresse.

Especialmente se for feito continuamente, você só ficará preso nesta situação e, eventualmente, terá problemas para encontrar uma solução.

Agora, em vez de se arrastar reclamando que certamente não vai acabar, você pode tentar parar de reclamar e ir em frente.

1. Continue a pensar positivamente

O pensamento e a atitude positivos têm grande influência no gerenciamento do estresse. Agora, se você consegue controlar bem o estresse, não é a reclamação que vai encher sua mente, mas a maneira de resolver o problema.

Embora demore muito, você pode começar aceitando o problema. O estágio de aceitação de um problema não significa que você pode se livrar dele imediatamente, mas sim transformar o estresse em pensamentos mais positivos.

Por exemplo, ser mais otimista quanto à possibilidade de resolver o problema é uma boa maneira de parar de reclamar. Normalmente, dessa forma, você pode encontrar livremente soluções para o problema em questão.

2. Adapte-se

Adaptar-se é uma atitude muito necessária para não andarmos no mesmo lugar e aceitarmos as mudanças. Suspirar e tristeza não são proibidos, mas não é aconselhável que você faça disso um hábito.

Você pode começar por ficar algum tempo sozinho para lamentar e reclamar. Por exemplo, você pode ter que se mudar para um novo bairro que seja muito diferente de onde você morava antes. A dificuldade de aceitar essas mudanças acaba deixando você triste e muitas vezes reclama desse problema.

Portanto, adaptar-se às mudanças e vê-las como um desafio é uma forma muito poderosa de reduzir o hábito de reclamar.

3. Não "julgue" imediatamente

Claro, todo mundo comete erros, incluindo você. Esse erro pode ser o motivo para julgar a pessoa que criou o problema. Essa atitude de julgamento pode levar a sentimentos de aborrecimento e estresse até que finalmente aconteça a reclamação.

Portanto, tente não julgar outras pessoas em certas situações. Não se esqueça de apreciar o que você e outras pessoas fizeram. O respeito próprio também afeta muito o seu nível de estresse, você sabe.

4. Assuma a responsabilidade

Comece a pensar em você e no processo de tomada de decisões. Assumir a responsabilidade por seus problemas faz parte da maneira de parar de reclamar.

Se necessário, mantenha pessoas que o respeitem e não tirem vantagem de você. Além disso, deixe as pessoas que são uma má influência com suas queixas, porque é claro que isso tem um impacto sobre esse hábito.

Na verdade, é difícil desistir de reclamar porque faz parte da identidade humana. Talvez cortar o hábito seja inteligente o suficiente para que você não olhe mais para o mundo com sentimentos negativos.