É verdade que correr diligentemente torna o corpo mais alto? & touro; ola saudavel

O exercício é uma das coisas que desencadeia o crescimento, especialmente em crianças que ainda estão crescendo porque o exercício pode desencadear a liberação do hormônio do crescimento. Um dos esportes que podem afetar sua altura é a corrida. Muitas pessoas pensam que correr torna o corpo mais alto. Isso é verdade?

É verdade que correr deixa o corpo mais alto?

Correr é um dos esportes que muitas pessoas praticam para aumentar a altura. No entanto, correr realmente não aumenta diretamente sua altura. Isso ocorre porque a altura de uma pessoa é influenciada por muitas coisas, uma das quais é o exercício. Correr é apenas uma maneira que pode ser feita para estimular o crescimento de sua altura, mas não pode aumentá-la diretamente.

Correr desencadeia a liberação do hormônio do crescimento

A corrida torna o corpo mais alto ao desencadear a liberação do hormônio do crescimento. Esse hormônio desempenha um papel no aumento da altura em crianças que ainda estão crescendo. Além de correr, outros esportes também podem desencadear a liberação do hormônio do crescimento.

O hormônio do crescimento é, na verdade, liberado pelo corpo da criança o tempo todo. No entanto, a quantidade de hormônio do crescimento que o corpo libera durante o exercício pode ser maior do que em outras ocasiões. É por isso que correr pode ajudar a aumentar a altura indiretamente.

A corrida pode apoiar a saúde da coluna e melhorar a postura

A postura inadequada pode causar pressão na coluna, dificultando o alongamento ou aumento da altura dos ossos. Às vezes, você pode não perceber que as atividades que está fazendo podem exercer pressão sobre sua coluna.

A corrida é um esporte que pode melhorar sua postura, para que sua coluna fique livre de estresse e possa aumentar de comprimento. É verdade que correr não aumenta sua altura diretamente, mas ajuda a construir uma boa postura, onde sua postura afeta sua altura.

Além dos exercícios, outras coisas que podem afetar o crescimento em altura são a satisfação da nutrição e um sono adequado. Se feito corretamente, essas três coisas podem ajudar a aumentar a altura da criança durante o crescimento (além dos fatores genéticos que definitivamente afetam). Enquanto isso, em adultos, exercícios, nutrição e sono podem não afetar a altura.

Outros benefícios de corrida

Não apenas ajuda seu corpo a ficar mais alto, mas correr também traz outros benefícios à saúde. Correr é o esporte mais simples que você pode praticar para melhorar sua saúde geral.

Ao correr, você mantém seu corpo ativo. Portanto, pode ajudar a circulação sanguínea adequada. Não é de surpreender que a corrida seja um tipo de exercício cardiovascular bom para manter a saúde cardíaca.

Além disso, correr também ajuda a queimar calorias, o que evita o acúmulo de gordura e a ocorrência de aumentos de açúcar no sangue. Quando você corre, seu corpo queima açúcar e / ou gordura para usar como energia. Portanto, correr regularmente junto com o controle da dieta pode ajudá-lo a perder peso.

x