Fobia, não apenas puro medo & touro; ola saudavel

Fobia ou fobia é um sentimento de medo excessivo de algo que não faz sentido, seja um objeto ou uma situação que na verdade não causa perigo. Ao contrário do nervosismo geral (como ficar nervoso quando você está prestes a falar ou aparecer em público), as fobias geralmente estão relacionadas a algo específico.

Quais são os tipos de fobias?

As fobias são amplamente agrupadas em duas, a saber:

Fobia específica

Esse tipo de fobia é mais direcionado a fobias causadas por certos objetos ou situações. Essa fobia geralmente começa na infância ou adolescência e pode diminuir de gravidade com a idade. Alguns exemplos de fobias específicas incluem:

• Glossofobia: sentir medo de falar em público e até mesmo pensar a respeito pode fazer com que a pessoa sofra de problemas físicos significativos, como suor frio, fraqueza e dores de estômago.
• Acrofobia: medo de alturas. Aqueles com acrofobia evitarão lugares altos, como montanhas, pontes e edifícios altos. Os sintomas que aparecem podem incluir tontura, vertigem, suores frios e uma sensação de vontade de desmaiar em grandes altitudes.
• Claustrofobia: medo de espaços apertados. Em casos mais graves, um claustrofóbico evita usar elevadores, até mesmo veículos como carros.
• Aviatophobia: medo de voar.
• Dentofobia: medo do dentista ou procedimentos realizados pelo dentista. A dentofobia geralmente surge após a experiência desagradável de visitar um dentista.
• Hemofobia: medo de sangue ou feridas. Pessoas com hemofobia podem até desmaiar se expostas a sangue ou feridas de si mesmas ou de outras pessoas.
• Aracnofobia: medo de aranhas.
• Cinofobia: medo de cães.
• Ofidiofobia: medo de cobras.
• Nictofobia: Medo da noite ou escuridão. Esse medo é comum em crianças pequenas, mas se o medo não passar ou piorar até a idade adulta, pode ser chamado de fobia.

Complexo de fobia

Esse tipo de fobia geralmente tem um efeito mais grave na vida cotidiana do que uma fobia específica. Tendem a se desenvolver quando o paciente é um adulto, a fobia complexa é um medo que surge da ansiedade em relação a certas situações ou circunstâncias. Exemplos de tipos complexos de fobia são:

• Agorafobia: muitas pessoas definem agorafobia como o medo de espaços abertos, mas na verdade é mais complexo do que isso. Mais precisamente, agorafobia é o medo de situações em que, se ocorrer um problema, o sofredor sinta que terá dificuldade em fugir ou pedir ajuda. Quem sofre de agorafobia costuma evitar viajar de transporte público, visitar locais com muita gente, como lojas, e até ter medo de sair de casa.
• Fobia social: ou frequentemente referido como transtorno de ansiedade social definido simplesmente como o medo de estar em uma situação social. Essa fobia social é mais do que apenas "ter vergonha" de estar em público. Por exemplo, pessoas com fobia social sentirão ansiedade excessiva antes, durante e depois de falar na frente de muitas pessoas. Normalmente, eles têm medo de dizer ou fazer algo que os envergonhe. Pessoas com fobia social tendem a evitar conhecer estranhos, iniciar conversas, falar ao telefone, evitar contato visual e têm baixa autoestima.

Causas de fobias

Não há uma causa definida que possa explicar por que uma pessoa pode ter fobias. Fatores genéticos e ambientais podem aumentar o risco de uma pessoa desenvolver fobias. Filhos que têm parentes próximos com transtorno de ansiedade tem a possibilidade de experimentar fobias. Um evento traumático também pode causar uma fobia, por exemplo, quase o afogamento pode levar a uma fobia de água. Estar confinado em um espaço apertado, estar em uma altitude extrema e ser mordido por insetos ou animais também pode causar fobias. As fobias também podem ocorrer depois que uma pessoa sofreu um trauma no cérebro.

Como lidar com fobias?

O tratamento fornecido pode ser na forma de psicoterapia, administração de medicamentos ou uma combinação dos dois.

Psicoterapia

• Terapia exposta : esta terapia ajuda a mudar sua perspectiva sobre o assunto ou situação de que você tem medo. Esse assunto ou situação que você teme é controlado e periodicamente trazido à sua frente, para que você possa aprender a superar seu medo. Por exemplo, uma pessoa claustrofóbica que tem medo de usar um elevador será solicitada a ver uma foto do elevador, imaginar-se em frente à porta do elevador e entrando no elevador. Então, gradualmente, você será solicitado a tentar usar o elevador apenas para subir um andar até que com o tempo você se acostume a usar o elevador.
• Terapia cognitiva comportamental (TCC): esta terapia combina a terapia de exposição com outros tipos de terapia que visam ajudar os fóbicos a superar o medo de certos objetos ou situações. A terapia é mais enfatizada em como controlar pensamentos e sentimentos.

Administração de Drogas

• Betabloqueadores: esses medicamentos funcionam bloqueando o trabalho da adrenalina, que pode estimular o trabalho do corpo (como aumento da pressão arterial e do ritmo cardíaco, sons de tremor e sensação de fraqueza devido ao medo ou pânico). O uso de betabloqueadores é eficaz na redução dos sintomas de fobias que aparecem.
• Antidepressivos: os antidepressivos atuam no controle da serotonina, que controla o humor.

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