7 cuidados obrigatórios para manter a saúde vaginal & bull; ola saudavel

Cuidar dos órgãos reprodutivos é uma obrigação para todas as mulheres. Uma vagina saudável é naturalmente ácida e contém muitas bactérias benéficas para evitar infecções e manter um nível de pH (acidez) normal. Uma vagina saudável também secreta uma certa quantidade de líquido para mantê-la limpa, da mesma forma que a saliva é produzida para ajudar a limpar sua boca. Qualquer distúrbio na área V normal pode causar irritação e infecção da vagina. Portanto, aqui estão algumas maneiras de manter sua vagina saudável.

1. Lave a vagina adequadamente

Evite usar sabonetes perfumados, géis e anti-sépticos, pois podem afetar o equilíbrio saudável das bactérias e o nível de pH da vagina, o que pode causar irritação.

Use um sabonete comum sem perfume para lavar delicadamente a área V todos os dias. A vagina se auto-limpa usando fluidos vaginais naturais.

De acordo com a Dra. Suzy Elneil, uroginecologista consultora da University College Hospital de Londres , quando você está menstruando, limpar a vagina mais de uma vez por dia pode ajudá-la a tratar a área V.

Professor Ronnie Lamont, porta-voz da Royal College of Obstetricians e Ginecologists , dizendo que cada mulher é diferente. Alguns podem não ter problemas em lavar a vagina com sabonetes perfumados. No entanto, se uma mulher tiver irritação vulvar ou sintomas, uma das primeiras coisas que você pode fazer é usar um sabonete não alérgico ou um sabonete comum para ver se ajuda.

2. Use preservativos

Você deve estar familiarizado com anticoncepcionais que atuam como proteção contra DSTs (Doenças Sexualmente Transmissíveis) e gravidez. Mas acontece que, além disso, os preservativos também funcionam como uma proteção contra o nível de pH da vagina, o que significa que bactérias boas como os lactobacilos podem sobreviver lá. Essas bactérias são muito importantes porque são bactérias que podem ajudar a prevenir infecções fúngicas, ITUs (infecções do trato urinário) e vaginose bacteriana.

3. Usar roupa íntima de algodão

Escolha roupas íntimas com tecido de algodão para proteger a área V. Você pode notar que a maioria das roupas íntimas vem com uma tira fina de tecido de algodão na virilha. De acordo com Mary Jane Minkin, M.D., professora clínica de obstetrícia, ginecologia e ciências reprodutivas da Universidade de Yale, o algodão é um material ideal para roupas íntimas femininas, porque absorve a umidade e permite que a pele respire.

4. Consulte um ginecologista para cuidados preventivos

Verificar-se regularmente todos os anos é muito importante para manter a saúde de sua vagina. Toda mulher deve fazer seu primeiro teste ginecológico aos 21 anos ou dentro de três anos após ser sexualmente ativa. Os ginecologistas e muitos médicos de família são treinados para diagnosticar doenças e distúrbios que podem prejudicar a vagina ou o sistema reprodutivo como um todo. O ginecologista também realiza um teste de Papanicolaou (exame do colo do útero), que pode detectar o câncer cervical.

5. Lubrifique a vagina

O corrimento vaginal seco às vezes é causado pela ingestão de certos medicamentos, como anti-histamínicos, antidepressivos ou pílulas anticoncepcionais. Também pode aparecer após a gravidez ou imediatamente antes da menopausa. Quando isso acontecer, comunique-se com seu parceiro para que ele não avance até você ficar completamente lubrificado, porque se não for lubrificado, pode doer e causar bolhas, segundo Minkin.

Evite vaselina e outros produtos à base de óleo, pois eles podem romper o látex do preservativo e também causar infecções.

6. Tenha cuidado ao pedalar

O inesperado que pode interferir na saúde da vagina é o ciclo. Se você anda muito de bicicleta, pode correr o risco de dormência genital, dor e sensações de formigamento ao andar de bicicleta.

Até mesmo um estudo com ciclistas em J jornal de medicina sexual descobriram que a maioria dos ciclistas experimentou isso. Se você gosta de andar de bicicleta, especialmente no estúdio, experimente usar shorts fofos para manter sua vagina sem dor durante os exercícios.

7. Mantenha uma boa higiene vaginal

Após evacuar, limpe a área da frente para trás, não de trás para a frente, para evitar contaminar bactérias vaginais e diminuir o risco de infecções da bexiga. Troque os absorventes ou tampões regularmente durante a menstruação. Se você não está menstruando, não use absorventes ou forro de calcinha para absorver o corrimento vaginal normal, pois isso realmente deixará a vagina úmida e facilitará a infecção por fungos.