7 maneiras fáceis de usar tomates para beleza & touro; ola saudavel

Além de ter um gosto bom, o tomate também desempenha um grande papel na manutenção de um corpo saudável. Comer tomate diligentemente fornecerá proteção natural contra a radiação solar, o que ao mesmo tempo estimula a pele a parecer mais jovem.

O que há no tomate?

Os tomates são como baús de tesouro, quando falamos sobre a miríade de benefícios antioxidantes. Além de serem ricos em vitaminas C e E, minerais de manganês e beta-caroteno, os tomates também são ricos em fitonutrientes carotenóides, como luteína, zeaxantina e licopeno.

O licopeno é um agente antioxidante que ajuda a combater os danos internos às células da pele e protege contra o risco de câncer de pele. Somos aconselhados a consumir pelo menos 16 mg de licopeno todos os dias para combater eficazmente os radicais livres no corpo e ajudar a manter a umidade da pele, especialmente para pessoas que trabalham o dia todo em uma sala com ar-condicionado.

Recentemente, pesquisadores descobriram uma ligação importante entre o licopeno e a saúde óssea. O licopeno desempenha um papel na prevenção e controle da perda óssea e da osteoporose devido ao estresse oxidativo. Esses agentes antioxidantes inibem a produção de ROS (espécies reativas de oxigênio), como os radicais livres, e a formação e atividade dos osteoclastos - células responsáveis ​​pela perda óssea.

O consumo de tomate há muito tempo é associado à saúde do coração e ao controle dos níveis de colesterol no sangue, colesterol ruim (LDL) e triglicerídeos. Além disso, o extrato de tomate demonstrou ajudar a prevenir a coagulação das células das plaquetas - um fator muito importante na redução do risco de doenças cardíacas, como a aterosclerose. Esses benefícios do tomate para a saúde cardíaca estão relacionados às interações entre os fitonutrientes importantes do tomate: esculeosídeo A, calconaringerina e a molécula de ácido graxo 9-oxo-octadecadienóico.

Benefícios do tomate para a beleza

Os tomates são um alimento básico comum encontrado em todas as cozinhas domésticas, mas é quase incomum que as pessoas elogiem seus benefícios de beleza. Reduza os poros, reduza a acne e a vermelhidão, para restaurar uma pele opaca - os tomates também têm muitos benefícios em muitos tratamentos de beleza caseiros.

Esta fruta vermelha redonda e refrescante tem propriedades refrescantes que podem curar a inflamação da pele causada por queimaduras solares. Além disso, o tomate contém ácidos naturais que podem controlar a produção de sebo na pele facial oleosa.

Vamos dar uma olhada nos nutrientes encontrados no tomate, que ajudam a manter a pele saudável:

• Vitamina A: disfarça manchas e manchas escuras, bem como vermelhidão devido à acne. Suaviza a pele escamosa.
• Complexo de vitamina B: Retarda o envelhecimento da pele, erradicando os radicais livres que causam rugas e linhas de expressão.
• Vitamina C: Promove a produção natural de colágeno da pele, mantendo a firmeza e elasticidade da pele.
• Cálcio: Promove a produção de células epidérmicas e ajuda a restaurar a pele seca e escamosa.
  
• Potássio: Fornece umidade e fluidos para a pele seca
• Magnésio: Dá um brilho natural à pele. Retarda o processo de envelhecimento da pele.
  

Aqui estão algumas coisas que você pode fazer para incluir tomates em seu ritual de beleza:

1. Máscara facial de tomate e azeite de oliva

Uso: suaviza e hidrata a pele, alivia a acne

O que você precisa:

• 1/2 tomate, esprema o suco
• 1 colher de chá de azeite

Como fazer:

1. Adicione o azeite ao suco de tomate e mexa uniformemente.
2. Aplique a mistura da máscara em um rosto limpo, deixe descansar por 15-20 minutos.
3. Enxágue com água morna. Seque.

2. Máscara facial de tomate e pepino

Uso: iluminar a pele, prevenir acne, remover óleo

O que você precisa:

• 1/2 tomate
• 1/4 de pepino, limpo e descascado.

Como fazer:

1. Amasse o pepino e o tomate em uma pasta fina
2. Aplicar uniformemente no rosto limpo com movimentos circulares de massagem, usando as mãos ou com a ajuda de uma bola de algodão.
3. Deixe repousar por 15-20 minutos, enxágue em água fria corrente. Seque.

3. Máscara facial de tomate e limão

Uso: Ilumina a pele, disfarça problemas de descoloração, hiperpigmentação e cicatrizes de acne, diminui os poros.

O que você precisa:

• 1/2 tomate
• 1/2 colher de chá de suco de limão fresco
• 1/2 colher de chá de azeite

Como fazer:

1. Amasse os tomates em uma pasta macia.
2. Adicione o suco de limão à mistura de tomate e misture bem.
3. Com uma bola de algodão esterilizada, aplique a máscara em um rosto limpo. Deixe agir por 10-15 minutos.
4. Enxaguar abundantemente com água fria. Seque, aplique azeite no rosto para hidratar.

4. Máscara de tomate e abacate

Com o objetivo de: combater a formação de cravos, hidratar a pele, além de aliviar a vermelhidão.

O que você precisa:

• 1 tomate
• 1/2 abacate

Como fazer:

1. Amasse os tomates e o abacate em uma tigela, misture bem até formar uma pasta macia.
2. Aplique a mistura em todo o rosto limpo e deixe repousar por 20-30 minutos.
3. Enxágue bem com água morna.

5. Esfoliante de tomate

Uso: iluminar o rosto, remover células mortas da pele, hidratar a pele, aliviar a acne

O que você precisa:

• 1 colher de chá de suco de tomate
• 1/2 colher de chá de farinha de arroz
• 1/2 colher de chá de aveia em flocos, para pele seca
• 1/2 colher de chá de leite de vaca / leite em pó
• Água de rosas (opcional)
• Para pele oleosa, você pode adicionar uma pitada de bicarbonato de sódio

Como fazer:

1. Misture todos os ingredientes, misture bem.
2. Aplique uniformemente no rosto limpo, massageie em movimentos circulares para cima por 2 minutos. Deixe repousar por 5 minutos, massageie novamente.
3. Pulverize seu rosto com água de rosas se o esfoliante secar em seu rosto.
4. Enxaguar abundantemente com água fria

6. Toner de tomate

Use: feche os poros, controle a produção de óleo facial, alivia a acne

O que você precisa:

• 1 colher de chá de suco de tomate
• 1 colher de chá de água de rosas (ou leite fresco, para pele seca)
• 1 colher de chá de chá verde (líquido)
• Para quem tem pele oleosa, adicione 2 gotas de óleo essencial de melaleuca.

Como fazer:

1. Combine todos os ingredientes, despeje em bandejas de cubos de gelo e congele.
2. Remova o gelo do molde, esfregando-o no rosto em movimentos circulares para fechar os poros abertos. Deixe descansar até que seque por conta própria.
3. Enxágüe com água limpa e seque. Aplique o hidratante normalmente.

7. Creme de massagem

Uso: relaxa, ilumina a pele, hidrata e mantém a elasticidade da pele, uniformiza o tom da pele

O que você precisa:

• 1 colher de chá de suco de tomate
• 1/2 colher de chá de suco de cenoura
• 1/2 colher de chá de iogurte natural
• 3-5 palitos de açafrão
• 1 cápsula de vitamina E (substitua por 2 gotas de óleo de amêndoa e 1/2 colher de chá de pó de sândalo, para quem tem pele oleosa)
• Para quem tem pele seca, adicione algumas gotas de óleo de amêndoa

Como fazer:

1. Mergulhe o açafrão no iogurte por 2 horas.
2. Divida a cápsula de vitamina E e adicione ao iogurte. Mexa bem.
3. Em uma tigela separada, misture todos os ingredientes e misture até que se tornem uma pasta lisa.
4. Aplicar o creme de massagem em todo o rosto, massagear em movimentos circulares para cima. Deixe repousar por 10 minutos. Massageie novamente por alguns momentos.
5. Enxágue bem com água morna.

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