7 maneiras eficazes de lidar com cabelos finos que você pode praticar

Para mulheres e homens, ter cabelos ralos é muito chato, até mesmo preocupante. O enfraquecimento do cabelo geralmente se refere a níveis baixos a moderados de perda de cabelo. Ao contrário da queda de cabelo em geral, o enfraquecimento do cabelo geralmente não causa calvície. Só que o cabelo vai ficar ralo para que o couro cabeludo fique mais visível. O enfraquecimento do cabelo geralmente ocorre de forma gradual. Portanto, você ainda tem uma chance de superar o cabelo fino que tem.

Causas de queda de cabelo

O enfraquecimento do cabelo ocorre devido a muitos fatores, sejam genéticos, estilo de vida ou uma combinação de ambos. Vários produtos para os cabelos que não são adequados também podem causar queda de cabelo. De acordo com a Academia Americana de Dermatologia (AAD), a queda normal ou o afinamento de cabelo ocorre entre 50-100 fios de cabelo por dia.

Aqui estão algumas coisas que contribuem para o enfraquecimento do cabelo, a saber:

• Estilo de cabelo excessivo, como coloração, tingimento e ondulação.
• Usando produtos de cuidado de cabelo agressivos, como spray de cabelo e gel de cabelo.
• Cabelo preso muito apertado.
• Falta de consumo de ferro, ácido fólico e outros minerais que podem ajudar a produzir cabelo naturalmente.
• Estresse descontrolado. O estresse descontrolado pode desencadear a liberação do hormônio cortisol. Muito do hormônio cortisol é liberado, o que mata os novos fios de cabelo que crescerão dos folículos capilares.
• Pare de usar pílulas anticoncepcionais.
• Estar em uma fase de mudanças hormonais, como durante a menstruação ou pós-parto.
• Atualmente no tratamento de doenças autoimunes.
• Experimentando certas infecções ou doenças de pele.
• Tem o hábito de puxar o cabelo.
• Febre alta.
• Experimentando distúrbios alimentares e perdendo mais de 9 kg de peso corporal em pouco tempo.

Como lidar com cabelos finos

Superar cabelos finos não é fácil. No entanto, geralmente você ainda pode lidar com isso sem ter que ir ao médico. No entanto, se a queda de cabelo for incômoda e piorar, você pode consultar um médico para pedir o melhor tratamento. Aqui estão algumas maneiras de lidar com cabelos finos:

1. Comer alimentos que podem desencadear o crescimento do cabelo

Preste atenção à ingestão nutricional que ingere. Comer alimentos que contenham proteínas, ferro, zinco e vitamina B12 pode estimular o crescimento do cabelo. Você pode incluir carnes magras, vegetais verdes, nozes e peixes em sua dieta e lanches.

2. Massageando o couro cabeludo

A maneira mais fácil e barata de deixar o cabelo mais grosso e evitar que ele fique mais fino é massagear o couro cabeludo. Ao lavar o cabelo, tente massagear um pouco enquanto o despeja e distribui uniformemente o xampu com os dedos.

Além de ajudar na absorção do shampoo de maneira mais otimizada, massagear suavemente o couro cabeludo também melhora o fluxo sanguíneo para a cabeça. Isso pode ajudar a promover o crescimento de novos cabelos. Ao massagear o couro cabeludo, as células mortas da pele que se acumularam no couro cabeludo e que podem desencadear o enfraquecimento do cabelo também podem ser removidas.

3. Usando óleos essenciais

Os óleos essenciais feitos de certas plantas são comumente usados ​​em vários tipos de aromaterapia e outras medicinas alternativas. Citado do Dr. Machado, óleo de alecrim é um dos melhores óleos essenciais para estimular o crescimento do cabelo. Acredita-se que este óleo aumenta o metabolismo celular, o que pode estimular o crescimento do cabelo de forma que ele fique mais espesso.

Embora não haja muitas evidências de que os óleos essenciais possam tratar cabelos finos, você pode experimentá-los em casa como um tratamento adicional. Certifique-se de testar uma reação alérgica antes de aplicá-la na cabeça. Passe um pouco de óleo no braço ou atrás da orelha.

Se dentro de 24 horas sua pele não causar uma reação alérgica marcada por vermelhidão e coceira, você pode continuar a usá-lo no couro cabeludo. Lembre-se de que os óleos essenciais devem ser diluídos com outros óleos, como azeite de oliva ou óleo de jojoba.

4. Evitar penteados excessivos

Outra maneira de lidar com cabelos finos é evitar o excesso de modelagem. Reduza o uso de secadores de cabelo, alisadores, tinturas de cabelo e uma série de outros estilos que podem contribuir muito para a quebra e o afinamento do cabelo.

5. Shampoo especializado para cabelos finos

Shampoos para cabelos finos geralmente funcionam de duas maneiras. Primeiro, adicione volume ao seu cabelo para que pareça mais grosso. Esse método geralmente ajuda pessoas com cabelos naturalmente ralos. Em segundo lugar, este shampoo contém vitaminas e aminoácidos que tornarão seu couro cabeludo mais saudável para que possa produzir mais cabelo com o tempo.

6. Acupuntura

De acordo com os praticantes da medicina tradicional chinesa, a saúde do cabelo está relacionada a duas coisas, a saber, energia renal e sangue, os quais desempenham um papel na manutenção do cabelo saudável. Maureen Conant, praticante de acupuntura em Seattle, afirmou que, em alguns casos, a acupuntura ajuda a parar o enfraquecimento do cabelo nas mulheres e melhora gradualmente dentro de semanas a meses após o tratamento.

7. Gerenciar o estresse

O estresse pode ser um gatilho para a maioria das doenças, incluindo queda de cabelo. Portanto, você precisa gerenciar o estresse da maneira que mais lhe convier. Seja caminhando, fazendo exercícios ou meditando. Tente manter o corpo e a mente relaxados, mesmo se estiver em apuros, para que seu corpo possa permanecer saudável, incluindo o couro cabeludo.