5 truques para quebrar o hábito de roer as unhas

Roer as unhas é um hábito que muitas pessoas fazem, tanto consciente quanto inconscientemente. Esse hábito difícil de quebrar pode acontecer com qualquer pessoa, desde crianças até adultos. Então, quais são as causas de roer as unhas e como elas afetam a saúde?

A causa do hábito de roer unhas

Hobby de roer as unhas também conhecido como onicofagia São hábitos relacionados ao estresse ou nervosismo em crianças e adultos. A maioria das pessoas que experimenta isso geralmente morde a lâmina ungueal e às vezes o tecido do leito ungueal e as cutículas.

Os especialistas ainda não sabem qual é a causa exata desse hábito de roer as unhas. No entanto, existem certas condições que também são experimentadas onicofagia , a saber:

• transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH),
• transtornos de ansiedade
• Síndrome de Tourette
• transtorno obsessivo-compulsivo (TOC)
• transtorno desafiador de oposição (TDO)

Este hábito geralmente é realizado sem que o sofredor perceba. Muitos deles se sentem calmos após remover a ponta da unha ou a pele ao redor dela. Outros gatilhos para esse hábito também podem vir do tédio ou de situações que o deixam nervoso ou estressado.

Os perigos de roer as unhas

Muitas pessoas pensam que roer as unhas é um hábito normal e inofensivo. Na verdade, não é esse o caso. Há repercussões ocultas do hábito de mexer nas pontas das unhas ou cutículas. Aqui estão alguns dos perigos de roer as unhas.

1. Infecção

As infecções nas unhas podem ocorrer como resultado de roer as unhas com frequência, especialmente se forem muito grandes. A razão é que, quando a unha é puxada, a pele lisa sob a unha fica visível. Esta seção é suscetível a ataques de bactérias que causam infecções.

A infecção mais comum nessa área é a paroníquia. Paroníquia é uma infecção de pele que aparece nas unhas dos pés e das mãos. Essa condição pode ser causada por infecções bacterianas e fúngicas.

Além disso, a infecção por fungos nas unhas (onicomicose) também apresenta maior risco para pessoas que gostam de roer as unhas.

Esse problema certamente pode ser curado quebrando esse hábito. Além disso, você pode mergulhar as mãos em água morna para reduzir a dor e o inchaço devido à infecção.

2. Verrugas periungueais

As verrugas periungueais são uma condição que ocorre frequentemente em pessoas com este hábito. Geralmente, as verrugas são pequenas e indolores. No entanto, à medida que a verruga cresce, a dor aumenta.

Esta condição é geralmente causada por HPV (papilomavírus humano) que podem entrar por meio de arranhões ou cortes. É por isso que as verrugas periungueais podem ocorrer em pessoas que roem as unhas com frequência.

3. Problemas com os dentes

Além de problemas nas unhas, roer as unhas também pode interferir na saúde bucal. A posição dos dentes pode deslocar-se e causar a quebra do dente ou do esmalte dentário. Além disso, as gengivas também correm o risco de infecção e inchaço.

4. Dor de estômago

Você sabia que roer as unhas também pode prejudicar seu estômago? Isso ocorre porque as bactérias em suas mãos geralmente gostam de se esconder atrás das unhas.

Portanto, não é impossível que bactérias entrem no trato digestivo quando você arranca as unhas com os dentes. Se não for tratada, podem ocorrer distúrbios do sistema digestivo que começam com sintomas de dor de estômago.

Além dos quatro problemas acima, existem outros perigos que assombram as pessoas que gostam de roer as unhas, a saber:

• panquecas herpéticas,
• crescimento anormal das unhas também
• inflamação das unhas.

Como se livrar de roer unhas

Na verdade, limitar o hábito de roer as unhas é bastante difícil. Você tem que saber o que desencadeia esse hábito. Antes de parar com esse comportamento, tente se lembrar novamente de quando você começou este hobby, seja por estresse, assistindo TV ou se sentindo ansioso.

Depois de saber a causa, é claro que você precisa diminuir essa atitude aos poucos. Aqui estão algumas maneiras que você pode tentar para reduzir seu hábito de roer as unhas.

1. Mantenha as unhas curtas

Uma maneira de parar de roer as unhas é aparar as unhas regularmente para mantê-las curtas. A razão é que unhas compridas tendem a ser mais atraentes para roer do que unhas curtas.

2. Faça manicure e pedicure

Aquele que fez meni pedi geralmente cuidará melhor das unhas. Se você está tentando quebrar o hábito de roer as unhas, tente uma manicure.

O tempo, o dinheiro e o esforço envolvidos em uma manicure podem ser levados em consideração quando você pensa em roer as unhas. Você também pode usar luvas ou cobrir as unhas com fita adesiva ou adesivos como precaução.

3. Use esmalte de unha

Depois de fazer meni pedi , alguns de vocês podem embelezar suas unhas pintando-as com esmaltes coloridos.

Bem, esse desejo pode realmente ajudar a resistir à vontade de roer as unhas. O motivo é que o esmalte deixa as unhas desconfortáveis ​​e tende a ficar amargo quando picado.

4. Mantenha as mãos ou a boca ocupadas

Em vez de roer as unhas, você pode se distrair com outras atividades. Tente se distrair desenhando, escrevendo ou mascando chiclete.

5. Peça a outras pessoas para pararem

Além de você, peça a outras pessoas que o impeçam de roer as unhas. Você também pode encontrar amigos que tenham o mesmo hábito e queiram desistir para que possam prometer um ao outro reduzir esse comportamento.

Se você tentou todos os remédios caseiros acima e não melhora, é melhor consultar um médico. Há ocasiões em que roer as unhas é sinal de graves problemas psicológicos ou emocionais.

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