Comprimidos para dormir, que tipos e efeitos colaterais? Como funciona?

Para aqueles de vocês que têm problemas para dormir, talvez você tenha pensado em experimentar pílulas para dormir de farmácia. No entanto, antes de experimentar este medicamento, você deve entender muito bem como cada medicamento funciona, a causa da sua insônia e até mesmo os efeitos dos comprimidos para dormir que podem ocorrer. Tomar remédios para dormir não é como beber água; há uma série de coisas a que você deve prestar atenção para que a droga reaja com segurança no corpo. Se você ainda estiver em dúvida, você também pode usar pílulas naturais para dormir, na verdade. Vamos dar uma olhada em todos os comentários sobre drogas para dormir abaixo

A causa da insônia

Existem muitos motivos para as pessoas terem problemas para dormir, desde depressão que leva à insônia, estresse, alimentação, até o estado de saúde do seu corpo. A seguir estão as causas da insônia que podem ocorrer:

1. Estresse

O estresse pode dificultar o sono. As glândulas adrenais irão liberar vários hormônios, nomeadamente os hormônios adrenalina e cortisol quando estressados.

Esse hormônio tem a propriedade de mantê-lo acordado e com muita dificuldade para dormir, mesmo que você se esforce para isso. Portanto, controlar o estresse é muito importante para não dificultar o sono.

Aliviar o estresse é quase impossível, mas a forma como você se posiciona para lidar com a agitação e o estresse do estresse ajuda a acalmar suas noites, tornando mais fácil para você dormir. O estresse fará com que você tenha insônia com mais facilidade.

2. Depressão

A depressão é uma doença mental que pode afetar o humor, a resistência, o apetite, a concentração e até mesmo os padrões de sono. Pessoas deprimidas têm maior probabilidade de se sentirem tristes e ansiosas.

Essa condição torna a substância química no cérebro, ou seja, a serotonina, que afeta o humor, as emoções e o tempo de sono, torna-se instável. Isso faz com que você tenha insônia ou insônia.

3. Beba cafeína

A cafeína é uma substância que pode permanecer na corrente sanguínea por muito tempo. Pode durar mais ou menos 8-14 horas depois de comer ou beber algo que contenha cafeína. Após 8-14 horas, o corpo simplesmente começa a filtrar a cafeína do sangue.

A presença de cafeína é o que o mantém acordado. Não é de admirar que algumas pessoas que bebem café depois disso tenham problemas para dormir. Existem até pessoas que bebem café muito antes de dormir, como de manhã, mas ainda têm dificuldade para dormir à noite.

4. Mudanças hormonais

Os hormônios reprodutivos sofrem alterações, especialmente nas mulheres durante a menstruação, gravidez ou entrando na menopausa. Todas essas condições podem afetar os produtos químicos no cérebro que controlam o tempo de sono.

O desconforto ou dor sentido pelas mulheres durante essa fase também torna mais difícil dormir do que antes.

5. Beba álcool

Acontece que níveis elevados de álcool podem dificultar o sono. Relatado na página WebMD, o álcool reduz o tempo de sono no estágio REM, que é o estágio em que você está mais adormecido. O álcool também aumenta a fase do sono não REM, que é a fase do sono que não é profunda.

Dessa forma, a qualidade do seu sono será prejudicada. Algumas pessoas têm problemas para dormir porque acordam com muita facilidade.

6. A comida não é certa

Acontece que a comida também pode dificultar o sono, especialmente a comida que você come antes de dormir. Comer muito ou pouco pode atrapalhar seu sono.

Além disso, jantar muito perto da hora de dormir pode fazer você se sentir desconfortável. Porque, pode haver um aumento (refluxo) de alimentos do estômago de volta para o esôfago. Isso é o que faz você sentir que há queimação, dor ou tosse antes de ir para a cama.

Se for essa a condição, certamente ficará ainda mais difícil para você dormir e reduzir o tempo de descanso que deveria.

Remédio natural para dormir para tratar a insônia

Em vez de usar medicação para dormir clinicamente, você pode primeiro tentar pílulas naturais para dormir. Você precisa saber que os medicamentos à base de produtos químicos têm efeitos colaterais que afetarão seu corpo. Portanto, tente alguns remédios naturais primeiro. Aqui estão algumas pílulas naturais para dormir que você pode usar quando tiver problemas para dormir:

1. Camomila

A camomila é uma das pílulas naturais para dormir que você pode usar e encontrar facilmente. A razão é que, no mercado, a camomila está amplamente disponível na forma de chás, extratos ou pomadas de uso tópico.

Você pode usar camomila antes de dormir para tratar a insônia ou a insônia que sentir.

2. Raiz valeriana

A raiz de valeriana, uma planta herbácea nativa da Europa, também pode ser seu remédio natural para dormir. Alguns especialistas dizem que tomar 300-900 mg de raiz de valeriana antes de dormir pode fazer você se sentir sonolento mais rapidamente, enquanto a valeriana também melhora a qualidade do seu sono.

Relatado no American Journal of Medicine em 2015, a ingestão de valeriana a curto prazo ainda é relativamente segura e raramente os participantes neste estudo se queixaram de efeitos colaterais graves.

3. Alimentos que desencadeiam a produção de melatonina

Alimentos que podem desencadear a produção de melatonina, como amêndoas, nozes, leite, queijo, iogurte, cerejas, alface, atum, podem ser seus remédios naturais para dormir, para que você não tenha problemas para dormir. O aumento dos níveis de melatonina no cérebro pode acelerar o sono.

4. Alimentos que contêm magnésio

O magnésio é um mineral essencial no corpo que ajuda o cérebro e o coração a funcionar. Além disso, o mineral magnésio também tem um efeito relaxante que pode regular seu relógio biológico, inclusive o tempo de sono.

Enquanto isso, outro estudo descobriu que as pessoas que não têm níveis de magnésio têm maior probabilidade de apresentar distúrbios do sono, como insônia.

O magnésio é um remédio natural para o sono facilmente encontrado em nozes, abacate, leite, espinafre, brócolis, mostarda e peixes.

5. Lavanda

Esta bela flor roxa tem um aroma distinto único e calmante. Não é de admirar que a lavanda seja amplamente utilizada como aromaterapia para acalmar o corpo e acelerar o sono. Alguns até afirmam que cheirar a lavanda 30 minutos antes de dormir pode ajudar a melhorar a qualidade do seu sono.

Portanto, esta pílula natural para dormir pode ser uma escolha prática para colocar no seu quarto. A inalação da terapia aromática de lavanda no quarto também deixará seu quarto perfumado.

Pílulas para dormir de farmácia (medicamentos sem receita)

Se os remédios naturais para dormir não funcionarem, você pode usar medicamentos que o deixam sonolento sem receita médica. Embora possam ser obtidos sem receita, esses medicamentos para dormir em farmácias não devem ser usados ​​por muito tempo e em doses excessivas.

Essas pílulas para dormir de farmácia só podem ser usadas por um curto período de cerca de 7 dias. Leia o uso recomendado desses comprimidos para dormir de farmácia antes de usá-los e siga as instruções cuidadosamente. Porque, senão essas pílulas para dormir de farmácia podem mudar seu metabolismo e seu estilo de vida.

Os comprimidos para dormir de farmácia que você pode obter incluem:

• Difenidramina (sob os nomes comerciais de pílulas para dormir de drogarias Nytol, Sominex, Sleepinal, Compoz, Excerdin PM, Tylenol PM)
• Doxilamina (com o nome comercial de comprimidos para dormir Unisom pharmacy, Nighttime, Sleep Aid)

Algumas dessas marcas de remédios para dormir contêm anti-histamínicos com o analgésico acetaminofeno. Este conteúdo de anti-histamínico fornece vários efeitos colaterais das pílulas para dormir, dos quais você precisa estar ciente.

Existem outras pílulas para dormir além de pílulas para dormir de farmácia?

Além dos remédios para dormir da farmácia que você compra sem receita, existem alguns remédios para dormir que são prescritos pelo seu médico. Geralmente os médicos usam pílulas para dormir com pílulas de GABA.

Esta pílula atua nos receptores GABA no cérebro que controlam a sonolência e o relaxamento. Os medicamentos classificados como medicamentos GABA são:

• Ambien (tartarato de zolpidem)
• Ambien CR (tartarato de zolpidem)
• Lunesta (eszopiclone)
• Sonata (zaleplon)

Essa droga que atua nos receptores GABA no cérebro não afeta todos os receptores, portanto, esse tipo de medicamento para dormir é considerado mais seguro do que os comprimidos para dormir benzodiazepínicos, que já existem há muito tempo.

Este tipo de pílula para dormir GABA também tem menos efeitos colaterais. Na maioria das pessoas que usam esta pílula para dormir, o GABA é processado mais rapidamente no corpo, de modo que pela manhã, ao acordar, o efeito é menos visível.

Além disso, também existem novos comprimidos para dormir que são usados ​​para tratar a insônia. Este medicamento é Ramelteon (Rozerm). Ramelteon afetará diretamente o relógio biológico do corpo, incluindo os ciclos de sono e vigília de uma pessoa.

O ciclo de sono-vigília de uma pessoa é controlado por uma parte do cérebro chamada hipotálamo. Ramelton se liga aos receptores de melatonina nessa área do hipotálamo para encorajá-lo a adormecer rapidamente.

Como o efeito do Ramelton é em apenas uma parte do cérebro, essa pílula para dormir tem menos efeitos colaterais do que outras drogas que agem de forma mais geral em várias partes do cérebro.

No entanto, isso não significa que não haja dependência alguma, ainda pode ocorrer dependência dessa droga, mas sua gravidade tende a ser menor.

Quais são os efeitos das pílulas para dormir que podem ocorrer?

O efeito dos comprimidos para dormir de drogarias contendo os anti-histamínicos mais comuns é causar dores de cabeça e esquecimento. Além disso, os efeitos das pílulas para dormir de farmácia contendo anti-histamínicos, se usadas na dosagem e no período de tempo errados, causarão:

• Sonolência severa no dia seguinte
• Faz com que seus usuários sintam que há irregularidades em suas vidas
• Constipação
• Dificuldade em urinar (dificuldade em urinar)
• Boca e garganta secas
• Náusea

Portanto, embora os remédios para dormir em farmácias possam ser comprados sem prescrição, você precisa ter muito cuidado com os efeitos desses remédios para dormir.

Não apenas pílulas para dormir que contêm anti-histamínicos que causam efeitos colaterais, em geral os efeitos de outras pílulas para dormir também podem ocorrer sem o controle de um médico. Aqui estão os efeitos de outras pílulas para dormir:

1. Aumento do risco de morte e acidentes

Tomar pílulas para dormir de farmácia ou pílulas para dormir com base na receita do médico acostuma o corpo às reações aos medicamentos antes de deitar. Se você tomar mais do que a dose recomendada de pílulas para dormir, isso colocará pressão em seu sistema respiratório, criando o risco de morte. Este é o efeito das pílulas para dormir mais perigosas.

O efeito sonolento das pílulas para dormir também precisa ser considerado se você for dirigir. Isso ocorre porque o efeito de sonolência no dia seguinte que surge após a ingestão de pílulas para dormir aumenta o risco de acidentes rodoviários.

2. Perturbações do sono

O efeito de outros medicamentos para dormir é causar vários distúrbios no sono, como delírio ou dormir enquanto caminha.

3. Perda de equilíbrio

Outro efeito colateral é o embaçamento dos sensores do sistema nervoso nos pés. Mesmo assim os pés têm uma função importante de sustentar o corpo e mantê-lo em equilíbrio.

De modo que o efeito dos remédios para dormir de farmácia ou de outros remédios para dormir pode tornar mais fácil para você cair. O efeito deste medicamento será mais arriscado para os idosos que tomam pílulas para dormir.

Como funcionam as drogas para dormir?

De um modo geral, existem dois tipos de medicamentos para dormir: o primeiro é um comprimido para dormir leve, que proporciona uma sensação de sonolência. O segundo é uma pílula para dormir poderosa, especialmente feita como uma ferramenta para que as pessoas com dificuldade de dormir possam adormecer com muito mais facilidade.

A forma como os medicamentos para dormir atuam afeta muito o trabalho do cérebro de provocar sonolência.

A maneira como os remédios funcionam para um sono leve não faz você se sentir sonolento imediatamente. Essa sonolência aparecerá depois que a droga for ingerida e digerida pelo corpo. Essa reação de sonolência é um efeito colateral da reação ao medicamento no corpo.

Enquanto isso, a forma como as drogas atuam no sono de categorias pesadas é afetando os receptores GABA (ácido gama-aminobutírico) no cérebro, que são responsáveis ​​pela inibição da função do sistema nervoso.

A inibição da função do sistema nervoso estimula a sonolência ou uma sensação de relaxamento no corpo, de modo que as pessoas que tomam este medicamento para dormir ficam sonolentas. Este tipo de medicamento ajuda a pessoa a dormir mais rápido do que os medicamentos leves.

Faça este hábito antes de dormir para reduzir o uso de drogas para dormir

Usar medicamentos para dormir não é a única maneira de lidar com a insônia que você está experimentando. Aqui estão alguns bons hábitos de sono para que você não tenha problemas para dormir:

• Não beba cafeína
• Evite álcool e nicotina 3 horas antes de dormir
• Use o quarto apenas para descansar, para não se distrair facilmente e pensar em muitas coisas
• Faça exercícios regularmente, termine algumas horas antes de dormir
• Termine sua refeição pelo menos 2-3 horas antes de dormir
• Crie um ambiente tranquilo para dormir com ruído, luz muito atraente e temperaturas extremas (muito frio ou muito quente)

Não brinque, é assim que se toma remédio para dormir com segurança

Qualquer medicamento para dormir pode causar dependência e efeitos colaterais que podem perturbar a condição normal do seu corpo.

Quando você começa a usar remédios para dormir e depois para de usá-los novamente, fica ansioso e dificulta o sono, mesmo que você não precise realmente deles fisicamente, mas o psíquico ainda assim o queira.

Se esta sensação de dependência piorar, consulte o seu médico imediatamente. Principalmente se você toma remédios para dormir há muito tempo, nunca pare repentinamente.

Consulte seu médico para interromper o uso de medicamentos para dormir e reduzir os efeitos dos remédios para dormir.

Portanto, você não pode usar drogas para dormir descuidadamente. A seguir estão as coisas que você precisa prestar atenção ao tomar pílulas para dormir:

• Preste atenção a todos os efeitos colaterais que aparecerem, registre e relate todos os efeitos colaterais que sentir ao médico.
• Não aumente, diminua ou altere o número de comprimidos sem o conselho do seu médico. Porque doses excessivas podem causar tremores e tontura no dia seguinte.
• Não misture medicamentos prescritos para dormir com medicamentos sem receita.
• Não realize atividades após tomar o medicamento, como dirigir, comer ou operar equipamentos pesados.
• O consumo de drogas é realizado 20 a 30 minutos antes de deitar.
• Não misture medicamentos para dormir com álcool ou outros sedativos.
• Sem a medicação de um médico, você deve usar a dose mais baixa. Depois disso, observe os efeitos das pílulas para dormir que você toma depois.
• O uso de medicamentos para um sono seguro é quando você dorme pelo menos 7 a 8 horas por dia. Caso contrário, você se sentirá muito sonolento no dia seguinte.