Índice:
- A função dos ácidos graxos essenciais para a pele do rosto
- Você precisa usar ácidos graxos essenciais para o rosto?
- Onde você obtém ácidos graxos essenciais?
A pele precisa de uma variedade de nutrientes para mantê-la saudável e radiante. Isso pode ser obtido a partir de alimentos, bebidas ou produtos de cuidado que você usa. Um dos nutrientes necessários são os ácidos graxos essenciais, como ômega 3 e ômega 6. Porém, é necessário usar esses ácidos graxos para o rosto? Vamos lá, veja a explicação na análise a seguir.
A função dos ácidos graxos essenciais para a pele do rosto
Fonte: Cure Joy
Ácidos graxos essenciais (ácidos graxos essenciais / EFA) são ácidos graxos que não podem ser produzidos pelo corpo e devem ser fornecidos de fora.
Os ácidos graxos essenciais consistem em ácidos graxos poliinsaturados ômega 3 e ômega 6. Esses ácidos graxos são obtidos de alimentos, como peixes, nozes e sementes.
Além dos alimentos, descobriu-se que os ácidos graxos essenciais também estão disponíveis na forma de óleos, que também são encontrados em vários produtos para a pele.
Na pele, os ácidos graxos essenciais desempenham um papel importante, nomeadamente prevenindo a ocorrência de TEWL (Perda Transepidérmica de Água), que é a perda de água que flui do corpo através da epiderme (camada exterior da pele).
Além disso, os ácidos graxos essenciais também possuem compostos ativos que são antimicrobianos e antiinflamatórios.
O estudo conduzido pela Oregon State University também analisou o papel dos ácidos graxos essenciais na saúde facial.
Os ácidos graxos ômega 3 são conhecidos por fornecer proteção à pele contra danos e envelhecimento induzidos pelo sol.
Além disso, os ácidos graxos essenciais também reduzem o aparecimento de reações de pele sensível e sintomas de inflamação devido a doenças de pele.
Você precisa usar ácidos graxos essenciais para o rosto?
O uso de ácidos graxos essenciais pode realmente manter a aparência da pele saudável.
No entanto, você precisa saber que nem todo mundo precisa adicionar ácidos graxos essenciais aos cuidados com a pele. A razão é que esses nutrientes podem ser facilmente obtidos a partir dos alimentos.
A maioria dos ácidos graxos essenciais em certos óleos não foi testada quanto à sua eficácia na manutenção da saúde da pele facial. Para saber mais, você pode consultar um dermatologista.
Este é um caso diferente em pessoas com deficiência de ácidos graxos essenciais. A condição leva à secura, inflamação e tendência a cravos pretos. Felizmente, essa condição de pele é rara.
Além dos cuidados gerais com a pele, seu médico pode recomendar o uso de ácidos graxos essenciais para reduzir o início dos sintomas.
Este tratamento será mais eficaz quando acompanhado de um tratamento médico e de um estilo de vida saudável.
Onde você obtém ácidos graxos essenciais?
Em sua dieta, você pode obter esses ácidos graxos essenciais do salmão, sardinha, cavala, nozes, soja, linhaça e ovos fortificados com ômega 3.
Você pode processar esse alimento em vários menus, conforme desejar. Lembre-se de que a forma de cozinhá-la deve ser correta para que os nutrientes não sejam danificados.
Se você está interessado em obter os benefícios dos ácidos graxos essenciais para o rosto, pode escolher vários óleos essenciais, como:
- Óleo de semente de girassol
- Óleo de cártamo
- Óleo de linhaça
- Óleo de borragem de plantas Borago Officinalis
- Óleo de prímula à base de plantas Oenothera biennis
Antes de usar óleos com esses ácidos graxos essenciais, é seguro fazer primeiro um teste de sensibilidade. Isso é feito para evitar a ocorrência de uma reação alérgica grave após o uso.
O truque, colocar um pouco do óleo na pele das mãos. Em seguida, deixe descansar por uma hora para ver a reação.
Se houver sensação de ardência, coceira e vermelhidão, você deve lavar imediatamente o rosto com água corrente e cancelar a intenção de usar óleos com esses ácidos graxos essenciais na pele do rosto.
