Acontece que os pais também podem ter depressão pós-parto & bull; ola saudavel

Ser um novo pai não é uma coisa fácil. É por isso que muitos pais novos sofrem de depressão pós-parto. No entanto, até agora é mais conhecido por experimentar depressão pós-parto ou depressão pós-parto é uma mulher que deu à luz. Aparentemente, não são apenas as mulheres que podem experimentar. Os homens podem sofrer de depressão depois que suas esposas dão à luz seus filhos. Essa condição clínica também é chamada de depressão pós-parto nos homens. Para descobrir as causas, sinais e como lidar com isso, considere cuidadosamente a seguinte explicação.

Depressão pós-parto em homens

A depressão que ocorre após o nascimento de um bebê é uma condição bastante comum em mulheres. Enquanto nos homens, a prevalência é de uma em cada 10 pessoas. Essa condição atinge o novo pai em momentos diferentes para cada pessoa. Há homens que já apresentam sintomas de depressão pós-parto no primeiro trimestre da gravidez da esposa, mas também há aqueles que só sentem depressão quando o filho nasce ou algumas semanas depois. A depressão pós-parto em meninos pode durar meses, até um ano após o nascimento do bebê.

Muito parecido com a depressão experimentada pelas mulheres após o parto, a depressão pós-parto nos homens também causa sentimentos de ansiedade excessiva, medo, tristeza e vazio. Os dias de ser um novo pai que deveria ser divertido e cheio de amor tornam-se sombrios e cheios de tensão. Infelizmente, essa condição é invisível e não foi discutida tão abertamente como a depressão pós-parto em mulheres. Como resultado, muitos homens que sofrem de depressão pós-parto não sabem realmente o que estão passando. Eles também tendem a ignorar essa condição como certa. Na verdade, a depressão pós-parto nos homens será ruim para o filho se não for tratada.

Sinais de depressão pós-parto em homens

Detectar sintomas de depressão pós-parto em homens é um desafio em si. A razão é que a maioria dos homens tende a encobrir ou abrigar os sintomas que sentem. Além disso, os sintomas experimentados pelos homens também costumam aparecer gradativa e lentamente, por isso é um pouco difícil saber onde estão os limites da depressão pós-parto e do estresse comum. No entanto, você pode observar os seguintes sinais.

• Perda do desejo sexual, seja com um parceiro ou em geral
• Aparecem hábitos pouco saudáveis, como fumar, beber álcool, excesso de velocidade ao dirigir ou usar drogas
• Irritável, triste, irritado, irritável e perde a paciência
• Sempre pense negativamente, especialmente sobre os recém-nascidos, por exemplo, se seu bebê está respirando normalmente, pode dormir ou está se desenvolvendo como deveria
• Não estou interessado nas coisas que costumava ser interessado
• Encontrar motivos para não estar em casa com o bebê, por exemplo, trabalhando até tarde da noite, participando de eventos no escritório fora da cidade ou procurando um emprego secundário em seu tempo livre
• Evitando interações sociais com família, amigos, vizinhos ou colegas de trabalho
• Dificuldade de concentração e fácil de esquecer
• Mudanças na dieta e padrões de sono
• Funções corporais prejudicadas, como problemas digestivos, dores de cabeça, coceira na pele e dores musculares sem motivo aparente
• Muitas vezes chora ou fica em silêncio
• Tendência a cometer atos violentos, como atirar ou bater em objetos, socar paredes ou ferir fisicamente outras pessoas
• Pensamentos suicidas ocorreram

Fatores desencadeadores para depressão pós-parto em pais

A depressão pós-parto em meninos pode atingir qualquer pessoa, seja um futuro pai que estava animado com o nascimento de seu bebê ou simplesmente não estava pronto para se tornar um novo pai. É importante lembrar que a depressão não é uma condição autocriada e não é o resultado das falhas de caráter de uma pessoa. A depressão pós-parto também não significa que os novos pais não sintam afeição por seus bebês. A depressão é uma condição médica desencadeada pelos seguintes fatores.

• Alterações hormonais, como diminuição da testosterona e aumento do estrogênio
• Falta de dormir
• Problemas financeiros
• A pressão de ser pai é imensa da família, parentes, cônjuge ou de você mesmo
• História familiar de depressão ou depressão anterior
• Relacionamento menos próximo com o parceiro
• Esposas que também sofrem de depressão pós-parto

Então, o que pode ser feito?

Se você ou seu parceiro já teve depressão pós-parto em meninos, converse com sua família ou com alguém de sua confiança. Compartilhar sobre os fardos que você sente realmente o ajudará a entender a natureza da depressão que ataca. Dessa forma, você pode superar a depressão com mais rapidez e precisão. Se conversar com alguém que você acredita não ajudar muito, você pode procurar ajuda profissional, como um psicólogo, conselheiro ou psiquiatra. Você pode ser aconselhado a se submeter a uma terapia ou ser prescrito um antidepressivo para reduzir a ansiedade.

Mudanças no estilo de vida também são importantes para acelerar a recuperação. Comece a se exercitar regularmente, faça uma dieta balanceada, pare de fumar ou de beber álcool e durma o suficiente. Você também pode praticar técnicas simples de relaxamento, como respirar fundo sempre que sentir vontade de ficar com raiva, inalar óleos essenciais de aromaterapia ou meditar.

Conhecer e passar mais tempo com seu bebê também pode ajudar a aliviar a depressão pós-parto em meninos. Com um tempo de qualidade juntos, você construirá um vínculo mais forte com seu bebê, de modo que sua ansiedade diminuirá gradualmente. Se você nunca se separou de seu bebê, tente passar algum tempo privado sem ele de vez em quando. Você pode ficar sozinho com seu parceiro ou sair com seus amigos.

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