Probióticos (que significa " para a vida ") É um tipo de bactéria boa. Esses organismos vivem nos intestinos e têm benefícios para a saúde, embora as evidências não sejam certas. Vários estudos mostraram que alimentos ou fórmulas contendo probióticos podem prevenir e tratar diarreia crônica ou aguda em crianças, que pode estar associada ao uso de antibióticos.
A evidência mais forte sugere que os probióticos podem prevenir ou melhorar a gastroenterite viral, fortalecer o sistema imunológico e combater infecções que podem causar diarreia. Em um estudo com 326 crianças de 3-5 anos em uma creche por 6 meses, os probióticos isolados e combinados (2 vezes ao dia durante 6 meses) reduziram a incidência de febre em 53% e 72,7% em 2 grupos que receberam probióticos., em comparação com um grupo controle ou placebo; a tosse diminuiu 41,4% e 62,1% em ambos os braços de tratamento, e a incidência de coriza diminuiu 28,2% e 58,5%, respectivamente.
Pesquisas em andamento mostrarão o papel dos probióticos em crianças, mas se seu filho tiver diarreia, é melhor consultar um médico primeiro sobre o uso desses organismos. Os benefícios dos probióticos só serão sentidos enquanto os probióticos forem consumidos.
Os probióticos vêm em muitas formas. Muitas fórmulas infantis contêm probióticos. Alguns laticínios, como iogurte e kefir, também contêm probióticos, bem como bebidas de missô, tempeh e soja. Suplementos probióticos (pó, cápsula) são vendidos em farmácias; mas os médicos ainda estão debatendo o uso adequado desses probióticos comerciais, como qual dosagem é mais eficaz, com que freqüência deve ser consumida, os probióticos podem ser usados para prevenir ou controlar certas condições de saúde?
Até o momento, não há evidências suficientes sobre os benefícios de dar probióticos em crianças gravemente doentes, ou dados para recomendar o uso rotineiro de leite em pó. Os alimentos que contêm probióticos são seguros para a maioria das crianças, embora possam causar um leve inchaço em alguns casos. Se um produto, como um suplemento de probióticos, for exposto ao calor ou à umidade, as bactérias boas podem ser mortas e o produto se tornará inútil. Por enquanto, se você estiver interessado em experimentar probióticos, consulte primeiro seu médico.
Alguns médicos recomendam dar às crianças prebióticos em vez de probióticos. Se os probióticos são bactérias vivas, os prebióticos são componentes dos alimentos que não são digeridos (como açúcares complexos e fibras). Os prebióticos ajudam o crescimento de bactérias boas nos intestinos, aumentando assim o número de bactérias boas e também suprimindo o crescimento de pressão prejudicial à saúde. Os prebióticos também podem diminuir a inflamação no intestino e estimular a absorção de cálcio.
O leite materno é uma grande fonte de prebióticos, assim como alimentos como farelo, nozes, cevada, ervas como aspargos, espinafre, cebola e frutas como frutas vermelhas e bananas.
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