O melhor menu alimentar de 6 meses para o crescimento e desenvolvimento do bebê

Por volta dos 6 meses de idade, seu bebê pode começar a ser apresentado aos primeiros alimentos sólidos como ingestão nutricional para crianças. É o momento de os pais pensarem nos melhores alimentos complementares (alimentos complementares) a serem dados aos bebês de 6 meses.

Para aqueles que estão confusos sobre o que cozinhar, vamos dar uma olhada na inspiração para esta ideia de menu de comida sólida para bebês de 6 meses. Você também pode encontrar um guia completo sobre como dar seus primeiros alimentos sólidos.

Que tipo de comida é boa para bebês?

Fonte: Colourbox

A Organização Mundial da Saúde (OMS) enfatiza que os alimentos complementares ou alimentos complementares para bebês podem ser introduzidos a partir dos 6 meses de idade. Por que é que?

Aos 6 meses de idade, os bebês geralmente mostram sinais de alimentação complementar sólida. O momento da introdução dos alimentos complementares é importante porque pode afetar a saúde do bebê no futuro.

O fornecimento de alimentos complementares por 6 meses é considerado bem-sucedido se puder atender às necessidades nutricionais dos bebês. Além disso, os alimentos complementares também devem ajudar a treinar os bebês para engolir corretamente (não engasgar) e não exceder a capacidade de trabalho do sistema digestivo.

Com base na Associação de Pediatras da Indonésia (IDAI), os bebês que estão aprendendo a comer pela primeira vez devem receber uma textura de comida filtrada (purê) e aumenta gradualmente para ser esmagado (purê).

Portanto, tente apresentar uma variedade de menus complementares que sejam filtrados, amassados ​​e suaves para que sejam fáceis de comer por 6 meses.

Também se acostume a implementar a programação alimentar do bebê regularmente, todos os dias. Somente à medida que o bebê fica mais velho, você pode começar a mudar lentamente a textura.

Normalmente, na idade de 9-11 meses, a textura da comida para bebês se transformou em finamente picada (picado), grosseiramente picado (picado), e petisco bebê.

Inspiração para a lista do cardápio de alimentos sólidos para bebês

Na verdade, preparar comida para bebês não é muito diferente de quando a mãe prepara a comida para outros membros da família.

É só que você deve prestar mais atenção à textura e escolha dos alimentos processados, porque a capacidade alimentar do seu filho ainda não é perfeita.

Não precisa se confundir ao fornecer alimentos complementares para bebês. No entanto, certifique-se de fornecer um menu complementar misto e não alimentos sólidos individuais para bebês.

A seguir, uma folha de cola de inspiração para um menu de alimentos complementares (alimentos complementares) para bebês de 6 a 23 meses de idade:

Cardápio de comida sólida para bebês de 6 a 8 meses

Aqui estão alguns tipos de receitas do menu de alimentos complementares (MPASI) que você pode escolher para bebês de 6 a 8 meses:

1. Arroz com uma equipe mista de mostarda e frango

Em primeiro lugar, faça um mingau fino com arroz branco. Adicione a mostarda fervida, uma pitada de sal e 2 colheres de sopa de frango desfiado, misturado até ficar homogêneo.

Cozinhe a receita de alimentos complementares para o leite materno deste bebê de 6 meses até ferver.

2. Equipa Nasi com ensopado de carne com cenoura e batata

Como parte das etapas de elaboração de uma receita de cardápio de alimentação complementar para bebês de 6 meses, a primeira coisa a fazer é ferver a carne.

Ferva a carne até ficar cozida e, em seguida, adicione vegetais para bebês, como cenouras e batatas, para contribuir com nutrientes, incluindo vitaminas para bebês.

Mexa até que todos os ingredientes estejam bem misturados, ferva e cozinhe, em seguida, adicione temperos como sal, açúcar ou micina a gosto.

Cozinhe o arroz até obter uma textura macia enquanto esmaga a carne e a sopa de legumes e, em seguida, misture os dois.

Misture todos os ingredientes em um liquidificador ou processador de alimentos até obter uma textura macia ou de acordo com a capacidade alimentar do bebê.

3. Arroz misturado com tofu e chicória

Para fazer este menu, ferva o tofu e a chicória até ficarem cozidos, enquanto cozinha o arroz, até que fique com uma textura macia, como parte da receita de comida sólida para bebês de 6 meses.

Em seguida, coloque o tofu e o repolho no liquidificador ou processador de alimentos , em seguida, misture com arroz para produzir um menu de alimentos complementares para ASI (MPASI).

Cardápio de alimentos sólidos para bebês de 9 a 11 meses

Menu de alimentação complementar (MPASI) que pode servir para bebês de 9 a 11 meses, como:

1. Purê de batata com brócolis e bacon

Em contraste com o menu de comida sólida para idades de 6 meses a 8 meses, a textura da comida para bebês na idade de 9-11 meses geralmente melhorou consideravelmente em comparação com a idade anterior.

Portanto, você pode começar a dar aos bebês alimentos sólidos com uma textura ligeiramente áspera, como picada, mas ainda fáceis para os bebês comerem.

Experimente fazer purê de batata com bacon e brócolis para complementar suas necessidades nutricionais.

A maneira de fazer isso é cozinhar batatas, brócolis e bacon até ficarem cozidos e, em seguida, esmagar com purê ou garfo.

Em seguida, refogue a margarina e o alho enquanto adiciona ovo e leite a gosto. Adicione os ingredientes triturados e o queijo ralado.

2. Sopa de feijão vermelho com carne

Apresente também ao seu filho as receitas do menu de comida complementar (MPASI) à base de nozes desde tenra idade, mesmo a partir dos 6 meses.

No entanto, certifique-se de processá-lo até que esteja completamente liso para não engasgar com o bebê ao comer.

Prepare a sopa de feijão vermelho primeiro salteando a cebola e o aipo enquanto cozinha o arroz até obter a textura certa para o bebê.

Em seguida, leve a água e a carne para ferver, em seguida, adicione o feijão vermelho e a cenoura e espere que tudo cozinhe.

Em seguida, adicione a cebola salteada e o aipo e cozinhe novamente até ficar pronto.

Combine o arroz, a sopa de feijão vermelho, a carne e os vegetais no liquidificador e processador de alimentos em seguida, bata até obter a textura desejada para o seu bebê.

Menu complementar de alimentos para bebês de 6 a 11 meses

Fonte: Mel's Kitchen Cafe

A seguir está um exemplo de uma receita de menu de alimentos complementares para a amamentação ou alimentos complementares para bebês de 6 meses a 23 meses:

1. Purê Manga

Purê a fruta usando processador de alimentos ou um liquidificador. Certifique-se de purê-lo até que a textura do menu MPASI fique como mingau.

Você pode oferecer frutas como lanche ou como lanche do bebê. Só que a fruta dada não deve ser em pedaços pequenos ou grandes se o bebê tiver de 6 a 8 meses.

Assim como as refeições da manhã, do almoço e da noite do bebê, você deve misturar ou amassar as frutas até obter uma textura cremosa (purê).

Enquanto isso, se o bebê já tiver 9 meses ou mais, você pode dar frutas do tamanho do dedo de um bebê.

2. Biscoitos

Purê os biscoitos usando processador de alimentos ou misture até que a textura fique lisa como mingau. Se necessário, você pode adicionar um pouco de água.

3. Batata e sopa de milho

Você pode preparar alimentos complementares para bebês de 6 a 23 meses salteando as cebolas até ficarem perfumadas e, em seguida, adicionando caldo, milho e batatas.

Quando estiver fervendo, acrescente o leite e bata até ficar homogêneo, como parte da receita de servir alimentos sólidos para bebês de 6 a 23 meses.

Você pode ajustar a textura da sopa de creme de batata e milho de acordo com a idade e a capacidade do bebê de comer.

É necessário fornecer um único alimento complementar para bebês?

O cardápio único do MPASI é um alimento sólido complementar à amamentação que consiste em apenas um tipo de alimento.

Aqui está um exemplo, por exemplo, um bebê recebe mingau de arroz continuamente por 14 dias ou cerca de duas semanas.

Ou seja, todos os dias o bebê ingere apenas um alimento sem a adição de outros tipos de alimentos.

Da mesma forma, quando se quer dar polpa de banana, significa que o bebê só come banana sem estar acompanhado de outros tipos de frutas.

Este método de dar um único menu MPASI aos bebês visa ver como o bebê reage a novos alimentos desde os 6 meses.

Em suma, se descobrir que o bebê tem diarreia, constipação ou alergia depois de comer um desses alimentos, isso pode ser detectado mais facilmente do que quando o bebê come uma variedade de alimentos.

Na verdade, o conteúdo nutricional dos alimentos complementares dados aos bebês deve ser suficiente para as necessidades de seu corpo para que possam ajudar no processo de crescimento e desenvolvimento.

Em seu site, a Organização Mundial da Saúde (OMS) afirma que o que se entende por "suficiente" em alimentos sólidos é a quantidade (porção), frequência de distribuição, consistência dos alimentos e variações no tipo de alimento.

Todos esses componentes devem ser suficientes no cardápio do MPASI para atender às necessidades nutricionais do bebê, mantendo a amamentação.

A OMS, na verdade, não afirma claramente que o cardápio MPASI dado a bebês a partir dos 6 meses deve ser um cardápio único ou não.

No entanto, é importante saber que a OMS recomenda fortemente que os alimentos complementares infantis desde os 6 meses consistam em uma variedade de fontes alimentares.

Isso ocorre porque um tipo de alimento, na verdade, não é suficiente para atender às crescentes necessidades nutricionais diárias dos bebês.

Nesse caso, um único menu MPASI não enriquece a ingestão de alimentos do bebê, mas limita a escolha de alimentos e nutrientes.

Se o objetivo é descobrir se o bebê tem alguma alergia alimentar, ainda assim deve-se oferecer um cardápio complementar variado a partir dos 6 meses.

Só então você poderá descobrir se seu filho é alérgico a certos tipos de alimentos ou não.

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