Ablutofobia é um tipo único de fobia, o que é?

Talvez você já tenha ouvido falar com frequência de pessoas com fobia de escuridão ou fobia de altura. Simplesmente aconteceu, talvez porque as condições escuras e a altitude pudessem ameaçar suas vidas. Mas você sabia que existem pessoas que têm fobia de tomar banho e se limpar?

Ablutofobia é a fobia do medo de tomar banho

Ablutofobia é uma fobia que faz com que a pessoa tenha medo de tomar banho, se lavar ou se limpar. Essa condição pode ocorrer em crianças ou adultos e é mais comum em mulheres do que em homens.

Pessoas com essa fobia sabem que seu medo é irracional, mas também têm dificuldade em superá-lo. Pelo contrário, eles se esforçam muito para evitar o que os assusta. Por exemplo, evitando água, sabão ou até mesmo o banheiro.

Quais são os sintomas da ablutofobia?

Ablutofobia é uma fobia que apresenta os mesmos sintomas da maioria das outras fobias e pode aparecer quando exposta a água, sabonete e banheiros. Mesmo imaginando um banho ou lavando o rosto, as pessoas com ablutofobia podem sentir:

• Medo e ansiedade
• Ataque de pânico
• Na verdade, evite tomar banho ou se lavar para evitar o medo e a ansiedade
• Suando
• O coração bate rápido
• Dificuldade para respirar
• As crianças podem não querer ficar longe dos pais, chorar e até ter acessos de raiva

O que causou isso?

Ablutofobia é uma fobia cuja causa não é compreendida. No entanto, as causas comuns dessa fobia geralmente se enquadram em uma das três categorias a seguir:

• Experiências negativas. Tive algum tipo de experiência traumática que envolveu tomar banho ou se lavar.
• Genética. É provável que você tenha ablutofobia se um de seus pais a tiver.
• Mudanças na função cerebral. Pode ser causado por lesão, idade avançada e outras coisas.

Complicações da ablutofobia

Pessoas que evitam tomar banho por causa da ablutofobia podem ter problemas no trabalho ou na escola. É até possível que uma pessoa com ablutofobia se torne socialmente isolada e eventualmente fique deprimida.

Crianças com ablutofobia também podem estar em risco assédio moral que são maiores, especialmente à medida que se aproximam da adolescência. Além disso, é possível que as pessoas com ablutofobia tentem superar seus medos usando drogas ou álcool.

Como lidar com a ablutofobia?

Muitas vezes, a ablutofobia não é tratada porque as pessoas que a têm acreditam que não há cura. No entanto, existem tratamentos bastante eficazes para superar o medo de tomar banho. O que eles são?

O primeiro tipo de tratamento é a psicoterapia. A psicoterapia é um tratamento que utiliza terapia de exposição e terapia cognitivo-comportamental (TCC). Nesta terapia de exposição, mais tarde você se depara com seu próprio medo de tomar banho ou se lavar. Durante esse tempo, você também aprenderá a administrar seus sentimentos e ansiedades de maneira recorrente.

Enquanto isso, a terapia cognitivo-comportamental ou TCC pode ser combinada com a terapia de exposição. Ao tomar um banho, você aprenderá uma técnica que pode ajudar a mudar sua visão sobre o banho e, ao mesmo tempo, reduzir sua ansiedade e medo.

A psicoterapia é geralmente a mais bem-sucedida no tratamento da ablutofobia. No entanto, em alguns casos, o médico pode prescrever medicamentos para ajudar a reduzir o medo e a ansiedade.

Os medicamentos são geralmente usados ​​como tratamento de curto prazo com psicoterapia. Os medicamentos que podem ser usados ​​para tratar a ablutofobia incluem beta-bloqueadores e sedativos.

Além de usar terapia, seu médico também pode recomendar algumas mudanças no estilo de vida ou tratamentos caseiros. Esses tratamentos podem incluir:

• Exercícios de calma e atenção plena, como meditação
• Praticar técnicas de relaxamento, como ioga e respiração profunda
• Aumente a atividade física que pode ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade, como exercícios