Índice:
- Por que os humanos suam?
- O tamanho do corpo tem um papel mais importante na determinação de quanto suor, não de quanta gordura
- O excesso de suor pode ser um sinal de problema
Já se perguntou por que algumas pessoas começam a se exercitar e apenas deixam cair uma gota de suor, quando apenas 10 minutos de corrida na esteira fazem você parecer que foi espirrado na piscina?
Até agora, a resposta ao suor excessivo se concentrou apenas em alguns fatores, como a porcentagem de gordura corporal (quanto mais gordura no corpo você aquece mais rápido) e seu nível de condicionamento físico (quanto mais em forma, menos suor). Na verdade, não é tão simples.
Para entender por que algumas pessoas suam mais do que outras, devemos primeiro entender por que os humanos suam.
Por que os humanos suam?
O corpo humano está equipado com cerca de dois a cinco milhões de glândulas sudoríparas que ficam embutidas na pele e se espalham por todo o corpo. As glândulas sudoríparas secretam diferentes quantidades de suor, dependendo de suas características fisiológicas.
Por exemplo, as mulheres têm mais glândulas sudoríparas do que os homens, mas as glândulas sudoríparas masculinas tendem a ser mais ativas. Isso significa que, com o mesmo número de glândulas sudoríparas ativadas e a mesma intensidade de temperatura e atividade física, os homens naturalmente suam mais rápido e produzem mais volume de suor do que as mulheres.
Mas, fora isso, o quanto você suor depende de algumas outras coisas fora do seu corpo. Por exemplo, se você bebe café, a cafeína pode aumentar a transpiração. O consumo de álcool e o fumo também tornam mais fácil suar. Usar tecidos sintéticos reterá o calor em seu corpo, o que fará com que você fique quente e suado mais rapidamente.
O aumento da temperatura ambiente e do movimento físico também pode fazer com que as glândulas produzam suor. Pessoas em forma, por exemplo, produzem suor de forma mais eficiente suando mais rápido durante o exercício, quando sua temperatura corporal está mais baixa, enquanto pessoas sedentárias (menos ativas) aquecem mais rápido e podem suar mais quando se exercitam na mesma intensidade. Além disso, as pessoas com sobrepeso produzirão mais suor do que as pessoas com peso normal porque a gordura atua como um condutor de calor (isolante) que aumenta a temperatura central do corpo.
O tamanho do corpo tem um papel mais importante na determinação de quanto suor, não de quanta gordura
Um estudo da Universidade de Sydney, relatado na Men's Health, descobriu que o tamanho do corpo faz diferença em quem tende a suar excessivamente - não em forma física. A equipe de pesquisa estudou 28 voluntários com diferentes níveis de condicionamento físico e tamanho corporal, e os submeteu a uma série de testes de ciclismo de 60 minutos em diferentes intensidades para medir seus níveis de produção de suor e mudanças na temperatura corporal.
Como resultado, duas pessoas com o mesmo peso e pedalando na mesma velocidade, seus corpos podem esquentar na mesma taxa, mesmo que uma delas seja baixa e gorda, enquanto a outra é alta e magra.
É importante notar que esses resultados não refutam totalmente a suposição popular de que pessoas com mais gordura corporal tendem a suar excessivamente. Por exemplo, pessoas com diabetes que têm uma porcentagem de gordura corporal maior tendem a suar mais (mas mais lentamente) do que pessoas que estão em boa forma. Seus corpos demoram mais para esfriar, mas não apenas por causa das propriedades térmicas da própria gordura, mas por causa de quão duro o corpo trabalha para transportar maior massa corporal.
O excesso de suor pode ser um sinal de problema
Existem duas condições de "suor excessivo": uma que é natural devido às variações da fisiologia humana e do meio ambiente (conforme descrito acima) e a outra é uma condição médica, conhecida como hiperidrose. A hiperidrose é uma condição em que uma pessoa começa a suar abundantemente em ambientes e situações normais, não estressantes, e não está associada a mudanças de temperatura ou movimento. Três por cento da população humana em todo o mundo tem hiperidrose. A hiperidrose afeta três partes principais: mãos, pés e axilas, que às vezes envolvem outras áreas do corpo.
As causas da hiperidrose ainda são desconhecidas, mas muitos especialistas suspeitam que a estimulação da transpiração excessiva decorre da atividade do sistema de resposta. luta de vôo em um cérebro hiperativo, enviando sinais distorcidos às principais glândulas sudoríparas do corpo. Isso significa que a parte do corpo que está tentando se resfriar está funcionando constantemente, como uma torneira que vaza. Existem vários tratamentos não cirúrgicos para a hiperidrose, incluindo medicamentos orais, como pílulas, cremes tópicos, Botox (injetado nas mãos, rosto ou axilas várias vezes) e terapia elétrica.
