Não massageie o pé, é melhor levar ao médico

Aqueles de vocês que costumam se exercitar, futebol em geral, não devem estar familiarizados com o nome entorse. Sim, não parece uma entorse dolorosa, especialmente uma entorse na perna. Portanto, as pernas não podem ser usadas para atividades normais. Os efeitos são vários, alguns estão inchados, a estrada está mancando e eles têm que usar um pedaço de pau.

Na Indonésia, em geral, se um pé torcia, o primeiro socorro que se fazia era levar-se a um massagista, embora alguns já tenham ido ao médico. Então, quando você torceu a perna, você pode realmente levá-la a um massagista ou ainda precisa consultar um médico? Vejamos a explicação das seguintes opções de cura de entorse.

Por que ocorrem entorses de perna?

A causa das entorses pode ocorrer devido à atividade excessiva, que faz com que os músculos fiquem inflamados, rompidos e inchados. As entorses são comuns nos pulsos, tornozelos e nós dos dedos. Os sintomas comuns de entorses são inchaço, dor e vermelhidão na pele.

Quando torcido, ele estica os ligamentos (tecido conjuntivo), causando ruptura ou alongamento parcial dos músculos e tendões (tecido conjuntivo que conecta os músculos aos ossos), causando uma reação inflamatória. As entorses ocorrem mais comumente nos tornozelos, pulsos e nós dos dedos. Os sintomas que costumam aparecer são dor, inchaço, a pele fica vermelha e, claro, isso interfere no funcionamento da parte do corpo que está torcida.

Por que é melhor consultar um médico após uma entorse no pé?

Como forma de cura, muitas pessoas preferem massagear a área da entorse. A massagem para as pernas torcidas não pode ser feita de forma descuidada, aliás, há casos em que não é recomendável fazer massagem. Se estiver um pouco errado, a condição vai piorar.

Deve ser classificado? No mundo médico, isso na verdade não é recomendado, porque quando um músculo, ligamento ou tendão é traumatizado, o sequenciamento só vai agravar o trauma e o processo inflamatório que ocorre.

Tratamento de entorses de pé por um médico

Se levado ao médico, os seguintes tratamentos serão recomendados para a perna torcida:

• Verifica-se o estado do pé ou da parte torcida, faz-se o diagnóstico. O médico recomendará descansar um pouco porque a atividade excessiva na entorse levará a mais complicações, por exemplo, um ligamento rompido pode piorar.
• O médico aplicará uma compressa fria com gelo no caso de uma entorse recente. Porque quando a lesão ocorre, haverá uma ruptura do vaso sanguíneo que resulta na liberação do "conteúdo" do vaso sanguíneo para o tecido circundante, o que desencadeia o inchaço, os vasos sanguíneos também se dilatam em resposta à inflamação. A aplicação de uma bolsa de gelo tem como objetivo "contrair" os vasos sanguíneos dilatados, reduzindo assim o inchaço. O médico fará a compressa por cerca de 20 minutos, não mais. Porque se for muito longo também vai interferir no fluxo sanguíneo.
• No próximo tratamento médico, a perna torcida será pressionada e envolvida com uma bandagem elástica para reduzir o inchaço. No curativo, o médico não o amarra com força, para que o fluxo sanguíneo não seja interrompido, o que pode atrapalhar o processo de cicatrização.
• O médico recomendará a remoção da parte lesada, de forma que fique mais alta que a anatomia do coração. Por exemplo, se seu tornozelo estiver machucado, ele pode ser apoiado em um travesseiro bem acima do coração para reduzir o processo de inchaço.

Depois de feito o processo acima, só temos que esperar 3-5 dias depois que o inchaço vai diminuir. Quanto à seleção de analgésicos, existem várias opiniões que afirmam que esses medicamentos inibem o processo natural de cicatrização, pois a reação inflamatória é a reação natural do corpo no próprio processo de cicatrização. Mas voltando à política do médico e à condição do paciente, se for considerado necessário porque o paciente está com dor, pode ser dado por receita.

Além do tratamento acima, em entorses mais graves, seria melhor verificar com seu médico para ter certeza de que há uma condição de fratura para que a ajuda possa ser feita.

Como você pode reduzir o risco de entorses?

As etapas a seguir podem ajudar a reduzir o risco de entorses, a saber:

• Faça aquecimento antes de fazer exercícios ou atividades extenuantes.
• Use protetores articulares elásticos ou curativos ao fazer atividades físicas extenuantes.
• Faça exercícios regulares de alongamento para manter a força e a flexibilidade dos músculos e articulações.
• Aplique uma dieta saudável para manter o peso corporal ideal e a caminhada pode ser equilibrada
• Evite fazer exercícios ou atividades quando estiver cansado ou doente.
• Sempre opte por andar em uma superfície nivelada.