Qual é a melhor hora para usar fio dental?

Fio dental ou fio dental é uma ferramenta de limpeza bastante eficaz na limpeza dos dentes, além da escova de dentes. A maioria das pessoas combina o método da escova de dentes com o uso fio dental para evitar bactérias e placas. No entanto, quando é a hora certa de usar o fio dental?

Confira os comentários abaixo para descobrir a resposta.

A ordem de tempo usando fio dental (fio dental)

Como uma ferramenta de limpeza que melhora a higiene dental em 40%, o fio dental ainda não é muito popular na sociedade indonésia.

A maioria deles prefere escovar os dentes em vez de perder tempo passando fio dental. Na verdade, os dentes têm cinco camadas e nem todas são alcançadas por uma escova de dentes.

Portanto, fio dental existe como uma saída para que os dentes fiquem livres de problemas dentários e bucais devido a bactérias e placas que são deixadas para trás.

No entanto, não são poucas as pessoas que acham que a hora certa de usar o fio dental é depois de escovar os dentes.

Na realidade, este não é o caso. De acordo com uma pesquisa do Journal of Periodontology, o uso do fio dental antes da escovação é a ordem certa para se livrar completamente da placa dentária.

No estudo, 25 participantes foram convidados a escovar os dentes primeiro. Em seguida, use fio dental para limpar a sujeira restante.

Na segunda fase, os mesmos participantes fazem o contrário, a saber fio dental antes de escovar os dentes. De ambas as formas, os pesquisadores descobriram que a quantidade de placa bacteriana entre as cavidades dentais foi reduzida mais pelo segundo método.

Isso provavelmente ocorre porque o fio dental pode soltar bactérias e restos de comida entre os dentes. Se você escovar os dentes e enxaguar a boca depois, sua boca ficará mais livre dessas impurezas.

Portanto, o uso do fio dental é muito importante para manter a higiene dental e evitar o risco de cáries.

Além disso, você também precisa escovar os dentes duas vezes por dia, o que é acompanhado por fio dental para prevenir problemas de saúde bucal.

Como usar o fio dental corretamente

Depois de saber quando é a hora certa de usar o fio dental, agora é a hora de reconhecer como usar corretamente esta ferramenta de limpeza de dentes.

De acordo com a American Dental Association, existem cinco etapas que você pode tentar quando fio dental para ficar livre de dentes cheios de bactérias.

Passo 1

Comece pegando cerca de 45 cm de fio dental e enrolando-o em seus dedos médios.

Passo 2

Segure o fio dental sem torção restante com o polegar e o indicador.

etapa 3

Insira o fio dental entre os dentes lenta e suavemente. Recomendado para fio dental na frente de um espelho para que você possa ver onde o fio dental é inserido.

Passo 4

Comece movendo o fio dental nos dentes da frente ou de trás. Em seguida, mova a corda para cima e para baixo lentamente. Se for muito difícil, pode realmente fazer sangrar as gengivas.

Etapa 5

Depois de tocar o dente próximo à gengiva, circule o fio dental ao lado do dente, lembrando a letra "C". Esfregue suavemente a corda em um movimento para cima e para baixo. Repita este método para os outros dentes.

Quando você acabar fio dental , não se esqueça de enxaguar a boca para que a sujeira e a placa restantes possam ser enxaguadas.

Além disso, o fio dental é descartável apenas, portanto, você deve jogá-lo fora para não reutilizá-lo.

De acordo com os pesquisadores, a hora certa de usar o fio dental é antes de escovar os dentes. Se você esquecer a sequência, não precisa entrar em pânico e passar fio dental como de costume, antes ou depois de escovar os dentes, para que possa obter os benefícios.

Fonte da foto: Medical News Today