A diferença entre lumbago menstrual e gravidez, descubra aqui!

A dor nas costas pode ser sentida por homens e mulheres. No entanto, as mulheres tendem a ser mais propensas a experimentá-lo, especialmente durante a menstruação e a gravidez. Bem, infelizmente, muitas mulheres não sabem a diferença entre a dor nas costas causada pela menstruação e a que é um sintoma da gravidez.

Na verdade, a capacidade de distinguir entre os dois é importante para que você possa obter rapidamente o tratamento e os cuidados certos. Para não se deixar enganar, reconheça as diferenças na dor nas costas devido à menstruação e à gravidez lendo o artigo abaixo.

Diferenças nas causas do lumbago menstrual e gravidez

A causa mais comum de dor lombar são músculos tensos (entorses), geralmente o resultado de estarmos exaustos com atividades físicas extenuantes, como levantar objetos ou praticar esportes. Mas, especialmente para as mulheres, a dor nas costas tende a ser mais propensa a ocorrer durante a menstruação e durante a gravidez.

Portanto, em primeiro lugar, você precisa entender primeiro qual é a diferença entre as causas das dores nas costas devido à menstruação e o que aparece como um sintoma de gravidez.

Causas de dores nas costas durante a menstruação

Dor nas costas durante a menstruação indica que os músculos uterinos estão se contraindo com força suficiente para liberar o tecido, que você conhece como sangue menstrual. A dor nas costas é um sinal de TPM, também conhecida como dor menstrual, que ocorre devido a mudanças nos hormônios do corpo durante o ciclo menstrual.

A dor lombar geralmente pode ser sentida 1-2 dias antes da menstruação, quando os níveis de prostaglandinas aumentam no revestimento do útero. Os níveis serão mais elevados no primeiro dia da menstruação. Este aumento de prostaglandinas faz com que o útero se contraia para se desprender de suas paredes.

A dor nas costas que ocorre durante a menstruação geralmente é leve. No entanto, quanto mais prostaglandinas forem produzidas, o efeito da dor nas costas será mais forte e pode até se espalhar para as costas e por todas as pernas. Em alguns casos, a intensidade da dor pode ser intensa e interferir nas atividades diárias. A dor menstrual intensa é comumente conhecida como dismenorreia.

Causas de dores nas costas durante a gravidez

A dor nas costas também é um sinal precoce da gravidez. A diferença nas principais causas do aparecimento de dores nas costas durante a gravidez, na verdade, não é tão contrastante com aquela que ocorre devido ao ciclo menstrual.

A dor lombar que ocorre no início do primeiro trimestre é geralmente causada por alterações hormonais durante a preparação para a gravidez. Quando o corpo começa a produzir mais progesterona, os músculos das trompas de falópio enfraquecem, permitindo que o óvulo fertilizado entre no útero.

Queixas de dores nas costas durante a gravidez também indicam um processo de implantação, quando um óvulo fertilizado se fixa à parede uterina. A implantação ocorre cerca de uma semana após a ovulação ou cerca de 6-12 dias após a concepção.

Conforme o útero fica maior, algumas mulheres grávidas ainda podem sentir dores nas costas. Normalmente, isso é causado pela liberação de mais hormônio relaxina, de modo que os ligamentos e as estruturas que ligam os ossos às articulações da pelve são alongados.

Esse alongamento torna o tecido muscular incapaz de suportar o peso e a postura tão bem quanto antes da gravidez. Como resultado, as mulheres grávidas podem sentir dores nas costas com mais frequência.

Além disso, a dor lombar durante a gravidez também pode ser causada por:

• Sintomas de indigestão como flatulência e constipação no início da gravidez.
• Ganhar peso ao longo da gravidez.
• A mudança do centro de gravidade do corpo. O abdômen aumentado faz com que a postura se incline para frente ou para trás. Os músculos da cintura que sustentam o peso do corpo são puxados de modo que enfraquecem e se cansam rapidamente.
• Nervos comprimidos durante a gravidez porque o peso do conteúdo aumenta quanto mais ele pressiona excessivamente as articulações pélvicas.
• Mudança na posição do bebê no útero também pode aumentar a pressão sobre os nervos pélvicos, causando dor lombar durante a gravidez.

Diferenças nos sintomas de lumbago menstrual e gravidez

Então, se você está esperando ansiosamente se desta vez os convidados mensais estão chegando ou o futuro bebê, como você sabe a diferença?

Você pode perceber a diferença entre dor nas costas devido à menstruação e estar grávida prestando atenção aos sintomas que tem.

Sintomas de dor nas costas devido à menstruação

A dor nas costas que ocorre durante a menstruação geralmente também será acompanhada por outros sintomas de dor menstrual, na forma de:

• Cólicas fracas na região abdominal inferior, mas persistentes sem pausa
• Uma dor latejante que envolve a cintura e as costas, irradiando-se da parte de trás da coxa até as pernas.
• Vômito nauseante.
• Sentindo-se cansado e fraco.
• Diarréia.
• Dor de cabeça.
• Desmaio, se a dor for tão intensa.

Conforme o dia avança, os níveis de prostaglandinas caem no final do seu ciclo menstrual. Cólicas abdominais e dores nas costas geralmente diminuem quando os níveis de prostaglandinas caem e a menstruação termina.

Sintomas de dor nas costas durante a gravidez

Citado em Spine Health, a dor nas costas durante a gravidez pode piorar e interferir na capacidade de trabalhar ou realizar certas atividades.

Os sintomas de dor lombar durante a gravidez geralmente incluem:

• Dor que é constante ou pode ir e vir de um lado das nádegas ou das pernas.
• Dor aguda e sensação de queimação na cintura.
• Dor nas nádegas até a parte inferior da coxa e irradiando para as pernas.
• Enrijeça até sentir cãibras nas pernas.
• Dor ou sensibilidade na pelve ou cóccix.
• Sensação de formigamento ou formigamento ou mesmo fraqueza na perna afetada.

A dor nas costas pode ser dolorida e opaca no início, e depois pontadas e agudas como cãibras. A dor também pode ir e vir. Gradualmente, a dor pode dificultar os movimentos e a postura ereta.

Como lidar com o lumbago menstrual e a gravidez permanece o mesmo, embora haja muitas diferenças

A dor nas costas que é sentida pelas mulheres durante a menstruação e durante a gravidez tem muitas diferenças. No entanto, a maneira de lidar com os dois continua a mesma. Você pode fazer as seguintes maneiras de tratar a dor nas costas com segurança:

1. Tome analgésicos

Dor nas costas leve pode ser aliviada com analgésicos. No entanto, é claro que existem diferenças entre os tipos de medicamentos que você pode tomar para tratar a dor nas costas devido à menstruação e durante a gravidez.

Durante a menstruação, você ainda pode tomar medicamentos antiinflamatórios não esteróides (AINEs), como ibuprofeno ou naproxeno. Enquanto isso, mulheres grávidas são aconselhadas apenas a tomar paracetamol. Deve-se evitar tomar ibuprofeno ou aspirina durante a gravidez.

2. Comprimir e massagear a cintura

Comprimir a cintura com uma toalha quente ou almofada de aquecimento pode ajudar a aliviar a dor que é sentida durante a menstruação e a gravidez.

Tente aplicar uma compressa quente ou fria na cintura por 10-15 minutos até que a dor diminua. Faça uma pausa de cerca de 15 minutos antes de reaplicar, se necessário.

Como distração, tente massagear suavemente a parte dolorida da cintura para lidar com a dor nas costas durante a menstruação e durante a gravidez. No entanto, se estiver grávida, evite massagear vigorosamente o abdômen.

3. Faça pausas

Não há muita diferença em como lidar com a dor nas costas durante a gravidez e a menstruação. Você só precisa descansar seu corpo evitando fazer muita atividade física por 2 a 3 dias.

Durante o repouso, também é importante prestar atenção à postura. Inclinar-se para a frente pode alongar a coluna. Tente manter uma postura adequada ao ficar de pé, caminhar, sentar e dormir.

4. Alongamentos simples

Entre os intervalos, tente se levantar ocasionalmente fazendo movimentos simples de alongamento ou ioga especificamente para mulheres grávidas para aliviar a dor nas costas. Como alternativa, você pode tentar maneiras de lidar com a dor nas costas com exercícios leves, como caminhar ou nadar.

O alongamento regular ou exercícios moderados podem fortalecer e flexionar os músculos. Isso também alivia simultaneamente o estresse na coluna que causa dores nas costas.

5. Acupuntura

Estudos demonstraram que a acupuntura é eficaz no alívio da dor lombar durante a menstruação e a gravidez. Antes de fazer isso, não se esqueça de consultar seu ginecologista se estiver grávida.

6. Beba bastante água

Beber água pode ajudar o corpo a não se sentir inchado durante a menstruação ou gravidez. Tente beber água morna, que pode aliviar as cólicas, o lumbago menstrual e a gravidez, porque a água morna pode aumentar o fluxo sanguíneo e relaxar os músculos.

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