11 Mudanças no corpo dos idosos com as quais você precisa lidar

Conforme você envelhece, seu físico também envelhece. Mesmo assim, as mudanças no corpo dos idosos não são apenas rugas na pele e corpos cada vez mais curvados. Para que você possa se ajustar a essas mudanças e se tornar um idoso saudável, primeiro identifique quais mudanças no corpo do idoso costumam ocorrer.

Várias mudanças no corpo dos idosos à medida que envelhecem

1. Pele envelhecida

A pele humana ficará mais enrugada devido à redução da produção de colágeno. O colágeno é uma proteína que mantém a elasticidade da pele. As glândulas sudoríparas da pele também podem ser reduzidas, tornando uma pessoa idosa mais propensa a secar a pele.

2. A função do coração e dos vasos sanguíneos (cardiovascular)

O envelhecimento afeta a estrutura do coração e dos vasos sanguíneos, o que contribui para o seu funcionamento. As artérias vão engrossar e endurecer devido ao processo de aterosclerose. Além disso, as válvulas cardíacas podem ficar mais rígidas. Isso pode levar à redução da resistência cardíaca ao se exercitar ou realizar atividades.

3. Sistema respiratório

A elasticidade pulmonar e a atividade das células de limpeza do pulmão diminuem com a idade. Como resultado, a capacidade pulmonar e a quantidade máxima de oxigênio que pode ser inalado são reduzidas. Da mesma forma, o reflexo da tosse está diminuindo.

4. Sistema digestivo

O estômago produzirá ácido estomacal em quantidades menores. Como resultado, o corpo do idoso ficará suscetível a infecções causadas por alimentos.

Já na língua, o número de papilas gustativas será menor, de modo que a comida terá um sabor mais suave. Os intestinos também se movem mais lentamente, por isso leva mais tempo para digerir os alimentos.

5. Função renal

À medida que as pessoas envelhecem, as estruturas renais mudam. O processo de aterosclerose também pode atacar os rins, causando diminuição da função renal.

6. Ossos e articulações

Os ossos começarão a perder sua estrutura, o que pode levar à osteoporose se não forem tomados cuidados. As articulações também sofrem afinamento e freqüentemente ficam inflamadas. O resultado pode ser uma dor perturbadora nos ossos e nas articulações.

7. Visão

A lente do olho ficará mais dura. Como resultado, o olho terá dificuldade em ver em condições de pouca luz. A capacidade de acomodação também será reduzida, de modo que os idosos geralmente precisam do auxílio de óculos duplos para enxergar com foco. A acuidade visual, a sensibilidade à cor e a percepção de profundidade também são reduzidas.

8. Audição

Existem várias mudanças no sistema auditivo na velhice. Desde a redução do nervo auditivo até o enfraquecimento da estrutura da orelha. Nos idosos, os sintomas mais facilmente sentidos são perda auditiva em notas agudas e dificuldade em distinguir os tons da fala.

9. Sistema imunológico

A diminuição da atividade das células T no sistema imunológico fará com que os idosos tenham infecções facilmente. Além disso, mesmo quando um idoso tem uma doença, é mais difícil para ele se manter e se recuperar.

Portanto, é importante que o idoso faça exames regulares de saúde e consulte imediatamente o médico sempre que tiver queixas ou sintomas de alguma doença.

10. Sistema nervoso

O sistema nervoso e o cérebro também sofrerão mudanças. Habilidades intelectuais, velocidade de aprendizagem e habilidades psicomotoras também diminuirão com a idade. Os idosos também experimentarão mudanças nos padrões de sono, exigindo menos, mas com mais frequência, o sono.

11. O sistema hormonal

O sistema endócrino (hormonal) também sofrerá alterações. Hormônios sexuais reduzidos (estrogênio e testosterona). Outros hormônios podem aumentar, diminuir ou até mesmo não são afetados pela idade. O processo de envelhecimento também afeta indiretamente o risco de aumentar a resistência aos hormônios, por exemplo, a insulina.

Em geral, uma pessoa idosa experimentará uma diminuição na altura devido à compressão da coluna vertebral e mudanças na postura corporal. A gordura corporal aumentará enquanto a massa muscular diminui. Da mesma forma, os fluidos corporais totais são geralmente reduzidos.

O que precisa ser feito para lidar com as mudanças no corpo do idoso?

Até agora, não existe nenhum medicamento que possa interromper o processo de envelhecimento, pois isso é algo que acontece naturalmente. No entanto, é claro que você pode adiar isso para que sua velhice possa ser vivida de maneira saudável. Algumas das maneiras incluem comer alimentos saudáveis, praticar exercícios regularmente, descansar o suficiente e fazer exames regulares de saúde.

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