10 maneiras de lidar com úlceras para que não voltem a ocorrer

A úlcera pode atacar qualquer pessoa e a qualquer hora. A causa da recorrência de úlceras é geralmente devido a escolhas alimentares não saudáveis ​​ou hábitos alimentares tardios. Os sintomas que aparecem podem ser leves ou graves para interferir nas atividades. No entanto, você não precisa se preocupar porque essa condição pode ser tratada facilmente. Vamos, trapaceie sobre quais são as maneiras de tratar e tratar as seguintes úlceras.

A maneira mais eficaz de lidar com úlceras

Úlceras são um grupo de sintomas que incluem azia, náusea, inchaço, que é acompanhado por uma sensação de queimação no peito à garganta, de acordo com a página da Clínica Mayo. Os sintomas podem surgir devido ao aumento do ácido estomacal ou indicar irritação do revestimento do estômago, devido à infecção ou inflamação por H. pylori.

A boa notícia é que você pode superar os sintomas das úlceras estomacais melhorando sua dieta, como:

1. Coma pequenas porções, mas com frequência

A maneira de lidar com as úlceras que você pode fazer na primeira vez é tentar comer sempre na hora certa e em porções menores para que possa se alimentar com mais frequência.

Além disso, certifique-se de comer devagar; mastigue bem a comida e concentre-se quando não estiver comendo muito. Este método de tratamento de úlceras é bastante eficaz, pois assim você pode evitar o aumento da acidez estomacal devido ao estômago não estar cheio de comida.

2. Não se deite imediatamente após comer

Para que a maneira de lidar com a úlcera acima seja mais eficaz, procure não se deitar ou dormir após comer. Recomendamos que você faça uma pausa 2 ou 3 horas após comer. O objetivo é que o ácido gástrico produzido após a alimentação não suba para o esôfago e faça com que a úlcera reapareça.

No entanto, não se esqueça de aproveitar esse tempo para se exercitar, como pular, pois isso também pode desencadear a recorrência dos sintomas da úlcera. Em vez disso, você pode aproveitar para dar uma caminhada tranquila, de modo que seus movimentos intestinais digerem os alimentos mais suavemente e, claro, evite que o ácido suba pelo estômago.

3. Limite o consumo de alimentos picantes, ácidos e gordurosos

Vários pratos têm sabores distintos, sejam eles picantes, azedos, doces ou salgados. Bem, você precisa saber que a maneira de tratar úlceras é evitar ou limitar alimentos com certos sabores, como picante, azedo e salgado.

Alimentos picantes que contêm capsaicina podem irritar a mucosa do estômago ou o estômago lesado. O mesmo ocorre com os ácidos, que tornam o ambiente do estômago mais ácido.

Enquanto isso, alimentos saborosos, tendem a ser fritos e salgados, são digeridos por mais tempo no estômago porque são ricos em gordura. Tudo isso pode desencadear sintomas de úlcera e até piorá-los.

Em vez disso, escolha alimentos para quem sofre de úlcera, incluindo alimentos não ácidos, picantes e, claro, com baixo teor de gordura. Aumente o consumo de frutas doces e aquosas, como melão ou banana e vegetais verdes.

4. Consumo de alimentos contendo probióticos

Se você tiver úlceras, deve evitar certos alimentos. No entanto, também é recomendável aumentar a ingestão de alimentos antibióticos. Isso é usado como uma forma de lidar com úlceras porque esses alimentos contêm bactérias semelhantes às bactérias boas nos intestinos.

Você certamente sabe, se uma infecção bacteriana é a causa de úlceras, certo? Sim, para combater essas infecções, você precisa de mais bactérias boas nos intestinos para que a saúde digestiva possa melhorar.

As escolhas alimentares que contêm probióticos que são seguros para consumo por pessoas com problemas de úlcera incluem iogurte com baixo teor de açúcar e tempeh.

5. Beba chás de ervas

Além de tomar medicamentos em uma farmácia, outra forma poderosa que pode ajudá-lo a lidar com úlceras é beber chá de ervas. Este chá não é como o chá que você costuma fazer porque os ingredientes usados ​​são gengibre seco ou camomila.

A forma de servir é fervendo água com pedaços de gengibre ou algumas colheres de sopa de camomila. Depois que a água ferver, coe e sirva em um copo. Você pode desfrutar desta decocção de água de gengibre ou chá de camomila diretamente.

Você também pode adicionar mel e suco de limão para torná-lo mais saboroso e as náuseas e azia que você sentir irão desaparecer lentamente.

6. Descanse o suficiente

Uma das maneiras mais eficazes de lidar com as úlceras é descansar o suficiente. A razão é que, ao se forçar demais a continuar trabalhando quando ocorre uma úlcera, os sintomas podem piorar.

Pare todas as atividades que está fazendo por um momento ou faça uma pausa até que seu corpo se recupere. O repouso pode reduzir o estresse, que é o gatilho da úlcera.

7. Pare de fumar

Você é um fumante? Nesse caso, é altamente recomendável interromper esse mau hábito. Além de causar vários problemas respiratórios, o tabagismo também pode desencadear um aumento do ácido estomacal, o que pode levar à recorrência dos sintomas da úlcera.

Mesmo que você mantenha uma boa dieta, se você ainda fuma, os sintomas da úlcera ainda podem reaparecer. Por isso, parar de fumar é uma forma de tratar e tratar úlceras.

Parar de fumar certamente tornará isso difícil porque o corpo experimenta uma súbita retirada da nicotina e de outras substâncias. Portanto, faça isso lentamente, reduzindo o número de cigarros consumidos por dia.

8. Reduza a cafeína e o álcool

Se você tentou o método acima e os sintomas de uma úlcera ainda são recorrentes, tente verificar novamente quais bebidas você consome. As bebidas que contêm cafeína, como café, refrigerantes e álcool, são tabu para pessoas com úlceras estomacais.

O álcool é conhecido por irritar o revestimento da garganta e do estômago e aumentar a produção de ácido estomacal. Além disso, essa bebida também pode relaxar os músculos ao redor do esôfago, de modo que o ácido do estômago pode subir facilmente, causando uma sensação de queimação no peito.

Esse efeito do álcool certamente exige que você pare de beber álcool. Assim como os cigarros, você não pode aplicar essa maneira de lidar com úlceras repentinamente.

Além do álcool, você também precisa reduzir o hábito de tomar café e refrigerantes, principalmente para quem tem DRGE. Ambos os tipos de bebidas são conhecidos por provocar dores de estômago e agravar os sintomas da DRGE.

Existem muitas maneiras de tratar e tratar úlceras. Você pode escolher qual método é o mais eficaz e mudar para outro método se ele não for eficaz. No entanto, não há nada de errado em combinar todos esses métodos de modo que o potencial para aliviar úlceras e prevenir sua recorrência seja maior.

9. Tome medicação para úlcera

Se os métodos mencionados acima não forem eficazes para o tratamento de úlceras, tomar medicamentos é a solução.

A escolha do medicamento para úlcera que você pode consumir também varia, desde medicamentos antiácidos; bloqueadores ácidos como ranitidina, famotidina ou cimetidina; para inibidores da bomba de protões tais como omeprazol e lanzoprazol.

Em alguns casos, os antibióticos são necessários para tratar uma úlcera e você só deve seguir este tratamento sob a supervisão de um médico. Os antibióticos são geralmente usados ​​como drogas combinadas para reduzir a infecção bacteriana por H. pylori.

Embora esta seja a maneira mais fácil de tratar uma úlcera, não é usada como tratamento principal se a úlcera for suficientemente leve. A razão é porque o uso de medicamentos pode causar efeitos colaterais e algumas condições também são muito arriscadas. Mulheres grávidas, lactantes, pessoas com problemas renais, hepáticos e hipertensos não se sentem dependentes do uso de medicamentos como forma de tratar suas úlceras.

Portanto, consulte primeiro seu médico antes de usar o medicamento.

Aplicar uma forma de prevenir úlceras melhor do que remediar

Os sintomas da úlcera são recorrentes. Ou seja, os sintomas podem desaparecer quando você os trata e podem aparecer posteriormente porque são desencadeados por várias coisas, uma delas relacionada aos hábitos.

Portanto, se você deseja tratar uma úlcera, tratar os sintomas apenas com medicamentos não é suficiente. Os hábitos que desencadeiam a recorrência das úlceras também devem ser mudados.

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