Índice:
- Impacto de beber refrigerante nos primeiros 10 minutos
- 20 minutos depois, o açúcar no sangue sobe
- Em 40 minutos, a pressão arterial sobe
- 45 minutos depois, havia uma sensação de vício
- 60 minutos após beber refrigerante, indigestão e absorção de nutrientes
- Então, mais de uma hora depois de beber refrigerante, o que aconteceu?
Você é um dos grandes fãs de refrigerantes? Talvez você deva pensar novamente, porque beber refrigerante tem muitos efeitos adversos em nossos corpos.
Agora existem cada vez mais marcas e variantes de refrigerantes. Também são muitos os fãs deste tipo de bebida, desde crianças pequenas até idosos, que costumam consumir e gostam do sabor. O sabor é doce e vem com uma variedade de sabores que tornam esta bebida cada vez mais popular de ano para ano. Na verdade, sabe-se que o consumo médio de refrigerantes era de 9,5 galões por pessoa por ano em 1997 e aumentou para 11,4 galões por pessoa por ano em 2010. Isso mostra que os refrigerantes estão cada vez mais sendo apreciados por muitas pessoas.
Tem havido muitos estudos que afirmam que o hábito de beber refrigerantes tem um impacto negativo na saúde, como a obesidade, que então os obesos correm alto risco de várias doenças degenerativas, como doença cardíaca coronária, diabetes mellitus, doença renal, e assim por diante. Mas você não está curioso para saber o que acontece com seu corpo mesmo depois de beber refrigerantes?
Os refrigerantes não são bons para o consumo e têm vários efeitos; na verdade, os efeitos apareceram poucos minutos depois de consumir refrigerantes. A seguir estão os efeitos dos refrigerantes assim que você os bebe.
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Impacto de beber refrigerante nos primeiros 10 minutos
Normalmente, uma lata de refrigerante contém no mínimo 10 a 15 colheres de chá de açúcar, o que equivale a 160 a 240 calorias. A quantidade de açúcar que você obtém de uma lata de refrigerante é a quantidade de açúcar de que você precisa em um dia, mesmo que a quantidade nessas bebidas exceda suas necessidades. Nos primeiros 10 minutos, talvez alguns de vocês vão sentir náuseas por causa do açúcar, que tem um sabor muito doce.
20 minutos depois, o açúcar no sangue sobe
Esta quantidade muito grande de açúcar afetará o nível de açúcar no sangue. Após 20 minutos de consumo de refrigerantes, o açúcar no sangue aumenta muito rapidamente. Isso causa um aumento na produção do hormônio insulina no corpo em resposta ao açúcar elevado no sangue.
Mas um aumento no açúcar no sangue não é produzido apenas por refrigerantes, os alimentos que você ingere também contêm açúcar que aumentará ainda mais o açúcar no sangue. Assim, o açúcar no sangue se acumula e causa resistência ao hormônio insulina. Quando o hormônio insulina é resistente, você corre o risco de desenvolver diabetes mellitus tipo 2. Muito açúcar no corpo também será convertido pela insulina em reservas de gordura no corpo. Portanto, em alguns dias, você pode experimentar um ganho de peso drástico.
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Em 40 minutos, a pressão arterial sobe
Em apenas 40 minutos, a cafeína contida nos refrigerantes foi totalmente absorvida pelo organismo. Isso fará com que as pupilas se dilatem e aumentem drasticamente a pressão arterial. Então, a condição é acompanhada pelo surgimento da resposta do corpo para lidar com um aumento repentino da pressão arterial. A adenosina, uma substância sinalizadora no cérebro, é suprimida pelo corpo para prevenir a fadiga devido ao aumento da pressão arterial.
45 minutos depois, havia uma sensação de vício
O corpo então produz o hormônio dopamina, que geralmente cria sensações de vício e prazer. Este efeito é quase o mesmo que quando você toma heroína. A alegria de consumir este refrigerante fará com que você fique viciado e queira consumi-lo repetidas vezes.
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60 minutos após beber refrigerante, indigestão e absorção de nutrientes
O ácido fosfórico contido no refrigerante liga o cálcio, o magnésio e o zinco ao intestino delgado. Isso aconteceu em apenas 1 hora. O cálcio, o magnésio e o zinco afetam o metabolismo de outros nutrientes no corpo, de modo que, se o número deles no corpo for reduzido, isso causa distúrbios na digestão e na absorção de nutrientes.
Além disso, você costuma urinar depois de consumir refrigerantes porque essas bebidas contêm alto teor de açúcar, o que interfere na absorção de água pelos rins. E, quando você urina, cálcio, magnésio e zinco também são eliminados pela urina devido à ligação com o ácido fosfórico.
Então, mais de uma hora depois de beber refrigerante, o que aconteceu?
Pesquisa conduzida por pesquisadores da Universidade de Harvard em 2012 descobriu que pessoas que bebem apenas uma lata de refrigerante podem aumentar o risco de doenças cardíacas de forma drástica e significativa. Pessoas que bebem refrigerantes também têm 20% mais chances de ter um ataque cardíaco.
Além disso, a natureza ácida dos refrigerantes causa a erosão do esmalte dos dentes e causa a placa dentária. Além disso, o refrigerante tem um baixo nível de pH, o que resulta na diminuição da produção de saliva, o que na verdade impede o crescimento de bactérias na boca. Isso tem uma grande chance de causar cárie dentária.
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