Transtorno de pesadelo: sintomas, causas, para tratamento

Definição

O que é desordem de pesadelo?

O transtorno de pesadelo ou transtorno de pesadelo é um tipo de parassonia (transtorno do sono) em que você tem pesadelos constantemente durante o sono.

Ter pesadelos de vez em quando é considerado normal. No entanto, com a desordem de pesadelo, você tem pesadelos com tanta frequência que eles o deixam com medo de dormir ou acordar muitas vezes durante a noite. Os pesadelos geralmente envolvem danos físicos que o ameaçam em sonhos ou têm temas tristes e emoções negativas.

Quão comum é essa condição?

Essa condição de saúde é comum. Este distúrbio geralmente afeta crianças ou idosos. Até 50 por cento das crianças pequenas têm pesadelos terríveis que as fazem acordar os pais. E 50-85 por cento dos adultos relatam ter pesadelos ocasionais. O transtorno de pesadelo é mais comum em mulheres do que em homens. Isso pode ser superado reduzindo os fatores de risco. Converse com seu médico para obter mais informações.

Sinais e sintomas

Quais são os sinais e sintomas do transtorno de pesadelo?

Os pesadelos geralmente aparecem durante uma fase chamada sono movimento rápido dos olhos t (REM). Quando você acorda de um pesadelo, é capaz de se lembrar dos detalhes do pesadelo com muita clareza. Os sintomas comuns de transtorno de pesadelo são:

• Os sonhos parecem reais e tornam-se mais assustadores com o tempo.
• Os sonhos têm perigos que o ameaçam.
• O sonho te acorda e te impede de voltar a dormir.
• Você sente emoções negativas ao acordar, como ansiedade, medo, terror, raiva, ressentimento, vergonha ou nojo.
• Suor ou batimento cardíaco irregular, mas incapaz de sair da cama.
• Você pode pensar com clareza assim que acordar e se lembrar dos detalhes do seu sonho.
• Os sonhos aparecem perto do fim da hora de dormir.

Experimentar o transtorno de pesadelo pode resultar em dificuldades na escola ou no trabalho, ou problemas com as tarefas diárias, como dirigir e se concentrar. Isso também afetará seu humor e hábitos de vida.

Alguns dos outros sintomas ou sinais podem não estar listados acima. Se você se sentir ansioso com esses sintomas, consulte o seu médico imediatamente.

Quando devo consultar um médico?

Contacte o seu médico se tiver algum dos seguintes sintomas:

• Aparece constantemente e não desaparece o tempo todo
• Continue a perturbar o sono
• Te deixa com medo de dormir
• Causa problemas habituais durante o dia.

Se você tiver quaisquer sinais ou sintomas listados acima ou se tiver alguma dúvida, consulte o seu médico. Cada corpo funciona de maneira diferente um do outro. Sempre converse com seu médico para encontrar a melhor solução para sua situação.

Causa

O que causa a desordem de pesadelo?

O transtorno de pesadelo costuma estar associado à parassonia, um tipo de transtorno do sono que envolve experiências indesejadas que ocorrem enquanto você está dormindo.

Citado na Mayo Clinic, os pesadelos geralmente ocorrem durante uma fase do sono conhecida como movimento rápido dos olhos (REM). A causa dos pesadelos não é certa.

Muitas coisas podem causar transtorno de pesadelo:

• Estresse. O estresse pode surgir de fontes cotidianas, como escola ou trabalho, mas pode se intensificar quando confrontado com eventos de mudança de vida.
• Trauma. Pesadelos são comuns após acidentes, lesões ou outros eventos traumáticos. Pesadelos, especialmente no transtorno de estresse pós-traumático (PTSD).
• Distúrbios de sono. Se você não dormir o suficiente, o pesadelo pode piorar.
• Drogas. Vários medicamentos podem afetar o sono, incluindo certos antidepressivos, medicamentos para pressão arterial, betabloqueadores e medicamentos para tratar a doença de Parkinson ou ajudá-lo a parar de fumar. Às vezes, parar de tomar a medicação também pode resultar em pesadelos.
• Abuso de substâncias. Usar ou parar de beber álcool e drogas pode causar pesadelos.
• Livros e filmes assustadores. Ler livros ou assistir a filmes de terror, especialmente antes de dormir, pode estar associado a pesadelos.
• Outras anormalidades. Várias condições médicas e distúrbios de saúde mental e outros distúrbios do sono podem estar associados a pesadelos.

Além das coisas que foram mencionadas acima, alguns alimentos são considerados a causa de pesadelos. Isso é evidenciado por um estudo iniciado por Tore Nielsen, PhD, professor de psicologia e presidente do Laboratório de Sonhos e Pesadelos do Sacred Heart Hospital, Universidade de Montreal, com 17,8% dos alunos de um total de 400 participantes.

Fatores de risco

O que aumenta meu risco de transtorno de pesadelo?

Existem muitos fatores de risco para transtorno de pesadelo, a saber:

• Outros distúrbios do sono
• Condições médicas
• Uso de drogas
• Distúrbios de saúde mental, como depressão, ansiedade ou ptsd
• Abuso de substâncias.

Tratamento

As informações fornecidas não substituem o conselho médico. SEMPRE consulte seu médico.

Como essa condição é diagnosticada?

Você pode diagnosticar o transtorno de pesadelo sozinho se tiver os sintomas acima. Se tiver algum destes sintomas, deve consultar o médico para obter uma opinião profissional e obter tratamento. O médico irá primeiro perguntar-lhe sobre os sonhos e com que frequência os tem e quando começaram a aparecer e como se sentiu por causa dos sonhos.

Lembre-se de informar seu médico se você tiver outros distúrbios do sono ou se estiver tomando medicamentos que possam estar causando pesadelos.

Pode ser necessário manter um diário do sono para ajudar o médico a monitorar seus padrões de sono. Esses dados fornecerão ao médico pistas sobre a causa do problema e como corrigi-lo.

Se o seu sono for gravemente perturbado ou se o seu médico suspeitar de um problema subjacente, pode ser necessário submeter-se a um estudo do sono em um laboratório. Neste teste, você será conectado a um monitor de sono para registrar os sinais vitais enquanto você dorme.

Quais são os tratamentos para o transtorno de pesadelo?

Na maioria dos casos, você será encaminhado a um especialista em sono para ajudá-lo a voltar ao sono normal.

• Aconselhamento - o terapeuta o ajudará a expressar seus pensamentos e sentimentos para lidar com as causas de seus pesadelos.
• Dessensibilização sistemática - este método o ajudará a lidar com emoções intensas com mais facilidade.
• Gerenciamento do estresse - gerenciar o estresse em sua vida com terapia de relaxamento pode ajudá-lo a lidar com pesadelos.
• Medicamentos - os medicamentos raramente são usados ​​para tratar pesadelos, mas podem ser recomendados se você tiver um distúrbio grave do sono.

Remédios caseiros

Quais são algumas mudanças no estilo de vida ou remédios caseiros que podem ajudar a tratar o transtorno de pesadelo?

O estilo de vida e os remédios caseiros a seguir podem ajudar a tratar o transtorno de pesadelo:

• Procurando conforto. Tente dormir ao lado de alguém para ter maneiras de relaxar antes de dormir, como ouvir música, ler livros ou aplicar aromaterapia.
• Fale sobre sonhos. Lembre-se de que esse sonho não é real.
• Controle o estresse para obter um sono de qualidade.
• Imaginar um final diferente em um pesadelo.
• Oferece segurança. Acender as luzes ou deixar a porta aberta pode ajudar a superar pesadelos.

Se você tiver alguma dúvida, consulte o seu médico para saber a melhor solução para o seu problema.