Alimentos bons e ruins para doenças estomacais

Para algumas pessoas que têm problemas gástricos e outras doenças digestivas, às vezes elas precisam ser boas em classificar e escolher alimentos comestíveis. Alimentos para dores de estômago são, de fato, fáceis de agrupar, você só precisa descobrir quais fontes de alimentos não são boas e boas para o seu estômago. Aqui estão alguns exemplos de alimentos para dor de estômago que são bons e devem ser evitados:

Alimentos para dores de estômago são bons para consumo

1. Trigo e sementes

Alimentos como pão e cereais geralmente contêm fibras boas no corpo e o conteúdo pode ser tolerado para ser digerido mais profundamente no estômago. Grãos ricos em fibras, como arroz integral, cevada, quinua e aveia, podem ajudar a melhorar o fluxo de alimentos digeridos no estômago.

2. Alimentos ricos em proteínas

A maioria dos alimentos para doenças estomacais, como carne e peixe, pode ser digerida adequadamente pelo estômago. Mas seria ainda melhor para a escolha de carnes com alto teor de proteínas e baixo teor de gordura. Por exemplo, você pode escolher carne magra sem pele ou comer peixe cheio dos benefícios da proteína.

3. Alimentos com cardápio de vegetais brócolis

Este vegetal, o brócolis, é basicamente bom para alimentos para dor de estômago. Brócolis contém produtos químicos chamados sulforpahane, essas substâncias ajudam a matar Helicobacter Pylori (bactérias negativas) porque tem propriedades antibacterianas.

Um estudo de 2009 publicado na revista Cancer Prevention Research sugere que algumas pessoas cuja digestão os contém Helicobacter Pylori , se a pessoa comer um prato contendo meia xícara de brócolis por dia durante 2 meses, isso pode ajudar a reduzir a dor de estômago. Isso tem um efeito inverso em pessoas que raramente comem brócolis, porque eles não recebem o sulforfano, que pode ajudar na digestão no estômago.

Alimentos a evitar quando você tem dor de estômago

1. Evite comer alimentos açucarados

A comida doce é realmente deliciosa e desperta as papilas gustativas da língua. Mesmo se você tiver um problema de estômago, este alimento doce não é bom para dores gástricas. Por que não é bom? Como você sabe, alimentos com sabor doce certamente contêm açúcar refinado, que pode causar picos nos níveis de insulina, o que pode causar flutuações no açúcar no sangue.

Quando o açúcar no sangue aumenta, a condição do estômago com mal-estar fará com que a parte interna do estômago fique dolorida. Isso pode fazer você se sentir suado e trêmulo, conforme afirma Robynne Chutan, MD, professora assistente de gastroenterologia do Hospital da Universidade de Georgetown em Washington, DC.

2. Leite de coco e fontes de alimentos que contenham gás

Alimentos que contêm muito gás não devem ser consumidos por pessoas com dor de estômago, porque quando você tem dor de estômago, se você comer alimentos que contêm muito gás, isso na verdade aumentará o ácido no estômago. Alguns exemplos de alimentos que contêm muito gás incluem mostarda, couve-flor e jaca.

3. Alimentos com sabor picante

Alimentos para dor gástrica com sabor picante podem irritar a parede do estômago, como pimenta, molho de pimenta, molho de tomate e alimentos que fazem você suar e contêm excesso de pimenta ou pimenta.

4. Alimentos com sabor azedo

Alimentos ácidos podem aumentar os níveis de ácido estomacal. Alimentos ácidos podem desencadear refluxo ácido e também piorar a dor de estômago. Bem, esses são alguns alimentos ácidos que não devem ser consumidos, como alimentos que recebem vinagre, frutas e vegetais em conserva, picles e algumas frutas com sabor azedo.

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