A criança ganha peso na puberdade, é normal ou não?

As crianças que estão começando a entrar na adolescência (também conhecida como puberdade) costumam reclamar de ganhar peso rapidamente, especialmente as meninas. Especialmente se seus colegas começassem a provocá-lo. Como resultado, a criança fica insegura, chegando a decidir fazer dieta alimentar. Na verdade, é natural que o peso de uma criança aumente na puberdade.

Entenda o crescimento das crianças na puberdade

Puberdade ou puberdade é um sinal de que a criança começou a entrar na adolescência. Foi durante este período que ocorreu o pico de crescimento (surto de crescimento) crianças, também conhecido como o segundo período de crescimento mais rápido depois da infância.

Ao entrar na puberdade, as crianças experimentarão muitas mudanças em seus corpos, tanto física quanto emocionalmente. As mudanças mais fáceis de ver são, naturalmente, físicas, ou seja, aumento de altura e peso.

Isso significa, ganhar peso na puberdade é normal e saudável. Na verdade, o Serviço de Saúde da Mulher e da Juventude Infantil (CYWHS) revelou que o peso que não ganha durante a puberdade é prejudicial à saúde dos adolescentes, conforme relatado pelo Livestrong.

O que causa o ganho de peso da criança na puberdade?

O ganho de peso das crianças durante a puberdade é causado por alterações no hormônio GnRH (hormônio liberador de gonadotrofina) produzido pelo cérebro. Esse hormônio é responsável pelo amadurecimento da função dos órgãos da criança durante a puberdade.

Quando as meninas chegam à puberdade, seus corpos começam a produzir mais gordura na barriga. Essa gordura começará a se espalhar para os quadris, coxas e seios. É por isso que as meninas na puberdade também apresentam crescimento dos seios.

Enquanto isso, os meninos também ganharão peso da mesma forma que as meninas. A diferença é que isso não é indicado por depósitos de gordura no corpo, mas sim por um aumento da massa muscular.

Sim, os meninos púberes tendem a ser mais musculosos do que antes, especialmente os músculos ao redor do peito e ombros. É por isso que os meninos têm ombros e peito mais largos quando são adolescentes.

Como manter um peso saudável durante a puberdade?

Se seu filho ganhar peso na puberdade, ele pode não se sentir confiante. Mesmo assim, não significa que as crianças devam fazer dieta descuidada para perder peso e voltar ao ideal.

Na verdade, as crianças não precisam fazer dieta apenas para perder peso, que aumenta na puberdade. Em vez de fazê-lo perder peso, isso pode na verdade atrapalhar seu crescimento e desenvolvimento sexual.

Em vez de deixar a dieta da criança, você deve ajustar a dieta da criança para que seu peso permaneça estável. Forneça uma variedade de alimentos saudáveis ​​e nutritivos, como carnes magras sem pele, peixes, grãos inteiros, vegetais e frutas.

Se as crianças gostam de comer comida sem qualidade , lanches ou alimentos doces, é melhor manter imediatamente todos esses tipos de alimentos fora do alcance das crianças. Ressalta-se que esses alimentos são a maior causa de ganho de peso em crianças.

Além disso, isso também precisa ser equilibrado com exercícios regulares. Além de prevenir o risco de obesidade em crianças, o exercício regular também pode formar uma postura ideal e aumentar a autoconfiança das crianças.

x