Índice:
- O impacto negativo do fast food no corpo
- 1. Aumentar os níveis de açúcar no sangue e a pressão arterial
- 2. Levante problemas respiratórios
- 3. Faça ossos e dentes porosos
O fast food é apetitoso e muito prático. Não é de admirar que muitas pessoas confiem neste único alimento quando a fome bate. No entanto, você sabe quais são os efeitos negativos do fast food no corpo? A seguir está a revisão.
O impacto negativo do fast food no corpo
Antes de consumir muito fast food, é bom conhecer os diversos efeitos negativos no seu corpo, a saber:
1. Aumentar os níveis de açúcar no sangue e a pressão arterial
O fast food é geralmente rico em carboidratos, mas mínimo em fibras. Os carboidratos são facilmente digeridos pelo corpo em glicose, de modo que o açúcar no sangue aumenta.
Se esse hábito for mantido, essa condição pode interferir no trabalho da insulina. Se a insulina não funcionar normalmente, você corre o risco de ter vários problemas de saúde, como diabetes tipo 2 e obesidade.
Além disso, o fast food também contém muito sódio (sal) e colesterol. Se consumido com frequência, pode resultar em aumento da pressão arterial e acúmulo de placas nas artérias (aterosclerose).
2. Levante problemas respiratórios
O excesso de calorias de fast food pode levar a um ganho de peso incontrolável. Como resultado, você tem um peso corporal acima do normal, o que aumenta o risco de asma e falta de ar.
O excesso de gordura no corpo pode exercer pressão sobre o coração e também sobre os pulmões. Geralmente, é caracterizada por sensação de aperto ao caminhar, subir e descer escadas ou durante o exercício.
Na verdade, citado no Healthline, a pesquisa mostrou que as crianças que comem fast food três vezes por semana têm maior risco de desenvolver asma.
3. Faça ossos e dentes porosos
O fast food contém muitos carboidratos, além de açúcar. Ambos os ingredientes podem aumentar o nível de acidez na boca. Se a boca for muito ácida, pode quebrar o esmalte do dente (camada protetora). Quando o esmalte do dente desaparece, a bactéria pode se estabelecer facilmente e fazer buracos nos dentes.
Além disso, quando o fast food deixa você mais gordo do que deveria, você corre um risco maior de fraturas durante uma queda. A razão é que a densidade óssea diminuirá e se tornará mais frágil porque é incapaz de suportar uma carga mais do que sua capacidade.
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