5 causas da congestão nasal e como superá-las

Quando seu nariz está bloqueado, pode ser um desafio até mesmo respirar. Além da dificuldade para respirar, o nariz entupido pode às vezes causar outros sintomas desconfortáveis, como dores de cabeça e diminuição da capacidade de cheirar. O que causa congestão nasal? Então, como você conserta isso de forma rápida e fácil?

Quais são as causas da congestão nasal (congestão)?

Geralmente, muitas pessoas pensam que a congestão nasal é causada pelo acúmulo de muco nas vias nasais. Na verdade, a congestão nasal nem sempre é o resultado de um acúmulo de muco.

Basicamente, a congestão nasal é causada por qualquer coisa que cause irritação ou inflamação dos tecidos nasais. O nariz possui uma extensa rede de vasos vasculares que podem abrir e fechar.

Quando o nariz está irritado, o sistema nervoso é estimulado, fazendo com que a válvula abra os vasos sanguíneos. Como resultado, mais sangue flui para o nariz. Essa condição causa inchaço nas vias nasais e dificulta a respiração.

A seguir estão algumas das condições de saúde que causam congestão nasal:

1. Gripe

A gripe ou influenza é uma doença causada pela infecção pelo vírus influenza. Quando o corpo contrai o vírus da gripe, pode ocorrer inflamação nas membranas mucosas do nariz. É por isso que a congestão nasal é um dos sintomas comuns da gripe.

A gripe é altamente contagiosa e pode causar outros sintomas, como febre, dores musculares, calafrios, dores de cabeça e tosse.

2. Tosse fria (gripe comum)

À primeira vista, uma tosse resfriada pode se assemelhar a uma gripe. Na verdade, essas duas condições são muito diferentes. Resfriado para tosse ou o que também é conhecido como gripe comum é uma condição geralmente causada por um rinovírus, não um vírus influenza.

Além disso, a diferença entre a gripe e a tosse resfriada está na gravidade. Os sintomas da tosse resfriada são geralmente mais leves do que os da gripe. Muitas pessoas também se referem a essa condição como "resfriado comum".

3. Alergias

De acordo com o site da Asthma and Allergy Foundation of America (AAFA), as alergias ocorrem porque o sistema imunológico do corpo reage a certas substâncias, conhecidas como alérgenos.

Além da congestão nasal, outros sintomas que podem aparecer quando o corpo é exposto a alérgenos são espirros, coceira nos olhos, dor de garganta e tosse.

4. Sinusite

A sinusite é uma infecção que ocorre nos seios da face ou na cavidade nasal. A infecção causa inflamação e produção excessiva de muco, de modo que o nariz fica entupido.

A sinusite é geralmente uma complicação de uma tosse resfriada (gripe comum) . Outros sintomas que podem surgir são dores de cabeça e dores musculares no rosto.

5. Rinite não alérgica

A rinite não alérgica ou vasomotora também é caracterizada por inflamação da cavidade nasal. No entanto, a causa dessa condição não é certa, pois ela não é desencadeada por alergias.

Como lidar com a congestão nasal (congestão)?

O desconforto devido à congestão nasal certamente o leva a buscar formas de tratar a doença.

Bem, você não precisa se confundir, porque existem muitas maneiras de se livrar de um nariz congestionado em casa. Aqui estão algumas dicas que você pode fazer:

1. Desligue o ar condicionado e o ventilador

O ar quente e úmido é a maneira mais rápida de tratar resfriados e congestão nasal. Desligar o ar condicionado e o ventilador pode ajudá-lo.

Respirar ar úmido pode aliviar a inflamação e o inchaço dos vasos sanguíneos do nariz. O ar úmido também pode ajudar a diluir o muco nos seios da face.

2. Inale o vapor quente

Para obter ar úmido, você pode fazer uma sauna facial, também conhecida como inalar o vapor quente. O truque é encher um recipiente ou bacia com água quente. Incline-se sobre a água e cubra-a com uma toalha para reter o vapor.

Inspire o vapor quente por cerca de 10 minutos. Repita 2-3 vezes ao dia até que você possa respirar facilmente.

Você também pode misturar algumas gotas de óleo de eucalipto em água morna. Está cientificamente comprovado que o óleo de eucalipto é uma alternativa doméstica que pode matar alguns tipos de bactérias causadoras de congestionamento, como infecções nos seios da face.

No entanto, você não deve tomar muito para que seus olhos não doam.

3. Beba muita água

A água morna pode ajudar a diluir o muco nas passagens nasais e a aliviar a dor da congestão nasal. Para variar, você pode beber chá de gengibre, menta ou chá quente de limão e mel, que contém agentes anti-sépticos e descongestionantes naturais para facilitar a respiração.

4. Soro fisiológico ou sprays descongestionantes (oximetazolina)

Sprays salinos podem fornecer a umidade extra necessária para um nariz congestionado. Uma solução salina afina o muco e elimina a congestão nasal. Para um alívio mais rápido da congestão nasal, em menos de 10 minutos, use um descongestionante tópico / oximetazolina.

Sprays salinos tópicos ou descongestionantes estão disponíveis sem receita nas farmácias. Antes de usar sprays salinos ou descongestionantes tópicos, discuta-os primeiro com seu médico. Os efeitos colaterais podem aparecer ou piorar a congestão nasal se usado por mais de sete dias.

5. Tome um banho morno ou quente

Outra maneira fácil de se livrar do nariz entupido é tomar um banho quente. O vapor produzido com a água quente pode ajudar a diluir o muco que se acumulou nas passagens nasais.

Além disso, acredita-se que o vapor de água quente também ajuda a reduzir a inflamação no nariz. Porém, certifique-se de não usar água muito quente para o banho, hein.

6. Tome remédio

Além de fazer os métodos acima, é claro, você também pode tomar medicamentos sem receita nas farmácias. Os medicamentos para resfriado comum que podem ajudar a aliviar a congestão nasal são descongestionantes.

É diferente se os sintomas de congestionamento que você experimenta são desencadeados por alergias. O medicamento que você pode usar para tratar esse problema é um anti-histamínico. Este medicamento pode ajudar a reduzir o inchaço nas vias nasais, para que a congestão nasal possa ser resolvida.

7. Usando ingredientes naturais

Não só com remédios de farmácias, você também pode usar ingredientes encontrados em casa como remédios naturais para resfriados. Aqui estão algumas dicas que você pode tentar:

uma. Comer comida picante

Alimentos picantes podem ajudar a diminuir a congestão no nariz. Além de diluir o muco, os alimentos picantes também são capazes de dilatar os vasos sanguíneos do trato respiratório, de modo que os sintomas de congestão são reduzidos.

Alguns tipos de especiarias que podem ajudar incluem pimenta, pimenta, wasabi e gengibre. Se você não está acostumado a comer alimentos picantes, pode adicionar um pouco desses temperos à sua dieta.

b. Mastigar alho

O alho contém agentes antibacterianos e antifúngicos que são úteis no tratamento de vários problemas de saúde, incluindo congestão nasal devido a resfriados e gripes.

Os resultados de um estudo na Inglaterra mostraram que os participantes que receberam suplemento de alho por 12 semanas consecutivas durante a temporada de gripe eram menos propensos a ter gripe do que os participantes que não tomaram suplementos de alho.

Talvez mastigar alho cru pareça assustador para você. Para contornar isso, refogue 1-2 dentes de alho e adicione macarrão ou vegetais. Ou você pode adicionar algumas fatias ou purê de um dente de alho a uma tigela de água quente para cozinhar seu rosto por 10 minutos.