Todas as informações sobre a menopausa que as mulheres devem saber

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Definição

O que é menopausa?

A menopausa é o momento em que você para de menstruar. Isso é indicado por você que não menstruou por 12 meses após sua última menstruação.

Essa fase na mulher marca o fim da idade reprodutiva, na qual você não pode mais engravidar. No entanto, você ainda é saudável, vital e sexualmente ativo. Parar a menstruação é um processo natural que faz parte do envelhecimento. Todas as mulheres experimentam isso, então essa condição não é motivo de preocupação.

Perto do final da menstruação, as mulheres podem experimentar algumas mudanças. Isso é conhecido como transição da menopausa ou perimenopausa. Essa transição geralmente ocorre em mulheres entre 45 e 55 anos. Durante a fase de transição, a produção de hormônios sexuais (estrogênio e progesterona) feita pelos ovários diminui.

Quão comum é a menopausa?

Toda mulher experimentará a menopausa na vida porque este é um processo natural que está intimamente relacionado ao estágio reprodutivo da mulher. Inicialmente começando com a puberdade e terminando com a cessação da menstruação.

A idade em que ocorre essa fase varia de mulher para mulher. Porém, normalmente na faixa etária de 45 a 55 anos. Se ocorrer mais cedo, ou seja, antes dos 45 anos, é conhecido como menopausa prematura. Converse com seu médico para obter mais informações.

Sinais e sintomas

Quais são os sinais e sintomas da menopausa?

Além de ocorrer em idades diferentes, os sintomas de interrupção da menstruação nem sempre são os mesmos. Talvez a mulher A sinta sintomas diferentes dos da mulher B. Depende do nível de estrogênio e da quantidade de estrogênio necessária ao corpo. Se a produção for pequena, os sintomas que surgirão serão mais.

No entanto, os sinais e sintomas comuns da menopausa incluem:

O ciclo menstrual muda

Alterações no ciclo menstrual anormais, um sintoma de cessação da menstruação. As alterações do ciclo menstrual são geralmente caracterizadas por várias coisas, como:

• Os períodos menstruais ficam mais curtos ou mais longos
• Você sente mais ou menos sangrando
• Pausa na menstruação que às vezes é mais lenta ou mais rápida

Estas são alterações normais em uma mulher cujo ciclo menstrual está prestes a parar. No entanto, para ter certeza de que não há problemas, você pode consultar um médico. Consulte um médico se sentir algum dos seguintes:

• Menstruação no primeiro mês com o segundo ocorrendo muito próximo um do outro
• Você tem sangramento intenso; durou mais de uma semana
• A menstruação retorna após ter estado ausente por mais de um ano

Ondas de calor

As ondas de calor são uma sensação de queimação repentina na parte superior ou em todo o corpo, que ocorre como resultado de mudanças nos níveis de estrogênio no corpo. Normalmente, essa condição é caracterizada por alterações na cor da pele no pescoço e no rosto. Em seguida, manchas avermelhadas aparecem ao redor do peito, costas e braços, acompanhadas de suor e calafrios.

Esses sintomas podem ser leves ou tão graves que você acorda no meio da noite porque suou muito. Felizmente, os sintomas das ondas de calor geralmente duram apenas cerca de 30 segundos a 10 minutos. No entanto, existem algumas mulheres que experimentam por até uma hora, várias vezes ao dia, ou apenas uma ou duas vezes por semana.

Insônia

Os idosos são propensos a distúrbios do sono, o que os leva a ter insônia. Além de fatores gerais, o ciclo menstrual que termina também causa o mesmo problema, ou seja, insônia.

Essa condição faz com que as mulheres tenham dificuldade para dormir, frequentemente acordem no meio da noite ou acordem muito cedo e tenham dificuldade para dormir novamente. Provavelmente isso foi devido a ondas de calor o que faz o corpo tremer e suar muito.

Mudanças na forma do corpo

Mudanças nos níveis hormonais antes da menopausa causam uma variedade de sintomas físicos e mudanças na forma do corpo, incluindo:

• Massa muscular reduzida para que o corpo fique mais gordo
• A pele fica mais fina e seca
• Articulações e músculos doem facilmente e às vezes ficam rígidos
• Dor de cabeça e palpitações cardíacas

Mudanca de humor

Durante a cessação da menstruação, é mais fácil mudar o seu humor. Isso o deixa irritado e irritado. Isso é exacerbado pelo estresse, fadiga devido à diminuição das funções corporais e solidão e depressão devido às mudanças no ambiente.

Diminuição do desejo sexual

A diminuição dos níveis de hormônios sexuais não só causa ressecamento da pele, mas também corrimento vaginal. Isso a deixa desconfortável ao ter relações sexuais e, em última análise, diminui o desejo sexual.

Além disso, as alterações hormonais antes do fim do ciclo menstrual também tornam difícil para a maioria das mulheres controlar a bexiga, dificultando a micção.

Pode haver sinais e sintomas não listados acima. Se você tiver dúvidas sobre um sintoma específico, consulte seu médico.

Quando devo consultar um médico?

Você deve ligar para o seu médico se você:

• Sente necessidade de marcar visitas regulares ao médico do início ao fim da menopausa.
• Você precisa de cuidados de saúde preventivos para estar pronta para a menopausa.

Procure atendimento médico imediatamente se tiver complicações graves, como sangramento vaginal após a menopausa.

Causa

O que causa a menopausa?

Existem muitas coisas que podem fazer com que o ciclo menstrual pare, incluindo:

Mudanças naturais nos hormônios sexuais

Uma das causas da menopausa é uma diminuição natural dos hormônios reprodutivos. Conforme você envelhece, especialmente no final dos 30 anos, seus ovários começam a produzir menos estrogênio e progesterona que regula a menstruação.

Como resultado, sua fertilidade diminui. Se você tem cerca de 40 anos, seus períodos menstruais podem ser mais longos ou mais curtos, mais pesados ​​ou mais leves e mais frequentes ou menos frequentes até os 51 anos de idade, você não terá mais seu período.

Histerectomia total

A histerectomia (remoção do útero) também pode ser a causa. É só que se esse procedimento for feito no total. Se apenas o útero for removido (histerectomia total), os ovários ainda produzem óvulos e hormônios sexuais. Mulheres com essa condição não têm menopausa, simplesmente não podem ter filhos e menstruar.

Enquanto isso, se o procedimento for realizado completamente, ambos os ovários desaparecerão. Isso significa que os óvulos e os hormônios sexuais não são mais produzidos. Mulheres com essa condição não conseguem engravidar, parar de menstruar e passar pela menopausa sem uma fase de transição.

Tratamento de câncer

A quimioterapia e a radioterapia também podem causar a interrupção dos ciclos menstruais. Você pode experimentar a menopausa e seus sintomas, como ondas de calor durante ou após uma série de tratamentos.

Insuficiência ovariana primária

Outra causa é insuficiência ovariana primária . Isso acontece porque seus ovários são incapazes de produzir níveis normais de hormônios reprodutivos devido a fatores genéticos ou doenças auto-imunes.

Fatores de risco

O que aumenta meu risco de menopausa?

A menopausa é inevitável, mas os seguintes fatores podem diminuir a idade fisiológica da menopausa:

• Fumaça. As mulheres que fumam correm o risco de experimentar a menopausa 1 ou 2 anos antes do que as mulheres que não fumam.
• História de família. Mulheres com histórico familiar de menopausa precoce podem sofrer menopausa precoce. Isso pode estar relacionado à condição genética do portador X frágil.
• Tratamento do câncer. O tratamento do câncer com quimioterapia ou radioterapia pode ter efeitos colaterais, como menopausa precoce.
• Histerectomia. Embora a remoção do útero não cause a menopausa, pode aumentar as chances de menopausa mais cedo do que o normal.
• Ooforectomia. Se um ovário for removido (ooforectomia), os ovários restantes podem parar de funcionar mais cedo do que deveriam.

Remédios e remédios

Quais são minhas opções de tratamento para a menopausa?

Você não precisa de tratamento médico para tratar as condições da menopausa. Talvez você possa usar medicamentos que se concentrem em aliviar os sinais e sintomas e prevenir ou tratar as condições crônicas que ocorrem com o envelhecimento.

A terapia hormonal é um tratamento atenuante. A terapia hormonal é a opção de tratamento mais eficaz para o alívio ondas de calor devido à menopausa.

Dependendo de seu histórico médico pessoal e familiar, seu médico pode recomendar uma dose baixa de estrogênio para o alívio dos sintomas. O estrogênio vaginal pode reduzir a secura vaginal. Este medicamento pode ser um creme vaginal, comprimido ou anel.

Baixas doses de antidepressivos podem ajudar a reduzir ondas de calor . Se sua condição não for muito boa para o uso de estrogênio, um antidepressivo de baixa dosagem pode ser uma alternativa.

Os médicos também podem prescrever medicamentos para prevenir ou tratar a osteoporose. Dependendo de suas necessidades, seu médico pode determinar se você pode usar este método.

Quais são os testes usuais para a menopausa?

Normalmente, o seu médico pode dar-lhe um diagnóstico inicial da sua menopausa com base nos seus sinais e sintomas. Se você tiver preocupações especiais sobre irregularidades menstruais ou ondas de calor , consulte seu médico. Em alguns casos, uma avaliação adicional é necessária.

Podem ser necessários exames de sangue para verificar os níveis de hormônio folículo-estimulante (FSH), estrogênio e hormônio estimulador da tireoide (TSH). Os níveis de FSH aumentam e os níveis de estradiol diminuem quando ocorre a menopausa. Além disso, uma tireoide subativa (hipotireoidismo) associada aos níveis de TSH pode produzir sintomas semelhantes aos da menopausa.

Complicações

Quais são as complicações da menopausa?

Após a menopausa, o risco de certas condições médicas aumenta. Algumas dessas doenças incluem:

• Doença cardiovascular. Os níveis reduzidos de estrogênio realmente afetam a função do coração e dos vasos sanguíneos circundantes, causando doenças cardíacas.
• Osteoporose e problemas ósseos. A diminuição dos hormônios sexuais também faz com que os ossos percam densidade rapidamente. Isso causa osteoporose e fraturas na coluna, quadris e pulsos.
• Obesidade. Durante a transição da menopausa, o metabolismo fica mais lento. Isso leva ao ganho de peso e a um aumento do risco de obesidade.
• Incontinesia urinária. A perda de hormônios faz com que os músculos ao redor da uretra e da vagina diminuam a elasticidade. Isso torna difícil para as mulheres segurar a urina, mesmo quando espirram ou riem, a urina pode sair acidentalmente.
• Diminuição da função sexual. A secura e a elasticidade reduzida da vagina podem causar desconforto e até sangramento durante as relações sexuais. Isso pode reduzir a paixão e a satisfação na relação sexual.

Remédios caseiros

Quais são algumas mudanças no estilo de vida ou remédios caseiros que podem ser usados ​​para tratar a menopausa?

Embora a menopausa seja uma coisa normal, às vezes os sintomas que aparecem são bastante perturbadores. Aqui estão os remédios caseiros e de estilo de vida que podem ajudá-la a lidar com os sintomas devido à interrupção do seu ciclo menstrual, incluindo:

Alivia ondas de calor

Quando esses sintomas ocorrem, é melhor evitar roupas grossas ou com várias camadas. Em vez disso, você deve estar em uma sala onde o ar seja bastante frio. Em seguida, evite alimentos picantes e quentes que podem desencadear a transpiração excessiva. Além disso, evite o estresse e reduza o hábito de beber álcool.

Reduz a secura vaginal

Para reduzir a secura vaginal, você pode usar um lubrificante ou hidratante vaginal antes do sexo. Se esses tratamentos não funcionarem, pergunte ao seu médico sobre essa condição. Normalmente, o médico prescreverá um intensificador de estrogênio na forma de creme ou comprimido.

Implementar um estilo de vida saudável

Após a menopausa, vários problemas de saúde aumentam o risco. Para se manter saudável durante ou após a menopausa, siga estas dicas:

• Pare de fumar e limite o consumo de bebidas alcoólicas. O cigarro e o álcool podem causar o envelhecimento e o agravamento dos sintomas da menopausa. Além disso, o risco de doenças cardíacas está aumentando.
• Reduza os alimentos que contêm sal e açúcar em excesso. Alimentos que contêm sal em excesso podem aumentar o risco de hipertensão, que está intimamente relacionada a doenças cardíacas. Enquanto os alimentos que contêm muito açúcar podem fazer com que o peso continue a aumentar.
• Coma alimentos nutritivos. Em vez de lanches não saudáveis, você os substitui por alimentos mais saudáveis. Variando de vários tipos de vegetais, frutas, sementes e nozes. Reduza o consumo de alimentos que contenham gordura saturada e aumente a ingestão de vitamina D e cálcio.
• Esportes. Para manter a saúde geral do corpo, você deve fazer exercícios regularmente. Essa atividade pode reduzir o estresse, controlar o peso corporal e a pressão arterial e aliviar a dor no corpo. Consulte o seu médico para escolher o tipo de exercício que é seguro para o seu corpo. Em seguida, faça um plano de exercícios conforme indicado pelo seu médico.
• Evite o estresse. O estresse pode piorar os sintomas da menopausa e causar insônia. Isso pode interferir no relógio biológico, causando problemas cardíacos. Para reduzir o estresse, preencha seus dias com atividades de que goste, faça exercícios regularmente e descanse o suficiente.
• Verificações de saúde de rotina. Não apenas monitorar a condição do corpo durante a menopausa, os exames de saúde de rotina são muito necessários. O objetivo é manter os níveis de pressão arterial, açúcar no sangue e colesterol sob controle.

Hello Health Group não fornece aconselhamento médico, diagnóstico ou tratamento.