Encolher o estômago bebendo água com cal, é verdade que funciona?

Mesmo que não seja muito grande, ter um estômago distendido definitivamente interfere na sua aparência. Essa condição não é apenas reclamada pelas mulheres, os homens também são iguais. Ele disse, beber água com cal pode ajudar a reduzir esse estômago cheio de gordura, é verdade?

É verdade que apenas beber água com cal pode encolher o estômago?

Se você navegar na Internet, poderá encontrar várias maneiras de diminuir o estômago. Uma delas é sugerir beber água com cal. Sim, além do limão, o limão é igualmente popular para quem está de dieta ou deseja reduzir o excesso de gordura que pode interferir em sua aparência.

Mas antes de ser tentado e experimentá-lo, você deve primeiro descobrir se esse método natural é realmente eficaz ou não. De acordo com Janie Ackerman Foster, nutricionista da Net Wellness, divulgou que beber água com cal não ajuda a se livrar da gordura do corpo sem esforço extra.

Isso significa que beber apenas água com cal não será eficaz para diminuir o estômago dilatado. Você precisa de outra forma que seja mais "patente" para que a gordura no corpo possa ser reduzida de forma mais otimizada.

Mas, por que muitos recomendam esse método?

Se você quer encolher o estômago, precisa manter sua dieta e também fazer exercícios. Bem, uma boa recomendação alimentar para esta dieta é o limão. Esta fruta contém nutrientes que ajudam a aumentar o metabolismo.

No entanto, acredita-se que esta fruta contém nutrientes benéficos para pessoas que estão em uma dieta de baixa caloria. Um copo de água com suco de limão adicionado contém apenas 11 calorias.

Além disso, o cal também é uma fonte de vitamina C porque beber um copo de água com cal pode diminuir a ingestão diária de vitamina C em 22%. A vitamina C desempenha um papel importante em seus esforços para reduzir o excesso de gordura, ou seja, ela quebra a gordura durante o exercício. Assim, você vai queimar mais gordura se comer essa fruta se for feito junto com a atividade física.

Não só o conteúdo nutricional que ajuda seus esforços para diminuir o estômago, beber água com cal também evita a desidratação. O sabor azedo desta bebida pode encorajá-lo a beber mais, de modo a encher o estômago e a comer porções menores.

Como encolher o estômago além de beber água com cal

Além de usar suco de limão para encolher o estômago, você também precisa de outras formas, como:

1. Evite alimentos açucarados e de alto teor calórico

Além de aumentar o pico de açúcar no sangue, alimentos açucarados, como chocolate, bolo, ou donuts contêm muitas calorias, por isso é melhor evitar ou reduzir porções. Além disso, reduza a porção de alimentos que contêm calorias, como arroz, por exemplo.

2. Expanda para comer proteínas e fibras

Comer uma dieta rica em proteínas é uma ótima estratégia de longo prazo para diminuir o estômago. A proteína demonstrou aumentar o metabolismo do corpo e suprimir a fome. Você pode desfrutar de ovos, peixes, frango magro, frutos do mar e nozes.

Além disso, complete suas necessidades de fibras e vitaminas comendo frutas e vegetais. Alimentos fibrosos podem ajudá-lo a ficar saciado por mais tempo.

3. Esportes

O exercício pode queimar calorias, reduzindo assim a gordura da barriga. Portanto, alguns dos esportes recomendados, nomeadamente exercícios aeróbicos, como caminhada rápida, corrida, natação e levantamento de peso. Você precisa fazer este exercício regularmente, não apenas uma ou duas vezes para obter o máximo de resultados.

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