As enxaquecas podem ser causadas por excesso de peso

Você tem enxaquecas frequentes? Nesse caso, talvez a enxaqueca que você está sentindo possa ser devido ao seu peso. Embora a enxaqueca possa ser causada por várias coisas, o peso excessivo pode ser um forte gatilho para o aparecimento de enxaquecas. Então, por que o excesso de peso pode causar enxaquecas?

O excesso de peso pode desencadear enxaquecas

A enxaqueca geralmente é caracterizada por dor em um lado da cabeça. Em casos graves, essa dor é sentida com bastante frequência ou mesmo por um longo período de tempo.

Um estudo conduzido pela American Academy of Neurology (AAN) descobriu que a enxaqueca pode realmente ser afetada pelo peso de uma pessoa.

Nesse estudo, os especialistas recrutaram cerca de mais de 3.800 adultos que são conhecidos por terem um índice de massa corporal anormal e tendem a ser obesos. Então, também foi sabido que cerca de 81% do total de participantes do estudo admitiram que frequentemente experimentam enxaquecas.

O que causa enxaqueca em pessoas obesas?

De uma pesquisa publicada na revista Neurology, os especialistas afirmam que a obesidade pode ser um dos gatilhos para enxaquecas em uma pessoa. Na verdade, isso está relacionado às mudanças na função corporal quando uma pessoa é obesa.

Uma pessoa que está acima do peso, é claro, terá um monte de gordura. A gordura é de fato necessária ao corpo, mas se for em excesso, como acontece com pessoas obesas, pode causar inflamação no corpo.

Portanto, o excesso de gordura acionará seu próprio sistema imunológico para causar inflamação ou inflamação no corpo. Como resultado dessa inflamação, surgem vários tipos de problemas de saúde, um dos quais é a enxaqueca.

Mesmo em vários estudos, afirma-se que a inflamação causada por essas células de gordura também pode causar doenças crônicas no futuro, como doença coronariana, acidente vascular cerebral e diabetes mellitus.

Como prevenir a enxaqueca se você for obeso?

Existem várias coisas que você pode fazer para evitar a ocorrência de enxaqueca, a saber:

• Reduzindo o peso excessivo. Essa pode ser uma maneira de evitar que a enxaqueca volte.
• Escolha de alimentos saudáveis ​​e nutritivos. A comida é uma das coisas que devem ser consideradas se você tem um histórico de enxaquecas. Alguns tipos de alimentos que você deve evitar, como álcool, alimentos e bebidas processados ​​e embalados, adoçantes artificiais e queijo.
• Registre cada enxaqueca que apareça. Depois de fazer anotações sempre que sentir uma dor de cabeça, será mais fácil descobrir o que causa a enxaqueca.
• Coma e descanse regularmente. Viver um estilo de vida regular e saudável pode evitar ataques de enxaqueca.
• Evite estresse excessivo. Se você está se sentindo deprimido, pode fazer várias coisas que o deixam mais relaxado, como ioga, meditação ou praticar hobbies de que goste.
• Fazendo exercícios regulares. Você ainda precisa fazer exercícios regularmente, porque esta é uma das chaves para uma vida saudável. Mas tome cuidado com os tipos de exercícios extenuantes, porque eles podem desencadear suas enxaquecas.