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Talvez alguns de vocês tenham amigos cujas vidas parecem bem-sucedidas e que muitas pessoas desejam. Formou-se em uma renomada universidade, conseguiu um emprego em uma empresa de prestígio e, ao mesmo tempo, ainda pode se divertir fazendo uploads nas redes sociais.
No entanto, quem poderia imaginar que, por trás de tudo isso, seu amigo está realmente sob muitos fardos? Frequentemente chamado síndrome do pato, seguindo a explicação.
O que é aquilo síndrome do pato?
Fonte: Stanford Teaching Commons
Síndrome do pato é um termo que se refere a um comportamento no qual uma pessoa está realmente com muitos problemas, mas ainda parece bem por fora.
Esse termo foi usado pela primeira vez pela Universidade de Stanford e parece ter se tornado um problema entre seus alunos. Menção síndrome do pato tirado da analogia de um pato nadando.
Quando um pato está nadando, as pessoas só veem sua parte superior do corpo movendo-se silenciosa e lentamente. Poucos sabem que existem pernas que se movem constantemente de forma irregular e com dificuldade sob a água.
Essa síndrome ocorre principalmente em adolescentes que ainda estão na escola ou faculdade e em jovens adultos que estão iniciando a carreira no mundo do trabalho.
Por que síndrome do pato pode ocorrer?
Os dias do ensino médio podem ser uma emergência síndrome do pato. Imagine se você fosse um dos melhores alunos da escola. Vários elogios de professores e amigos tornaram-se comida diária.
Esse sucesso também faz você se sentir otimista e mais ambicioso para alcançar grandes realizações quando entrar na faculdade mais tarde. Também existe uma espécie de fardo que o incita a manter uma imagem de aluno-modelo.
Infelizmente, o período de palestras não é tão fácil quanto você pode imaginar. O sistema educacional é bem diferente, o assunto é mais complexo, e as demandas de fazer amizades amplas para o futuro, todas essas coisas acabam fazendo você começar a se sentir sobrecarregado.
No entanto, novamente por causa dessa autoimagem, você reluta em admitir e faz o possível para manter a calma e fazer as coisas. Não importa o quão cansado você esteja, o importante é que você ainda consiga o que deseja.
Isso é mais ou menos igual ao que sentem os jovens adultos que estão começando a carreira. Com um mundo que exige mais para se manter produtivo e dar a melhor contribuição para a empresa, muitas vezes eles colocam seus sentimentos de lado e continuam pensando no trabalho. Na verdade, às vezes isso os faz esquecer seus limites.
Ninguém queria falar sobre o quão difícil era uma tarefa, ninguém queria admitir que alguém acabara de ser repreendido por um chefe por um motivo embaraçoso, síndrome do pato faça-os agir como se nunca tivessem falhado.
Além disso, fatores externos também podem encorajar isso síndrome do pato. Alguns deles são tendências das pessoas mais próximas a eles, que muitas vezes se gabam de suas realizações e de sua educação de helicóptero.
Os pais que sempre supervisionam todas as ações dos filhos podem fomentar indiretamente sentimentos de medo do fracasso em alguém.
Como lidar com isso?
Embora não seja um diagnóstico oficial no mundo da psicologia, síndrome do pato permanece um problema a ser superado. Se for continuamente permitido, esse comportamento pode resultar em hábitos prejudiciais à saúde, como encorajar o corpo a continuar a trabalhar além de suas capacidades.
Além disso, essa síndrome também pode levar a transtornos de ansiedade e depressão. Especialmente se experimentarem o fracasso, podem sentir imediatamente como se o mundo tivesse acabado.
Se você começou a sentir os sinais descritos e começa a sentir que está perturbando sua vida, a primeira coisa que você pode fazer é fazer psicoterapia ou psicoterapia.
Nesta sessão de terapia, você pode expressar tudo o que foi sentido e todas as suas preocupações sobre muitas coisas. Mais tarde, um terapeuta ou psicólogo os ajudará a encontrar uma solução juntos.
Outra opção é a terapia interpessoal, onde você será assistido por um terapeuta para desenvolver a habilidade de lidar com emoções e coisas que as contatam de forma eficaz.
Observe também que a terapia que será obtida de cada pessoa pode variar. Lembrar síndrome do pato não é um transtorno formal, os psicólogos irão abordá-lo por meio de abordagens apropriadas para as condições associadas, como transtornos de ansiedade ou estresse crônico.
Síndrome do pato vulnerável a atacar aqueles que estão em seu caminho para o sucesso. Mas antes que isso aconteça, você pode tomar precauções fazendo um treinamento para controlar o estresse. Aproveite também os serviços de saúde mental, como aconselhamento, que estão ao seu redor.
O mais importante é incutir em si mesmo que a vida nem sempre é perfeita. Faça do fracasso uma oportunidade de desenvolver habilidades ainda melhores. Sem dúvida, o sucesso que você alcança pode ser uma satisfação para você.
