Baixa excitação sexual masculina? melhorar com estes 6 alimentos saudáveis

Além de um corpo saudável e exercícios diligentes, a comida na verdade desempenha um papel importante no aumento do desejo sexual masculino. Lynn Edlen-Nezin, PhD, autora e psicóloga da saúde, explica que a nutrição de certas fontes alimentares pode aumentar a libido, o hormônio sexual masculino. Quais são as fontes de alimentos que podem aumentar a excitação sexual masculina?

Fontes de alimentos que podem despertar a excitação sexual masculina

1. Romã

Um estudo publicado no International Journal of Impotence Research descobriu que o suco de romã (romã) teve um efeito positivo em homens com baixo desejo sexual. Além disso, a romã contém uma grande quantidade de antioxidantes, de modo que pode apoiar o fluxo sanguíneo suave para produzir ereções mais fortes e duradouras.

2. Abacate

Você sabia que o abacate pode aumentar o desejo sexual masculino? Sim, o abacate contém gorduras monoinsaturadas, vitaminas B que podem aumentar a excitação. A vitamina E no abacate também é frequentemente referida como a "vitamina sexual" por causa de suas propriedades antioxidantes que podem reviver a excitação sexual masculina.

3. Melancia

Um estudo de Texas A&M , mostra que o conteúdo de licopeno, citrulina e beta-caroteno encontrado na melancia pode relaxar os vasos sanguíneos enquanto aumenta o fluxo sanguíneo para o pênis para aumentar a excitação e produzir ereções mais fortes e duradouras.

4. Amêndoas

As amêndoas contêm zinco, selênio e vitamina E. Esses nutrientes são vitaminas e minerais importantes para a saúde sexual e reprodutiva masculina.

Então, acredita-se que o conteúdo de selênio e vitamina E aumenta a infertilidade masculina e os problemas de saúde do coração. A boa saúde do coração está diretamente relacionada à fluidez do fluxo sanguíneo, bem como à liberação de hormônios sexuais e maior libido.

5. Peixe

De acordo com um artigo de 1997 do médico Walter Eddy, a falta de zinco no corpo pode afetar as glândulas sexuais e fazer com que a contagem de espermatozoides do homem fique baixa. O zinco também é benéfico para o desenvolvimento sexual saudável dos humanos. Uma forma de obter a ingestão diária de zinco é comendo peixe.

Além disso, o conteúdo de arginina e ômega 3 nos peixes pode ser útil para equilibrar os hormônios do corpo. Os bons hormônios do corpo aumentam a circulação sanguínea nos órgãos genitais, facilitando a geração da libido.

6. Conchas de ostra

Frutos do mar contêm boas vitaminas e nutrientes para aumentar o desejo sexual masculino. Além dos peixes, existem ostras que contêm grandes quantidades do nutriente zinco. O zinco é conhecido por ajudar os homens a produzir mais esperma e manter os níveis de testosterona. Se os níveis de testosterona e esperma dos homens estão em níveis ideais, então este é um dos esforços que podem melhorar o desempenho sexual masculino e o desejo na cama.

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