É verdade que ouvir música pode melhorar seu humor?

Quem não gosta de ouvir música? Quase todo mundo gosta mesmo com gênero diferentes, como pop, jazz, clássico, rock ou mesmo metal. No entanto, você sabia que a música pode melhorar e até melhorar o humor (humor) alguém? Vamos lá, descubra a resposta abaixo.

É verdade que a música pode melhorar o humor de uma pessoa?

Quando você está feliz, significa que está de bom humor. Existem muitas coisas que você pode fazer para melhorar humor , por exemplo, ouvindo música.

Um estudo publicado no Journal of Positive Psychology testou o efeito da música na mudança humor alguém.

Este estudo descobriu que as pessoas que ouvem música animada podem melhorar seu humor.

Esta conclusão é feita com base nos relatos dos participantes que se sentiram mais felizes após ouvir música alegre por 2 semanas.

Yuna Ferguson, membro do estudo, disse que bom humor está associado a melhor saúde física, maior renda e maior satisfação nos relacionamentos.

No entanto, a música também pode causar sentimentos negativos

Não só consertar humor , outro estudo conduzido pela Durham University no Reino Unido e pela Jyväskylä University, Finlândia, encontrou o efeito oposto.

O estudo disse que a música não melhora o humor.

Para algumas pessoas, a música triste pode causar sentimentos negativos. Esse tipo de música pode criar emoções e lembrar uma pessoa de experiências tristes inesquecíveis.

Estudos no Journal of Consumer Research também mostram resultados que não são muito diferentes. Os participantes tendem a preferir música triste quando se sentem tristes. Por exemplo, quando você tem um coração partido ou uma separação.

Isso mostra que a escolha da música afeta o humor. Se a música que você ouve tem uma nuance alegre, seu coração também se sentirá feliz.

Enquanto isso, se a música que você ouve tiver um ritmo melancólico, você também se sentirá triste.

A música também pode ser usada para terapia

O efeito da música que pode melhorar o humor pode, na verdade, ser usado como um tratamento, ou seja, musicoterapia.

A American Music Therapy Association (AMTA) relata que a musicoterapia pode ser usada para controlar o estresse, melhorar a memória e reduzir a dor.

Muitos estudos mostraram que a música também pode ajudar no tratamento da dor física.

Um deles é o efeito da música que é capaz de acalmar e reduzir a dor de uma pessoa antes, durante e após a cirurgia, em comparação com pessoas que não ouvem música durante o processo.

Relatórios da página Linha de Saúde Catherine Meads, PhD, da Universidade de Bruxelas, na Inglaterra, disse: "A música é um esforço para promover uma saúde segura e barata para pessoas que vão se submeter a cirurgias."

Além disso, a música pode melhorar humor também desempenha um papel importante no cuidado de pacientes com doenças crônicas.

Um estudo publicado no World Journal Psychiatry descobriu que a musicoterapia pode ser um tratamento eficaz para pessoas com problemas neurológicos.

Algumas dessas doenças neurológicas incluem demência, acidente vascular cerebral, doença de Parkinson e esclerose múltipla . Acredita-se que a música reduz o estresse em pacientes com a doença.

O estresse está associado ao aumento da inflamação no corpo, que pode desencadear ou piorar os sintomas de uma doença.

Quando o estresse é reduzido, os pacientes podem viver seu dia de forma positiva. A ansiedade que interfere no sono também diminuirá. Se isso continuar, a qualidade de vida do paciente será melhor.