Esta é a diferença entre sentir-se naturalmente solitário e estar deprimido

A solidão foi sentida por quase todos os humanos. Essa forma de emoção também pode ser um sinal de problemas psiquiátricos graves, como depressão. No entanto, você precisa saber que a solidão nem sempre indica depressão. Existe uma solidão que é natural para todas as pessoas sentirem, existe também uma solidão que marca a depressão. Então, qual é a diferença entre sentir-se naturalmente solitário e solitário, o que é um sinal de depressão? Confira abaixo.

Na verdade, como é a solidão?

A solidão é uma condição em que a pessoa se sente vazia, sozinha e indesejada. Os especialistas concordam que a solidão é um estado mental, não físico. Muitas pessoas se sentem solitárias mesmo estando no meio de uma multidão ou no meio das pessoas mais próximas a elas.

Por exemplo, um novo aluno que se sente solitário mesmo estando rodeado de colegas no campus. Pessoas solitárias tendem a se sentir isoladas em uma multidão. Pessoas solitárias muitas vezes anseiam por contato com outros humanos, mas um estado mental caótico torna mais difícil formar conexões com outras pessoas.

Com base na pesquisa realizada pelo Dr. John Cacioppo, psicólogo da Universidade de Chicago, nos Estados Unidos, a solidão está intimamente relacionada à genética. Além disso, exclusão, divórcio e morte das pessoas mais próximas também são causas comuns de solidão. A solidão também está associada a fatores internos de uma pessoa, como desprezar a si mesmo devido à insegurança. Pessoas com menos autoconfiança acreditam que não merecem a atenção de outras pessoas. Essa condição pode fazer com que a pessoa se sinta solitária ou isolada.

Qual é a diferença entre se sentir naturalmente solitário e solitário por causa da depressão?

A solidão às vezes permanece isolada, mas não é incomum ser um sinal de certos problemas de saúde mental. A solidão normal geralmente não é um problema que precise ser tratado especificamente. Enquanto isso, a solidão que leva à depressão requer tratamento imediato para que não leve a uma condição mais grave. Portanto, é importante compreender as diferenças fundamentais entre a solidão natural e a solidão associada à depressão.

A solidão normal é geralmente subjetiva e não tem certos indicadores para ser categorizada como solitária. Isso ocorre porque as causas e os sintomas podem variar de pessoa para pessoa.

Embora a solidão devida à depressão geralmente seja mais complicada porque não se sente apenas sozinha, essa solidão geralmente é acompanhada por sintomas depressivos em geral. Para poder ver a diferença de solidão entre os dois casos, aqui estão alguns sintomas comuns de depressão, a saber:

• Sentindo-se inútil e ignorado por ninguém. Você pode sentir que a vida que está levando é muito ruim. Você sempre pensa sobre as falhas e perdas que ocorreram na vida.
• Desesperada. Você será uma pessoa muito pessimista e acreditará que nada de bom acontecerá com você.
• Inquietação excessiva. O peso da carga em que você pensa se sentirá excessivamente inquieto, além de seu controle.
• Não estou interessado em fazer nada. Os passatempos ou atividades de que gostava não podem mais ser do seu interesse. Na verdade, isso também afeta sua vida sexual e seu parceiro. Quando uma pessoa se sente deprimida, seu desejo sexual pode cair drasticamente.
• Não tem paixão. Você pode se sentir muito cansado e desanimado. Essa condição geralmente leva à negligência dos deveres e do trabalho diário.
• Dificuldade de concentração. Você geralmente achará difícil se concentrar, mesmo para coisas triviais. Por exemplo, assistir TV ou ler notícias na internet.
• Mudanças nos padrões de sono. Pessoas com sintomas depressivos geralmente experimentam mudanças nas horas de sono. De vez em quando, você pode acordar muito cedo, mas outras vezes pode acabar tendo insônia e não conseguir dormir a noite toda. Também é possível que você esteja dormindo mais do que o normal.
• Mudança de apetite. Não apenas o sono muda, mas seu apetite geralmente se torna irregular. Às vezes você sempre sente fome, mas também pode ser o contrário, você não sente fome alguma. Portanto, a depressão geralmente resulta em ganho ou perda drástica de peso em uma pessoa.
• Dores e dores. A depressão pode levar a vários problemas de saúde, como dores de cabeça, cólicas estomacais, problemas digestivos ou outros problemas digestivos.

Distinguir a solidão normal da solidão induzida pela depressão pode ajudá-lo a escolher as soluções e tratamentos certos, seja para você ou para seus entes queridos.