5 Os efeitos negativos de sentir medo da rejeição & bull; ola saudavel

O medo da rejeição não é sentido apenas por pessoas que desejam expressar amor ao seu ídolo, mas também a você em relação ao seu ambiente. Na verdade, esse medo da rejeição pode corroê-lo e afetar o desenvolvimento de sua própria vida. Então, quais são os efeitos negativos que podem acontecer se você tiver esse sentimento?

Efeitos ruins têm medo de rejeição

Seu medo de rejeição pode afetar todos os aspectos de sua vida. Confira a seguinte explicação.

1. Você não está aberto a novas oportunidades

O medo que você tem geralmente o mantém longe do perigo. Isso significa que você ficará longe de coisas que o deixam com medo. No entanto, se você se impedir de descobrir coisas novas só porque tem medo da rejeição, estará se impedindo de crescer.

Por exemplo, você pode ter medo de que seu namorado não goste de você, então, em vez de descobrir mais sobre ele, concentre-se em como ele o verá.

Eliminar o risco que pode ocorrer não é realmente uma coisa errada. No entanto, se isso for feito com base no seu medo da rejeição, você apenas se fechará para novas oportunidades e experiências. Na verdade, isso pode ser bom para você.

2. Você só vai tentar agradar os outros sem pensar em si mesmo

Não há nada de errado em agradar outras pessoas, especialmente se essa pessoa for alguém que você conhece e se preocupa. No entanto, você não é perfeito e nem sempre pode fazer o que todos desejam. Há momentos em que você precisa se colocar em primeiro lugar.

Sentir medo da rejeição pode encorajá-lo a continuar a agradar e a colocar os outros em primeiro lugar. Na verdade, quando está além de sua capacidade e habilidade. Então, no final, você só vai incomodar a si mesmo. Principalmente se isso continuar por muito tempo.

Por exemplo, em um relacionamento, você tende a fazer tudo o que seu parceiro deseja sem pensar se você também deseja a mesma coisa. Você pode nem mesmo ser capaz de transmitir o que deseja, porque tem medo de que seu parceiro não o ajude a atender aos seus desejos e necessidades.

3. Você esconde quem você realmente é

O medo da rejeição também o impede de mostrar quem você é. Talvez, você pensa, outras pessoas não possam aceitar o seu verdadeiro eu. Então, você prefere ser a pessoa que as outras pessoas querem que você seja, mesmo que tenha que fingir ser "outra pessoa".

Se feito repetidamente, isso pode se tornar um hábito. Então, você na verdade esquece quem você realmente é porque está muito acostumado com o eu que mostrou na frente de outras pessoas.

Por exemplo, porque deseja ser aceito em um ambiente repleto de pessoas de uma determinada classe social, você finge ser uma delas. Na verdade, não é certo que você será rejeitado, embora venha de uma classe social diferente da sua.

4. Você tem medo de expressar sua opinião

Você tende a ter medo de compartilhar sua opinião com os outros, porque tem medo de que haja diferenças de opinião. Essa diferença, você pensa, pode ter consequências fatais para seus relacionamentos com outras pessoas. Na verdade, se isso acontecer, é muito natural discordar de outras pessoas.

Você e as outras pessoas são diferentes, então não pode esperar que todos pensem o mesmo. Não necessariamente, seu medo de rejeição ocorrerá inevitavelmente. Por exemplo, suponha que você trabalhou por vários anos em uma empresa e seu desempenho também é bom. Não há nada de errado se você pedir um aumento.

A possibilidade de ser rejeitado definitivamente existe, mas não há nada de errado em tentar, porque você também tem o direito de fazê-lo. Se no final seus desejos ou opiniões forem rejeitados, isso não significa que você será demitido, certo? Ao menos fazendo isso, você está tentando lutar por seus direitos.

5. Você não pode ser franco quando fala

Sentimentos de medo de rejeição também podem torná-lo prolixo ao falar. Você pode sentir que, ao conversar sobre amenidades, outras pessoas relutam em recusar seu pedido. Mesmo que a outra pessoa continue a recusar, você também não se sentirá envergonhado.

No entanto, esse hábito o torna ainda mais manipulador. Você faz as pessoas se sentirem mal por rejeitá-lo, então, com o tempo, seus relacionamentos com outras pessoas se tornam fraudulentos.

Como superar sentimentos de medo de ser rejeitado pelo meio ambiente

Seu medo de rejeição pode estar intimamente relacionado a pensamentos ruins sobre você. Em outras palavras, você não está confiante.

Além disso, você sente que, para ser considerado e aceito em um ambiente, deve colocar os outros em primeiro lugar e agradar. Então, você pensa que não é mais importante do que as outras pessoas.

Na verdade, você não pode evitar uma rejeição para sempre. Na verdade, ao se assombrar com esse medo, você se tornará cada vez mais fraco em face da rejeição posterior.

Uma das coisas importantes para superar o medo da rejeição é livrar-se de quaisquer pensamentos negativos que você tenha. Em vez disso, transforme esses pensamentos em pensamentos positivos e são bons para sua saúde mental.

Acredite que a rejeição é comum e todos devem ter sentido isso. Se você sentir uma sensação de rejeição, seja na vida amorosa, nas amizades, na família ou no ambiente profissional, não pense que todos irão rejeitá-lo.

Com pensamentos positivos, você será mais forte para enfrentar a rejeição algum dia. Na verdade, quanto mais vezes você experimentar a rejeição, mais forte e mais resistente você será. Na verdade, com as experiências amargas pelas quais você conseguiu passar, você poderá enfrentar todas as provações da vida no futuro.