Como curar resfriados naturalmente sem drogas

O resfriado comum é uma infecção respiratória causada pelo rinovírus. Todos podem pegar um resfriado pelo menos uma vez por ano. Especialmente na estação de transição e na estação das chuvas. Torturado com o nariz entupido ou escorrendo de um resfriado? Não se preocupe! Felizmente, existem muitos remédios naturais para resfriados que podem ajudá-lo a respirar mais facilmente e a melhorar logo.

Remédios naturais para resfriado

Geralmente, você pode curar um resfriado sem ter que usar medicamentos. Vários remédios naturais para resfriados abaixo são conhecidos desde os tempos antigos, você sabe, para tratar resfriados!

Curiosamente, a maioria desses ingredientes para resfriados à base de ervas podem ser encontrados facilmente na cozinha de sua casa.

1. Gengibre

Além de cozinhar, o gengibre também tem potencial para ser um remédio natural para o resfriado. Além disso, o potencial dessa especiaria picante é conhecido há milhares de anos.

O gengibre é eficaz no relaxamento dos músculos do trato respiratório para aliviar a congestão nasal para que você possa respirar mais suavemente. O gengibre também evita náuseas devido a assoar constantemente o nariz ou catarro e restaura a resistência quando você não está se sentindo bem devido a um resfriado.

Não para por aí. Este tempero picante também ativa o sistema imunológico do corpo para funcionar melhor para acelerar o processo de recuperação da doença.

Pegue um ou dois pedaços de gengibre médio e lave-os bem. O gengibre limpo é então triturado ou ralado e fervido até ferver. Coe a água de gengibre fervido e beba enquanto está quente.

Você pode adicionar suco de limão, mel ou solução de açúcar mascavo para tornar a água com gengibre mais agradável.

2. mel

Como adoçante alternativo ao açúcar, o mel também tem muitos benefícios potenciais para a saúde. O mel é antimicrobiano, o que pode ajudar o sistema imunológico do corpo a combater com mais eficiência a inflamação causada por resfriados.

Se você deseja consumir mel como remédio natural para resfriados, pode beber uma colher de sopa de mel pela manhã e à noite. Se estiver muito doce ou grosso, dissolva-o em uma bebida quente, como chá ou água com limão. Além de ser eficaz no alívio de resfriados, um copo de água com mel também ajuda a prevenir a desidratação.

Mesmo assim, o mel não deve ser administrado como remédio para resfriado em bebês com menos de 1 ano de idade. O mel pode causar botulismo em bebês porque contém esporos bacterianos Clostridium botulinum. Os esporos engolidos podem produzir toxinas que são prejudiciais aos bebês. Portanto, certifique-se de não dar mel aos bebês descuidadamente.

3. Canja de galinha com alho

Muitas pessoas não sabem que o alho pode ser usado como um remédio natural para o resfriado. A história registra que as pessoas no antigo Egito, Grécia e China usavam o alho como remédio para várias doenças, incluindo gripes e resfriados.

Um estudo em um jornal Nutrição Clínica 2012 relatou que a vitamina C e os compostos de alicina no alho ajudam a fortalecer o sistema imunológico para combater os germes. Enquanto isso, a vitamina C também ajuda a acelerar o processo de cura da doença.

Os benefícios do alho como remédio natural para resfriados são mais eficazes quando comido cru. No entanto, se você reluta em mastigá-lo cru, pode refogar ou picar o alho para misturá-lo na sua cozinha diária.

Você também pode transformar o alho em canja de galinha. Frango e alho podem ser uma combinação muito apropriada para curar resfriados. A carne de frango contém uma substância chamada carnosina, que ajuda a reduzir os sintomas de resfriados e gripes. Além disso, o vapor quente da canja também ajuda a aliviar a congestão nasal.

4. Sal

Mais um tempero para cozinhar na cozinha que você pode experimentar como remédio natural para o resfriado é o sal. Seu potencial também foi apoiado por uma série de estudos médicos.

Vários relatórios de pesquisa dizem que gargarejar com água salgada pode ajudar a prevenir o agravamento dos sintomas do resfriado. A solução salina pode ajudar a liberar o muco pegajoso que gruda nas paredes do nariz e da garganta. Isso torna mais fácil para você transmiti-lo como muco ou catarro.

Enquanto isso, para aqueles de vocês que são saudáveis, gargarejar água salgada regularmente pode ajudar a prevenir resfriados de outras pessoas.

Dissolva meia colher de sal em um copo de água morna para cabelos. Em seguida, gargareje a água salgada por alguns segundos e descarte a água. Lembre-se, não engula a água usada na boca, OK!

5. Folhas de hortelã

As folhas de hortelã também podem ser usadas como remédio natural para o resfriado. O extrato de folha de hortelã é conhecido por funcionar de forma semelhante às drogas descongestionantes. Ambos podem ajudar a liberar o muco que causa congestão. A sensação de calor do mentol também funciona para aumentar o fluxo de ar no trato respiratório.

Não é de admirar que a maioria dos medicamentos para resfriado e gripe no mercado contenham extrato de mentol de folha de hortelã.

Como curar outros resfriados naturalmente

Além dos vários ingredientes da cozinha, existem várias outras maneiras de aliviar resfriados sem precisar consultar um médico. Alguns dos remédios caseiros a seguir podem ajudar a aliviar os sintomas do resfriado, como congestão nasal, coceira na garganta, espirros e fraqueza.

1. Inale o vapor quente

Você não precisa tomar medicamentos, inalar o vapor quente pode ser uma maneira natural de curar resfriados. O vapor quente pode ajudar a diluir o muco e também a relaxar as vias nasais inchadas. Dessa forma, você não precisa mais lutar apenas para respirar.

Para fazer isso, encha uma bacia grande com água quente e posicione a cabeça inclinada sobre a água. Cubra a cabeça com uma toalha larga para que o vapor quente não saia. Certifique-se de que a distância entre o seu rosto e a bacia com água não seja muito próxima.

Se você tem óleos essenciais em casa, também pode adicionar algumas gotas à água morna.

2. Beba água

Quer melhorar? Beba muita água morna durante uma afta. Além de prevenir a desidratação, este remédio natural para resfriado também pode ajudar a aliviar a congestão e hidratar a garganta.

Na verdade, não apenas água. Você também pode obter a ingestão de líquidos por meio de outras bebidas, como suco de fruta natural, água com gengibre e chá quente. Evite bebidas engarrafadas que contenham alto teor de açúcar. Além disso, evite bebidas alcoólicas e contenha cafeína enquanto estiver doente.

3. Use travesseiros extras

Resfriados dificultam o sono porque seu nariz está entupido. Por outro lado, a garganta também causa coceira e dor, o que torna o sono desconfortável.

Então, para que você possa dormir bem esta noite, tente adicionar um travesseiro extra sob sua cabeça. Colocar um travesseiro extra sob a cabeça pode permitir que o muco desça por conta própria.

Uma coisa que é importante notar, não use travesseiros muito grossos e altos. Usar um travesseiro incorreto pode, na verdade, fazer você dormir menos profundamente. Sem mencionar o bônus de pescoço dolorido e dores no corpo ao acordar. Por isso, sempre priorize seu conforto ao experimentar esse remédio natural para resfriado, hein!

4. Seja diligente em assoar o nariz

Para não se acumular e formar crostas nas fossas nasais, assoe o nariz com freqüência. No entanto, certifique-se de fazer isso da maneira certa, sim.

Se você tentar expulsá-lo com todas as suas forças, poderá fazer com que o muco que contém muitos germes entre no canal auditivo. Em vez de aliviar o nariz, você sentirá dores de ouvido.

A melhor técnica para assoar o nariz é apertar apenas um lado da narina. Expire pelo nariz, mas não precisa ser tão forte. Basta expirar suavemente até que o muco saia pelo nariz.

5. Use um umidificador

Os sintomas do resfriado geralmente pioram se você ficar muito tempo em uma sala com ar-condicionado. A temperatura fria e o ar seco em uma sala com ar-condicionado podem causar coceira ainda maior no nariz e na garganta.

Não apenas isso. Ficar muito tempo em uma sala com ar-condicionado também pode causar boca seca, o que pode piorar os sintomas do resfriado.

Você pode tentar usá-lo umidificador (umidificador) para tratar os sintomas do resfriado naturalmente. Esta ferramenta é comercializada em diversos formatos e tamanhos. Umidificador eficaz na umidificação do ar, além de ajudar a limpar a respiração.

No entanto, o uso de um umidificador não deve ser arbitrário. Certifique-se de limpar regularmente esta ferramenta antes e depois de usá-la para não desencadear o crescimento de germes nela.

Além disso, o uso excessivo de um umidificador também pode tornar o ar muito úmido. Quando o ar está muito úmido, fungos e bactérias podem se reproduzir facilmente. Na verdade, isso aumenta o risco de doenças.

6. Expanda os alimentos que contêm vitamina C

A vitamina C tem muitos benefícios para o corpo, incluindo estimular o sistema imunológico. Quando seu corpo está doente, o nível de vitamina C diminui.

Essa é a razão pela qual os médicos costumam aconselhar seus pacientes a consumir mais vitamina C quando estão doentes. Um sistema imunológico aprimorado pode ajudá-lo a se recuperar mais rapidamente de resfriados.

Este remédio natural para resfriados é facilmente encontrado em frutas e vegetais. Por exemplo, em laranjas, limões, carambola, tomate, goiaba, pimentão, kiwi, brócolis, mamão papaia, morango.

Os suplementos de vitamina C nem sempre são necessários para todos. Se você quiser usá-lo, primeiro consulte um médico.

7. Descanse bastante

Resfriados não devem ser subestimados porque esta doença é muito contagiosa. Os vírus que causam resfriados podem se espalhar pelo ar quando você fala, tosse e espirra.

Portanto, forçar-se a permanecer ativo como de costume e interagir com muitas pessoas aumentará o risco de espalhar o frio para o ambiente ao redor. Por isso, descanse em casa. Aproveite esse tempo para dormir mais. Durma de 7 a 8 horas por dia com cochilos. O sono é o melhor remédio natural para o tratamento de resfriados.

Os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) também recomendam isso. Em seu site oficial, o CDC recomenda que as pessoas que estão com gripe e resfriados descansem em casa pelo menos 24 horas (1 dia) após a queda da febre. Você só pode retornar às atividades quando seu corpo estiver completamente em forma.

No entanto, se for obrigado a sair de casa, use uma máscara bucal para evitar a transmissão da doença a outras pessoas.

Quando consultar um médico se ainda estiver resfriado?

Os resfriados geralmente desaparecem por conta própria sem tratamento médico dentro de 7 a 10 dias após o aparecimento dos primeiros sintomas. Não se esqueça de cuidar da sua saúde e ter uma alimentação saudável, além de descansar o suficiente para ajudar a acelerar a cicatrização.

No entanto, se os sintomas não desaparecerem, seja uma criança ou um adulto, tente tomar um remédio para resfriado ou consultar um médico imediatamente se:

• Continue tendo febre alta, embora tenha tomado paracetamol.
• Freqüentemente, vomita.
• Congestão nasal até sentir falta de ar.
• A cor do catarro revelou-se incomum.
• Dor de garganta severa, rouquidão ou rouquidão.
• Dor de cabeça severa
• Continue tossindo.
• Dor nas passagens dos seios da face.
• Zumbido nos ouvidos.
• Diminuição do apetite até que o peso corporal diminua drasticamente.