4 Diretrizes para cuidar de crianças com depressão & bull; ola saudavel

Muitas pessoas pensam que a depressão afetará apenas os adultos. Na verdade, crianças e adolescentes também lutam contra a depressão.

A depressão em crianças não é apenas a rebelião e as oscilações de humor comumente vistas durante a puberdade infantil. A depressão em crianças é um sério problema de saúde que afetará todos os aspectos da vida de um adolescente. Felizmente, a depressão é fácil de controlar e você pode ajudar seu filho a enfrentar os tempos difíceis juntos. Seu apoio e afeto serão de grande ajuda para ajudar seu filho a voltar a ser produtivo durante os anos de crescimento.

Sinais e sintomas de depressão em crianças

Ao contrário dos adultos que podem obter assistência médica independente, as crianças e adolescentes ainda dependem de seus pais, professores ou outros adultos para serem capazes de reconhecer seu sofrimento e obter a ajuda de que precisam.

Detectar sinais de depressão em crianças não é tão fácil quanto você pensa até agora. Muitas vezes, os sinais e sintomas de depressão que aparecem em seu filho nem sempre são óbvios. Por exemplo, os sintomas depressivos clássicos, como tristeza e choro constantes, podem não aparecer em todos os adolescentes com suspeita de depressão. Irritabilidade, raiva e ansiedade são talvez os sintomas mais proeminentes.

Até certo ponto, ser temperamental e agir de maneira típica dos adolescentes é perfeitamente normal. No entanto, se as mudanças ocorrerem sem parar por mais de duas semanas, interferirem nas atividades diárias da criança e afetarem as relações familiares e escolares, seu filho pode ter depressão.

O que deve ser feito para ajudar uma criança com depressão?

Se você acha que seu filho está sofrendo de depressão, será muito difícil saber o que fazer. Embora você não possa fazer com que ele queira melhorar, há uma série de coisas que você pode fazer como pai - e tudo começa com ficar ao lado dele.

1. Seja um pai solidário

A depressão é uma condição mental que pode ser muito devastadora se não for levada a sério; portanto, não espere e torça para que os sintomas desapareçam por conta própria.

Tente criar empatia e compreensão imaginando se você estava no lugar de seu filho. Às vezes, você pode se sentir muito frustrado com o comportamento dele, pois ele parece sem brilho o tempo todo e parece não estar fazendo nada para se ajudar. No entanto, se não há muito em sua vida que o faria feliz, ou se acontecer algo que realmente o aborreça, então é compreensível que ele evite algumas das coisas que costumava desfrutar e se trancar no quarto o dia todo longo. A depressão torna incrivelmente difícil até mesmo as coisas simples para o sofredor.

Tente justificar como ele se sente, mas não seu comportamento prejudicial à saúde. Tampouco você considera que os problemas de depressão são óbvios, mesmo que seus sentimentos ou preocupações pareçam ridículos para você. As tentativas de ditar que "o mundo não é tão ruim" só serão aceitas como uma forma de indiferença em relação a eles. Para que se sintam compreendidos e abraçados, reconheça a dor e a tristeza que sentem. Deixe bem claro a sua preocupação, que você quer tentar entender o que o está incomodando, sem tentar resolver o problema. Mesmo as melhores intenções dos pais podem, inconscientemente, aparecer como crítica, em vez de preocupação. Não o julgue, mesmo que discorde do ponto de vista dele.

Enfatize que a depressão que ele está experimentando não é o resultado de nada que ele tenha feito, ou que ele pensa que fez algo que poderia torná-lo assim. A depressão não é culpa dela.

Fale com ela e escute sua dor, para mostrar que você está ao seu lado, você vê sua tristeza e está tentando entendê-la - não para torná-la melhor. As pessoas não gostam de ser consertadas. Ouvir os problemas sem julgamento fará com que ela o veja como um amigo, um lugar a quem recorrer quando estiver pronta para conversar novamente.

2. Dê elogios por coisas positivas

Certifique-se de não deixar de abraçar as coisas positivas que seu filho faz todos os dias, apesar de enfrentar condições difíceis, como ir à escola, trabalhar meio período, limpar quartos ou brincar com os irmãos nos fins de semana. Todas essas coisas que ele faz são louváveis ​​e é importante transmitir um sentimento de gratidão e orgulho, em vez de pensar que essas coisas são a rotina que ele deveria fazer. Todos queremos ser apreciados e reconhecidos por fazer um bom trabalho, mesmo quando isso é esperado de nós.

Pergunte a si mesmo quantas coisas positivas você disse a ele hoje? Quantas coisas negativas você disse a ele? Quantas vezes você tentou corrigir o comportamento dela? Os aspectos positivos devem sempre superar os negativos para ajudar a controlar a depressão em seu filho. Deixe-o saber que você está orgulhoso dele, que ele está fazendo um bom trabalho cuidando de si mesmo, interagindo com parentes ou realizando outras tarefas que exigem esforço. Da mesma forma, você não precisa fazê-lo perceber que está desapontado por ele não estar mais brincando com seus melhores amigos como antes, ou por não estar mais tendo suas aulas extracurriculares favoritas. Muito provavelmente, ele também está se sentindo desapontado consigo mesmo e não precisa de ninguém para lembrá-lo de "fracassos" em sua vida. O que você não sabe, ele também não quer se sentir assim, mas não há muito que possa ajudar. Se ele se recuperasse tão facilmente quanto girar a palma da mão, ele definitivamente o faria.

3. Ajude-o a obter ajuda

Alguns adolescentes concordarão em obter ajuda médica profissional quando você solicitar uma consulta, e alguns podem se rebelar. Para aqueles que a princípio parecem não gostar da ideia de terapia, ele ou ela pode ser capaz de se abrir para a ideia ao longo do tempo com sua orientação, iniciando uma conversa e guiando-os pacientemente nessa direção.

Tente dizer: “Mamãe / papai sabe que você está passando por momentos difíceis e tenho algumas ideias que podem ajudá-lo. Se você sentir que precisa de ajuda, não hesite em contar para a mamãe / papai. " A próxima melhor coisa é perguntar ao seu filho qualquer sugestão que ele possa ter para deixá-lo ajudá-lo.

Se ele acabar pedindo sua ajuda, esteja preparado. Faça pesquisas com antecedência. Encontrar o terapeuta certo para o seu filho é muito importante, e deixá-lo escolher aquele que pensa ser melhor para ele o fará se sentir responsável por seu próprio tratamento.

Se ele já tem um terapeuta, também é importante saber que existem muitos outros tipos de medicamentos que podem ajudar em seu tratamento, incluindo terapia cognitivo-comportamental (TCC), terapia interpessoal (IPT) e ativação comportamental que mostraram eficácia em ajudando adolescentes a controlar sua depressão. Certifique-se de que seu filho tenha um exame detalhado e completo que inclua recomendações de tratamento para ajudar a orientar vocês dois.

Muitos adolescentes controlam com sucesso sua depressão com medicamentos prescritos, como antidepressivos. Embora a terapia isolada possa ser eficaz no tratamento da depressão leve a moderada, os melhores resultados geralmente podem ser obtidos com uma combinação de terapia e medicação. Não há nada de errado em usar medicamentos para tratar a depressão. Se o seu médico recomendar medicamentos, certifique-se de marcar uma consulta com um psiquiatra pediatra, e não com um clínico geral, para obter mais informações.

4. Preste atenção para tendências suicidas

Se seu filho está tomando remédios, mas não vê muitas melhorias, pergunte-lhe se há algo errado com a terapia que está fazendo. O que ele achou inútil ou desagradável na sessão de terapia? Existe um lado bom dessa terapia?

Se seu filho está pensando em mudar para um conselheiro terapeuta, é melhor conversar com o conselheiro que está atualmente trabalhando em seu caso antes de tomar uma decisão. Em geral, a terapia e / ou as relações terapêuticas podem ser melhoradas.

Lembre-se de que a terapia geralmente é ineficaz se o paciente não estiver totalmente comprometido com ela ou se a fizer apenas para agradar aos outros. Seu filho deve ter um forte desejo de cura dentro de si mesmo. Infelizmente, às vezes uma pessoa tem que passar por uma crise mais devastadora antes de realmente precisar de ajuda.

Crianças com depressão crônica geralmente apresentam tendências para pensar, falar ou agir que levam a tentativas de suicídio, embora, infelizmente, isso seja frequentemente visto como o ato típico de busca de atenção dos adolescentes em geral. No entanto, dada a alta taxa de tentativas de suicídio e as taxas de mortalidade de adolescentes devido ao suicídio na Indonésia, esse tipo de comportamento deve ser levado com urgência e muito a sério.

Por último, é importante certificar-se de que você se preocupa não apenas com seu filho, mas também com você mesmo. Tratar a depressão em crianças pode ser física e emocionalmente desgastante, mas entenda que você não está sozinho e peça ajuda para você mesmo.