4 Benefícios do cobre (cobre) mais os riscos para a saúde

O cobre é um mineral necessário ao corpo. Você pode obter esse mineral de várias fontes, como alimentos e suplementos. O próprio cobre pode ser encontrado em todos os tecidos do corpo e desempenha um papel nas células vermelhas do sangue e mantém as células nervosas e o sistema imunológico. A maior parte do cobre no corpo é encontrada no fígado, cérebro, coração, rins e músculos esqueléticos. Para ser mais claro, aqui está uma revisão dos benefícios do cobre e também dos riscos se consumido em excesso.

Benefícios do cobre para a saúde

Aqui estão os vários benefícios do cobre para a saúde que são importantes para você saber:

1. Desempenhar um papel na produção de colágeno

O cobre desempenha um papel importante na produção de colágeno e elastina, que são importantes para os tecidos saudáveis ​​do corpo. Sem a ingestão adequada de cobre, o corpo não pode reparar e substituir o tecido conjuntivo danificado ou colágeno. Isso pode levar ao mau funcionamento da articulação devido ao colágeno insuficiente.

Citado em Medical News Today, os pesquisadores suspeitam que o cobre pode ter propriedades antioxidantes que podem ajudar a prevenir o processo de envelhecimento da pele.

2. Previna a osteoporose

O cobre pode ajudar a prevenir a perda óssea, o que pode levar à osteoporose. Um estudo realizado em mulheres saudáveis ​​com idades entre 45-56 anos encontrou evidências bastante interessantes. Mulheres que tomaram 3 miligramas de suplementos de cobre por dia não mostraram uma diminuição na densidade mineral óssea. Em contraste, as mulheres que receberam pílulas de placebo (pílulas vazias, sem qualquer substância) realmente experimentaram uma diminuição significativa na densidade mineral óssea.

3. Manter a saúde do coração

Citado do Reader's Digest, os especialistas afirmam que a ingestão adequada de cobre ajuda a manter os níveis de colesterol baixos, previne arritmias (ritmos cardíacos irregulares) e previne pressão alta.

Por esse motivo, preencha sua ingestão diária de cobre proveniente de alimentos e suplementos para manter o coração saudável e evitar doenças perigosas que podem causar danos.

4. Mantenha a imunidade

Pessoas com deficiência de cobre desenvolvem uma condição conhecida como neutropenia. A neutropenia é uma condição em que os glóbulos brancos ou neutrófilos são reduzidos do número normal. Embora os glóbulos brancos sejam muito importantes na manutenção do sistema imunológico, porque atuam no combate a infecções. Portanto, se você tem deficiência de cobre diariamente, seu corpo ficará mais suscetível a doenças e outras infecções.

O risco de consumir cobre em excesso

Além de ter benefícios para a saúde, existem vários riscos que também podem ser causados ​​pelo cobre. Você corre o risco de envenenamento por cobre se:

• Tome mais do que a dose recomendada de suplementos de cobre.
• Beba água com alto teor de cobre, como água de poço ou armazenada em canos de cobre.
• Exposição a produtos químicos que contêm altos níveis de cobre.
• Uso de utensílios de cozinha à base de cobre.

Quando você experimenta envenenamento por cobre, seu corpo apresentará vários sintomas, como:

• Mordaça
• Diarréia
• Icterícia
• Dor muscular
• Danos ao fígado
• Insuficiência cardíaca
• Falência renal

Além disso, você pode desenvolver uma condição conhecida como doença de Wilson. Essa condição ocorre quando o fígado não consegue remover o cobre em excesso. Como resultado, o cobre se acumula em vários órgãos, como cérebro, fígado e olhos. Se não for tratada, a doença de Wilson pode ser fatal e causar a morte.

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