Índice:
Quem não ama sobremesa? Os doces que são servidos no final dessas grandes refeições costumam ser a hora de esperar. Mas não é perigoso comer muito doce? Sim, mesmo assim você não precisa se preocupar. Você pode ser mais esperto que isso, fazendo sua própria sobremesa saudável em casa com soja processada.
Como você já sabe, a soja é uma boa fonte de proteína vegetal. Relatado nos Dados de Composição de Alimentos da Indonésia emitidos pelo Ministério da Saúde da Indonésia, 100 gramas de soja contribuem com 20,2 gramas de proteína.
Além disso, de acordo com a Healthline, a soja contém boas gorduras, incluindo ácidos graxos ômega 3, e tem altos níveis de isoflavonas e ferro. As isoflavonas ajudam e mantêm ossos e dentes fortes, e o ferro é usado para fornecer o oxigênio necessário aos tecidos e células musculares.
O conteúdo de isoflavonas na soja é igualmente importante. As isoflavonas são antioxidantes que podem proteger as células do corpo dos danos dos radicais livres que podem surgir da exposição a produtos químicos, poluição, poluição e radiação.
Então, você não precisa se preocupar com #H HidupEnak. Você ainda pode comer alimentos deliciosos, mas saudáveis, como esta sobremesa de soja. Venha, veja esta receita de soja processada.
1. Pudim de suco de soja
Esta receita de soja processada é garantida para sacudir a sua língua e pode mantê-lo satisfeito por mais tempo. Em vez de comer pudim muito doce, é melhor fazer pudim de soja, que certamente contém muitas fibras.
x
