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Na Indonésia, o suicídio por ingestão de veneno e enforcamento é o caso mais grave. Todos os anos, 800 mil pessoas morrem por suicídio. Relatório da CNN Indonésia, com base em dados da Organização Mundial da Saúde (OMS) em 2012, a taxa de suicídio na Indonésia é estimada em 4,3 por 100 mil habitantes. A Sede da Polícia Nacional registrou que houve cerca de 1.900 mortes por suicídio durante 2012-2013.
Quando alguém próximo a você diz algo que parece estar pensando em suicídio, ou quer fazer isso seriamente, não é algo para ser considerado levianamente. Você pode não ter certeza do que fazer para ajudá-lo, se deve realmente estar preocupado com o problema ou se suas tentativas de intervir podem apenas piorar a situação.
Um indivíduo suicida pode não pedir ajuda, mas isso não significa que não precise da ajuda das pessoas ao seu redor. A maioria das pessoas que já tentou ou queria cometer suicídio não quer realmente morrer - elas apenas querem que a dor pare.
Agir imediatamente é a melhor opção e pode salvar a vida de uma pessoa. Veja como.
1. Comece perguntando
Pode ser difícil conversar com amigos ou familiares sobre o assunto do suicídio e o que eles vivenciaram. No entanto, mesmo que você não tenha certeza de como começar, pedir é uma ótima abertura.
Comece casualmente, como iniciar uma conversa do dia a dia:
- Recentemente, tenho me preocupado com sua situação.
- Já faz muito tempo que não conversamos, como você está?
- Eu só queria dar uma olhada em você, acho que há algo que realmente está em sua mente. Você está bem?
- Eu percebi, você sempre esteve triste ultimamente. Porque?
Se a conversa começar a chegar ao assunto real, você pode fazer perguntas abertas, por exemplo:
- Você já se machucou?
- Você quer se matar? - Você não está tentando fazer uma "lavagem cerebral" neles com esta pergunta. Você apenas mostra que realmente se preocupa e leva esse problema a sério, e ele pode compartilhar o sofrimento que está experimentando com você.
- Esse desejo ainda existe?
- Você já pensou como ou quando faria isso?
- Desde quando você começou a se sentir assim? O que te fez querer fazer isso?
- (Se você já tentou o suicídio antes) Quando você fez isso?
- Como você se sentiu depois de fazer isso?
Mostre seu interesse e presença. Tente não influenciar o que eles dizem; em vez disso, dê-lhes a oportunidade de falar honesta e abertamente. Perguntas abertas como a acima irão encorajá-los a continuar falando. Evite afirmações que possam encerrar a conversa, como "entendi o que você quis dizer" ou "não se preocupe muito com isso".
Fazer perguntas pode ser uma maneira útil de deixar a outra pessoa controlar a direção da conversa, ao mesmo tempo que permite que ela resmungue sobre como realmente se sente.
Fazer perguntas sobre pensamentos suicidas ou pensamentos suicidas não incentivará a pessoa a fazer coisas que provavelmente prejudicarão a si mesma. Na verdade, oferecer-se para ser alguém em quem confiar e oportunidades para se abrir pode reduzir o risco de uma pessoa cometer suicídio.
2. Ouça, não julgue ou dê sermões
O suicídio é a tentativa desesperada de uma pessoa escapar da escravidão insuportável do sofrimento. Cego por sentimentos de aversão a si mesmo, desesperança e isolamento, ele não via outra maneira de obter ajuda além da morte. Mesmo assim, mesmo que sejam dominados por um forte desejo de parar a dor, geralmente experimentarão conflitos internos para tentar acabar com a própria vida. Eles esperavam que houvesse uma saída diferente do suicídio, mas não viam outra opção.
Falar sobre os problemas de alguém nem sempre é fácil e você pode ficar tentado a oferecer soluções. Mas, muitas vezes, a coisa mais importante que você pode fazer para ajudar é simplesmente ouvir o que eles têm a dizer. É importante não fazer julgamentos sobre como alguém pensa e se comporta. Não discuta sobre os aspectos certos ou errados do suicídio, ou se os sentimentos que eles estão experimentando são certos ou errados. Além disso, não dê uma "palestra" sobre os valores da vida quando quiser ajudar alguém que é suicida.
Você pode sentir que alguns aspectos de seu pensamento e comportamento estão piorando a situação. Por exemplo, eles bebem muito álcool ou não conseguem parar de se machucar. No entanto, tentando "retificá-los". Isso não lhes trará muitos benefícios. A garantia de que não estão sozinhos, o respeito, o cuidado e o apoio podem ajudá-los a superar esse momento difícil.
3. Obtenha ajuda
Trate qualquer tentativa de acabar com a própria vida como uma situação de emergência.
Falar sobre sentimentos pode ajudá-los a se sentir seguros e calmos, mas esses sentimentos podem não durar muito.
Não jure segredo com pessoas suicidas. Tome medidas imediatas - remova ou jogue fora quaisquer objetos pontiagudos e perigosos, ou outros objetos que possam ser usados para acabar com a vida - e procure ajuda externa (psicólogos, médicos, psiquiatras e a polícia), se você não tiver certeza de como prosseguir ação.
Se houver uma emergência, não os deixe sozinhos. Muitas vezes, as pessoas que tentam o suicídio são atendidas apenas no pronto-socorro, sem mais consultas com um psiquiatra sobre os problemas que estão por trás da causa. Os dados internados no hospital geralmente registram apenas a ação final realizada pelo paciente, como envenenamento, e não são registrados como tentativa de suicídio.
Talvez ele precise de um sistema de apoio de longo prazo mais abrangente para ajudá-los a lidar com esses pensamentos negativos. A ajuda externa é importante porque a maioria das pessoas que pretendem cometer suicídio preferem ficar caladas e manter seus problemas para si mesmas.
A assistência profissional tornará tudo mais fácil para vocês dois. Uma equipe de profissionais não apenas a ajudará a resolver os problemas por trás de suas tendências suicidas, mas também fornecerá apoio e aconselhamento para você e as pessoas mais próximas a eles.
