Índice:
- Por que mais e mais pessoas estão engordando?
- O que faz com que as pessoas obesas não percebam que estão com sobrepeso?
- Como podemos evitar a obesidade que não percebemos?
Prevê-se que pessoas obesas têm um risco maior de desenvolver várias doenças crônicas, como doenças cardíacas, diabetes mellitus e doenças renais. Mesmo que tenha se tornado um segredo aberto para todos, ainda mais e mais pessoas estão engordando. Por que mais e mais pessoas estão engordando agora?
Por que mais e mais pessoas estão engordando?
O sobrepeso ou a obesidade são indiscutivelmente a doença mais "contagiosa" do mundo. Na verdade, ao contrário das doenças infecciosas que podem ser transmitidas facilmente por meio de um intermediário como o ar, a obesidade está se tornando uma doença "contagiosa", pois mais pessoas não se importam com o que comem, qual é sua dieta e não pensam quando deveriam exercício.
Sem perceber, um estilo de vida insalubre e sedentário é adotado por muitas pessoas. Já não são adultos, mesmo as crianças também são obesas. A maioria deles não percebe ou mesmo nega que está gorda.
Não acredite? Apenas tente ser honesto, com que frequência você diz honestamente sua escala de peso atual quando questionado por outras pessoas. Se a resposta for rara, então você está entre aqueles que negam que é gordo. Essa negação o torna ainda menos consciente de sua condição atual.
O que faz com que as pessoas obesas não percebam que estão com sobrepeso?
Vários estudos que examinam a obesidade e o excesso de peso corporal descobriram que muitos participantes do estudo não sabem que estão experimentando excesso de peso ou obesidade.
Alguns deles afirmaram não sentir nada de estranho ou problemático com a imagem corporal. Alguns deles engordam devido ao seu estilo de vida pobre de infância, então as pessoas ao seu redor não se importam com seu tamanho corporal atual, então eles não acham que a gordura é um problema.
Como resultado, eles se tornam obesos na idade adulta e também não percebem que estão sob alto risco de doenças crônicas. Embora alguns deles não tenham nenhum conhecimento sobre obesidade, eles não sabem se são gordos.
Como podemos evitar a obesidade que não percebemos?
Obviamente, ter um corpo gordo não é bom para a saúde física e mental. Sem você saber, as funções do corpo mudarão quando mais gordura se acumular nele. Portanto, você deve continuar a monitorar e medir seu peso e circunferência da cintura.
Por que pesar é importante? Pois assim você saberá as mudanças no seu peso ao longo dos anos. Na verdade, um estudo disse que as pessoas que se pesam todos os dias perdem peso mais rapidamente do que aquelas que não o fazem. É claro que isso o deixará ciente de seu estado nutricional atual - calculando seu índice de massa corporal.
Além disso, você pode usar a circunferência da cintura para prever quanta gordura se acumulará no corpo. Embora a gordura se acumule em várias partes do corpo, uma de suas principais reservas está no abdômen e na cintura. Quando a circunferência da cintura é superior a 88 cm (mulheres) ou 102 cm (homens), isso indica que você é obeso e tem alto risco de desenvolver doenças crônicas.
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