Os adultos podem tomar vitaminas para as crianças

As vitaminas para adultos são diferentes das vitaminas para crianças. As vitaminas para crianças são geralmente embaladas em formas atraentes e vários sabores para torná-las apetitosas. No entanto, os adultos podem tomar vitaminas infantis? Essas vitaminas proporcionarão benefícios ao corpo? Vamos lá, descubra a resposta abaixo.

Os adultos podem tomar vitaminas infantis?

Você já pensou em como beber vitaminas para crianças de adultos? Sim, isso não é tão estranho assim.

A aparência atraente e os vários sabores são as razões pelas quais muitos adultos são atraídos para tomar vitaminas infantis.

No entanto, isso é realmente bom e bom? Você ainda obterá os benefícios?

Tomar vitaminas para crianças quando elas são adultas não tem um impacto negativo na saúde. No entanto, você também não obterá os benefícios máximos para o corpo.

A razão é que, à medida que a pessoa envelhece, a necessidade de vitaminas também aumenta. Isso significa que a necessidade de vitaminas para adultos não será suficiente se você beber apenas vitaminas para crianças.

Além disso, vitaminas infantis, especialmente aquelas na forma gomoso, geralmente adicionados adoçantes e grânulos de açúcar. Mesmo que seja pequeno, isso pode aumentar a ingestão de açúcar.

Certifique-se primeiro de que precisa de vitaminas ou não

Antes de tomar vitaminas para adultos, certifique-se de que você realmente precisa ou não de vitaminas adicionais.

A ingestão de vitaminas para crianças com vitaminas para adultos é diferente. A necessidade de vitaminas na idade adulta aumentará, de modo que a ingestão de alimentos nutritivos também deve ser aumentada.

Infelizmente, os adultos geralmente tendem a ter escolhas alimentares limitadas. Eles precisam de um esforço extra para poderem cumprir a nutrição do corpo.

Por exemplo, levantar cedo para preparar seu próprio almoço no escritório, embora seus olhos ainda estejam muito pesados ​​depois de horas extras durante toda a noite.

A dificuldade em atender às necessidades nutricionais dos alimentos é o que incentiva muitas pessoas a usarem vitaminas adicionais.

A decisão de tomar vitaminas adicionais não se baseia apenas em " autojulgamento Somente. Você realmente precisa da opinião de médicos e nutricionistas.

“Se você obtém todos os nutrientes de que precisa de uma dieta saudável, não precisa tomar vitaminas ou suplementos”, diz Carol Haggans, nutricionista e consultora do Instituto Nacional de Saúde.

Isso significa que as vitaminas serão muito boas de beber se o seu corpo realmente precisar delas. Principalmente se for adulto, consuma de acordo com a idade, e não vitaminas para crianças.

Os médicos geralmente recomendam o uso de vitaminas em pessoas com certas condições que não conseguem absorver as vitaminas dos alimentos de maneira adequada. O mesmo ocorre com pessoas com sistema imunológico fraco.

Os adultos não devem mais tomar vitaminas para crianças

Portanto, agora você sabe que tomar vitaminas infantis não proporcionará o máximo de benefícios para os adultos. Portanto, mude para o uso de vitaminas de acordo com a idade, necessidades e, claro, por recomendação de um médico.

Se você realmente gosta da textura e do sabor das vitaminas infantis, não precisa se preocupar. Agora, existem muitos produtos vitamínicos para adultos que são embalados com vários sabores e formas mastigáveis, como gomoso como vitaminas infantis .