8 maneiras únicas de queimar calorias que você talvez nunca tenha imaginado

Você está perdendo peso? O exercício pode ser uma forma de queimar calorias para que ocorra a perda de peso. No entanto, descobriu-se que existem muitas outras maneiras de queimar calorias que você pode não ter pensado antes. Quais são as maneiras de queimar calorias que podem ser feitas?

1. Muitas vezes ri

Rir te deixa feliz e também queima calorias. Uma coisa que você pode não ter pensado antes, certo? No entanto, isso foi comprovado por um estudo. Pesquisa envolvendo 45 casais que assistiram a um filme engraçado mostrou que rir enquanto assistia a um filme engraçado pode aumentar o metabolismo em 10-20%.

Como pode? Quando você ri, seu corpo aumenta sua freqüência cardíaca. Isso irá aumentar o metabolismo do seu corpo em 10-20%. Assim, as calorias no corpo queimam mais quando você ri.

2. Beba água fria

Muitas pessoas pensam que beber água fria pode promover o acúmulo de gordura. Portanto, muitos proíbem beber água fria durante uma dieta para perder peso. Mas, na verdade, beber água fria pode ajudar o corpo a queimar calorias.

Quando você bebe água fria, seu corpo aumenta o metabolismo para produzir calor e manter a temperatura elevada. Assim, o corpo queimará mais calorias quando você bebe água fria. A pesquisa também mostrou que beber 500 ml de água fria pode aumentar as calorias queimadas em 24-30% por 90 minutos.

3. Mascar chiclete

A próxima maneira de queimar calorias é mascar chicletes. A goma de mascar pode aumentar a saciedade, reduzindo assim a ingestão de calorias dos alimentos. Isso foi comprovado em um estudo realizado pela Universidade de Rhode Island.

O estudo provou que as pessoas que mascavam chicletes consumiam menos calorias no almoço e não comiam mais na refeição seguinte. No entanto, certifique-se de que a goma de mascar que você escolher não contém açúcar.

4. Doando sangue

Quando você doa sangue, o número de calorias queimadas pelo corpo aumenta. Portanto, a doação de sangue pode ser uma forma de queimar calorias que você pode experimentar. Afinal, a doação de sangue também pode ajudar as pessoas ao mesmo tempo, certo?

Depois de doar sangue, o corpo precisa de energia para formar novas proteínas, glóbulos vermelhos e outros componentes do sangue para repor o sangue perdido. Para que o corpo queime mais calorias. No entanto, você certamente não pode doar sangue todos os dias, reserve pelo menos oito semanas para doar sangue novamente.

5. Compras

Quando você está fazendo compras, pode não perceber que está, na verdade, fazendo alguns pequenos exercícios. Tente contar quantos passos você deu durante as compras? Cada passo que você der vai queimar as calorias em seu corpo, especialmente se você andar rápido e subir escadas enquanto faz compras. Esta é uma forma divertida de queimar calorias, especialmente para as mulheres.

6. Limpeza da casa

Limpar a casa é cansativo. Mas você pode usar isso para queimar calorias. Quando você limpa a janela sozinho, na verdade está queimando cerca de 65 calorias. Sem falar que você também limpa o chão, limpa os banheiros e outras coisas. Então, além de deixar sua casa limpa, limpar sua casa também te faz suar.

7. Mova suas mãos e pés

Quando você está inquieto ou entediado, pode mover inconscientemente os pés ou os dedos, por exemplo, batendo os dedos na mesa. Isso também queima suas calorias. Na verdade, um estudo mostrou que as pessoas que ficam inquietas quando sentadas ou em pé podem queimar de 5 a 6 vezes mais calorias do que as pessoas que ficam apenas sentadas ou paradas.

8. Fazer sexo

Mais uma coisa que queima suas calorias é fazer sexo. Sim, quando você tem relação sexual, você precisa de muita energia, principalmente se for com paixão. Dessa forma, você realmente queima calorias durante o sexo.

Diferentes posições sexuais, diferentes números de calorias queimadas. Os homens podem queimar cerca de 350 calorias por hora enquanto estão na posição de missionários. Enquanto isso, as mulheres podem queimar cerca de 200 calorias ao fazer a posição de vaqueira por 30 minutos.

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