7 Como se livrar do mau hálito depois de comer cebolas & bull; ola saudavel

Superar o mau hálito devido a certos alimentos geralmente é o suficiente para escovar os dentes ou enxaguar com enxaguatório bucal. No entanto, esse não é o caso se a causa do seu mau hálito forem cebolas, especialmente cebolas cruas, cebolas ou alho. Muitas vezes, escovar sozinho não vai tirar o cheiro de cebola do seu hálito.

Por que o cheiro de cebola é difícil de sair da boca?

O alho e outros membros da família das plantas allium (cebolas, alho-poró, chalotas) produzem sulfóxido de cisteína que lhes dá um sabor e cheiro distintos. Esses compostos de sulfato são muito semelhantes aos compostos produzidos por bactérias anaeróbias que causam mau hálito. Os compostos que causam hálito com cheiro de cebola são sulfeto de alil metila (AMS). O AMS é um gás absorvido pelo sangue durante o processamento da cebola no corpo. Do sangue, o gás é então transferido para os pulmões, onde é exalado.

Alguns desses AMS são até removidos dos poros da pele. É por isso que o hálito de alho é tão difícil de eliminar. Não importa o quanto você limpe e escove a boca, o cheiro de cebola ainda estará no ar quando você expirar de seus pulmões.

Como se livrar do odor de cebola

Para se livrar do mau hálito ao comer cebolas, você pode comer os seguintes alimentos:

1. Maçãs

Maçãs frescas contêm enzimas que possuem ingredientes como desodorantes naturais. Portanto, ele pode agir contra o cheiro de cebola produzido pelo sulfóxido de cisteína na cebola. A presença desta enzima pode ser observada na mudança de cor das maçãs que ficam marrons quando descascadas. Aconselha-se a comer maçãs imediatamente após comer cebola ou alimentos que contenham cebola, a fim de prevenir ou neutralizar o cheiro de cebola.

2. Leite

Beber um copo de leite após ou ao comer alimentos que contenham cebola pode repelir o cheiro de cebola. Um estudo da Ohio State University em 2010 descobriu que bebidas que contêm altos níveis de gordura, como leite, podem ajudar a reduzir o cheiro de alho e também mascarar o cheiro de alho durante as refeições. Tanto o leite puro quanto o leite fraco e fraco podem reduzir o enxofre no alho, que é a causa do forte odor. Mas entre os dois, o leite com alto teor de gordura obterá os melhores resultados, pois a gordura é eficaz na neutralização de odores.

3. Salsa e hortelã

Algumas ervas frescas, como salsa e hortelã, contêm óleos fortes, que podem ajudar a combater os odores do mau hálito. De acordo com Sally Cram, DDS, porta-voz da American Dental Association , diz que a erva pode agir como um enxaguatório bucal para encobrir odores. Além disso, eles deixam um cheiro agradável. Mesmo que os resultados apareçam apenas alguns minutos após o consumo, é melhor do que nada.

4. Espinafre

O espinafre contém os mesmos polifenóis das maçãs, que podem quebrar os compostos de sulfato presentes nas cebolas. O melhor é que o alho e o espinafre cozidos juntos têm um sabor delicioso, então não dá para dizer não a essa refeição.

5. Limão

O limão funciona como um desodorante natural para o cheiro de cebola na boca, porque o limão tem propriedades antibacterianas. Depois de consumir alho, você pode espremer o limão em sua boca e você pode até mesmo usá-lo para lavar as mãos para se livrar do cheiro de cebola em suas mãos.

6. Café em grão

O café tem um sabor forte feito de grãos de café. Este pó de grão de café tem um sabor ligeiramente mais forte e reflexo de odor para repelir os odores das cebolas. Você pode picar os grãos de café por um tempo para deixar o cheiro de cebola sair da boca.

7. Chá verde

O chá verde não é bom apenas para a saúde, mas as enzimas e antioxidantes presentes nele podem ajudar a livrar-se do cheiro forte de cebola na boca. Você pode consumir o chá verde imediatamente após consumir cebolas ou pode até bebê-lo quando comer alimentos que contenham cebolas.

Lembre-se de que esses alimentos podem remover odores apenas temporariamente. Na verdade, a melhor maneira de se livrar do odor da cebola é parar de comê-la, essa é a única maneira de se livrar completamente do mau hálito. Se manter as cebolas longe de sua dieta não é uma boa escolha para você, faça o seguinte. No entanto, observe que, embora você possa ter neutralizado os compostos da cebola em sua boca, os compostos de sulfato ainda são exalados dos pulmões, de modo que sua respiração voltará novamente.