5 técnicas de quebra de badminton que todo jogador deve dominar

O badminton é um dos esportes mais famosos da Ásia, principalmente da China e do sudeste asiático. O número de atletas internacionais e nacionais que conquistaram seus nomes no topo do mundo inspirou muitos jovens a mergulhar. Um dos movimentos mais impressionantes para atletas de badminton é quando eles acertam a quebra. Como você pode dominar a técnica de esmagamento como um profissional? Aqui estão algumas dicas para aprimorar as técnicas de quebra de badminton que você pode experimentar.

Prática da técnica de esmagamento de badminton

Existem muitas técnicas usadas por atletas de badminton, como drop shots, push, drives e, claro, o smash. Para vocês que gostam de jogar ou assistir badminton, com certeza também querem ser capazes de fazer um smash como esses grandes atletas, certo? Na verdade, fazer a técnica de smash correta e forte não é fácil, mas você pode aprender algumas dessas dicas de smash de badminton para obter um smash ideal.

1. Não deixe seus músculos ficarem muito tensos

Quando você está jogando, sempre há pressão para fazer o melhor. Você sabia que o estresse pode forçar seus músculos? Esse é o maior ponto fraco dos atletas. Às vezes, músculos muito tensos retardarão os movimentos do corpo (enrijecerão) e também impedirão que você faça golpes fortes.

Enquanto isso, para dominar a técnica de esmagamento, você precisa de uma energia que esteja especificamente focada nesta técnica. Os músculos precisam estar prontos e dinâmicos para liberar "explosões" de energia suficientes para o golpe.

Imagine se seus músculos ficarem tensos durante o jogo, você não terá a energia necessária para fazer o esmagamento , porque sua energia foi gasta para tonificar ou tensionar os músculos. Portanto, a primeira dica de quebra do badminton é controlar a tensão em você mesmo.

2. Benefícios para o pulso

Conforme explicado no ponto um, tensionar os músculos do corpo será menos lucrativo para você. Assim como acontece com a empunhadura da raquete, tente não segurar a raquete com muita força, pois a tensão dos músculos da mão afeta a velocidade e a precisão.

Se você colocar muita força no início, a força necessária para esmagar não se esgotará. Além disso, você também deve usar os pulsos para aumentar a potência. Não confie em seus ombros e antebraços, pois eles não criarão o impulso do soco tão rapidamente quanto o pulso.

Não são necessários músculos grandes e fortes para fazer um golpe certeiro. O uso do pulso também é útil para fazer a peteca mergulhar como uma bala.

3. Competição de peteca rápida

Se você deseja desenvolver uma técnica de esmagamento , Você pode ter que se comprometer a exercitar seu físico primeiro. Isso significa que você deve treinar sua velocidade e agilidade de corrida. Porque? Porque você precisa disso ao executar técnicas de esmagamento precisas.

Você acha que, se quisesse um golpe, seria mais fácil inclinar o corpo para a frente em vez de para trás? Portanto, você deve prever e observar a trajetória de vôo da peteca antes que ela atinja o solo. Depois de travar nessa posição, mude imediatamente de degrau e posicione-se alguns degraus atrás do ônibus espacial.

Assim que estiver atrás dele, você deve correr para a frente (em direção à peteca) e se preparar para o choque. Dessa forma, você pode tomar um quadrado ganhando a força para empurrar a peteca com ainda mais força.

4. Não balance demais os braços

Para conseguir um golpe forte, você precisa confiar mais nos pulsos do que nos movimentos dos ombros e braços. No entanto, isso não significa que você não possa mover os ombros e os braços.

Continue usando uma pequena quantidade de força de seus braços e ombros para balançar a raquete antes de acertar a peteca. Força dos braços e ombros, depois acelerada e transmitida para o pulso.

Mesmo assim, é melhor limitar o movimento desse braço, para que você não desperdice sua energia balançando o braço. Basta girar o braço na sombra, fazendo um quarto de círculo. Ligeiramente semelhante ao estilo de chicotadas.

5. A técnica de salto em tesoura (tesoura pula)

Você não fica apenas concentrado em bater atrás da peteca, mas também são necessárias técnicas de salto para fortalecer seu golpe. Então, para algumas ótimas dicas de quebra de badminton, tente praticar salto em tesoura ou tesoura pula .

O que é salto em tesoura? Quando você corre em direção à peteca (leia o ponto três). Preste muita atenção ao movimento de seus passos. Pule com o pé esquerdo na frente e direito para trás e gire o corpo horizontalmente para a esquerda enquanto estiver no ar.

Ao fazer isso, você pode adicionar energia natural. Se você adicionar a força do salto da tesoura e a força da corrida para acertar a peteca, seu golpe com certeza será ainda mais forte.

Lembre-se de que essa poderosa técnica de quebra de badminton também requer tempo e um longo processo de treinamento. Portanto, não desista quando não puder tentar depois de algumas vezes.

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